Захищайте себе від прямих сонячних променів, надмірного потовиділення і численних дратівливих комах, що живуть у пустелі.

1. Добре прикрийте днем тіло і голову. Носіть довгі штани і сорочку з довгим рукавом.

2. На шиї носите матерію, що захищає її ззаду від сонця.

3. Якщо якусь частину одягу потрібно залишити, щоб полегшити ношу, збережіть ту частину одягу, яка необхідна для захисту від нічного холоду в пустелі.

4. Носіть просторий одяг.

5. Розстібайте одяг тільки в густій тіні. Відбите сонячне світло може викликати сонячні опіки.

6. Уникайте попадання у взуття і шкарпетки піску і комах, навіть якщо для того щоб вичистити взуття знадобляться часті зупинки.

7. Якщо у вас немає черевиків, зробіть небудь обмотки з будь-якої матерії, яка є під рукою. Для цього виріжте дві смужки, кожна по 3-4 дюйми шириною і 4 фути завдовжки. Оберніть ними ноги по спіралі, починаючи зі ступні, знизу вгору до гомілки. Це охоронить вас від попадання піску.

8. Виготовте пару сандалій із стінки старої автомобільної покришки, якщо поблизу залишилися машини. Однак краще зміцнити підошву черевиків міцної матерією, якщо поношені підошви створюють проблеми.

9. Коли відпочиваєте в тіні, знімайте черевики і шкарпетки. Робіть це обережно, оскільки ноги можуть распухнуть і надіти знову шкарпетки буває дуже важко.

10. Не намагайтеся йти босоніж. Пісок може викликати опіки на ногах. Крім того, пересування босоніж по соляної твердої або болотистій поверхні може привести до лужних опіків.

11. Зробіть черевики на дерев'яній підошві, щоб захистити ноги під час пересування. Прибейте ремінець до шматочках дерева і прив'яжіть до ноги. Захистіть верхню частину ніг від сонця.

Читайте також: Росіянка встановила світовий рекорд з пірнання в глибину без акваланга

Цікавий факт

Імунологи схильні припускати, що недосипають, (сплячі по шість годин і менше) схильні до збільшення вмісту в крові злоякісних речовин, тому що організм не в змозі впоратися з саморегуляцією речовин за ніч.