Зазвичай причини нещасних випадків під час купання у відкритих водоймах пояснюють судомами ніг, переохолодженням, втомою, вирами і т. д. Чи так це? Як уберегтися від біди і стати "непотоплюваним"?

Небезпека переохолодження

Часто жарким літнім днем, опинившись біля водойми, люди втрачають почуття міри і забувають, що довге перебування у воді призводить до переохолодження організму. У кращому випадку це закінчується застудою, в гіршому - гіпотермією (від грец. "Гіпо" - "під" і "термо" - "теплота", "жар"), тобто потенційно смертельною для людини втратою тепла. Особливо вразливі маленькі діти, літні люди, дуже худі люди, ті, хто перебуває на дієті, а також любителі алкоголю.

Яка вода вважається придатною для купання? Зазвичай температура 20 ° С не викликає у дорослої людини небезпечного охолодження. Хоча перебування в такій воді і супроводжується значними втратами тепла, проте теплоутворення в організмі зростає в три - шість разів, що забезпечує збереження постійної температури тіла. При температурі води від 0 до 5 ° С смерть може наступити протягом 10-30 хв.

Повні люди більш стійкі до холоду, ніж худі, так як жирова тканина частково ізолює тепло. Однак найкращий захист від холоду - не надмірна вага, а гарт, яка і худорлявим дозволяє довго перебувати в холодній воді. Енергетичні ресурси не встигають виснажитися, отже, температура тіла залишається в межах норми.

Озноб і тремтіння, що з'являються, коли ви тільки входите у воду, свідчать про те, що в даний момент організм погано чинить опір холоду. Якщо ці явища виникають при купанні, значить, втрати тепла вже великі і краще вийти з води. На суші, відчувши озноб або тремтіння, можна зігрітися, збільшивши фізичну активність: бігаючи, стрибаючи, присідаючи, а у воді в такий спосіб не зігрієшся. Більш енергійне плавання супроводжується збільшенням тепловтрат: обтікання тіла водою з підвищеною швидкістю призводить до більшого охолодження. А от якщо недовго відпочити на спині, то відчуття холоду на час зменшиться або зникне, тому що прикордонний з тілом шар води трохи нагріється.

Ні в якому разі не можна кидатися в воду, перегрівшись на сонці. Може наступити шок від холоду навіть у відносно теплій (20 ° С) воді. Коли оголений людина довго перебуває під палючими променями, поверхню тіла інтенсивно нагрівається. І хоча організм захищається від перегрівання, виділяючи піт, різниця температур нагрітої шкіри і води в спекотні дні сягає 20-25 ° С. Пірнання або швидке занурення у воду, яка здається в ці миті особливо холодною, викликає різкий спазм судин, раптове збіднення кровотоку в головному мозку, і може трапитися короткочасний непритомність. На суші людина, що одержала тепловий удар, відчуває запаморочення, відчуває слабкість, нудоту, навіть швидкоплинно втрачає свідомість, а у воді він може в такому стані захлинутися і потонути.

Помилково уявлення, ніби в холодну воду краще занурюватися відразу - пірнати або стрибати з розгону. На людей, які входять у воду поступово або, стоячи по пояс, обливаються і лише потім занурюються і пливуть, дивляться зазвичай поблажливо і зарозуміло. Даремно! Перші водні процедури на початку літа, коли вода ще прохолодна, а ви не загартовані, дуже сильна струс для організму, і тут особливо важливо дбайливе ставлення до себе.

Водорості

Навряд чи людина випробує задоволення, якщо у воді несподівано доторкнеться до невідомого предмету. Неприємне відчуття! Причина неусвідомленого страху - психічна напруженість, яка виникає у людей, що знаходяться в нетрадиційній середовищі існування.

Дно невеликих річок часто вкрите водними рослинами. І хоча для купання люди зазвичай вибирають місця, де рослин немає, надзвичайні обставини можуть змусити плисти через підводний ліс. Мова піде про прісноводної, а не про морської рослинності, з якою стикаються в основному аквалангісти і нирці. Існує два види рослин: стрічкоподібні, що зустрічаються в річках з вираженим перебігом, і водяні лілії, що прикрашають водойми зі стоячими або повільно поточними водами (ставки, озера, річкові протоки та ін.) Великі серцеподібні листи лілій місцями суцільно покривають водну гладь, а стебла-шнури утворюють у верхньому шарі води густі сплетіння. Ці зарості утрудняють руху плавця, заважаючи більше рукам, ніж ногам.

Перше правило, звичайне для будь-якої нестандартної ситуації, - ніякої паніки! Самі рослини ніколи нікого не втопили. Обплутаний по руках і ногах людина може довго триматися на плаву, навіть якщо його голова опущена у воду і піднімає він її тільки для вдиху.

Хоча стебла лілій поодинці легко обірвати, в масі вони все ж перешкоджають вільним рухам. Плисти в таких заростях доведеться з частими зупинками, періодично звільняючись від "обіймів" трави. Для цього потрібно прийняти наступну позу. Зробіть глибокий вдих, максимально розслабтеся, опустіть голову у воду і, зависнувши "поплавком", зніміть пристали водорості з рук, а потім і з ніг.

Опинитися серед лентовидной трави ще безпечніше - порослий нею ділянку деколи можна жартома подолати "пеш ком". Якщо ви торкаєтеся водоростей ногами або вони проглядаються крізь товщу води, значить, дно близько. Не бійтеся визначити глибину. Опустіться "солдатиком" на дно, потім відштовхніться від нього. Водорості не обплутають вас, тільки не треба в даному випадку працювати ногами. Швидше за все в цьому місці виявиться неглибоко. Пропливаючи крізь гущу осоковідной трави, можна отримати незначні порізи, тому краще притиснути руки до боків або витягнути перед собою, а працювати тільки ногами.

Отже, "хто попереджений - той озброєний". Перебуваючи у воді, завжди будьте психологічно готові до дотику медузи чи до "обіймам" водоростей. Ви можете наштовхнутися і на риболовну снасть або плаваючі предмети. Відчувши несподіване дотик, скажіть собі: "Спокійно, зараз розберемося, що б це могло бути".

Незнайомий берег і дно

Як діяти, щоб не пошкодити ноги, ступаючи по дну, засіяному гострим камінням, битим склом або вистелена вузькому мулом? Зазвичай у подібних випадках люди йдуть, обмацуючи дно ногою, і часто втрачають рівновагу. Адже набагато простіше проплисти цю ділянку; якщо дуже дрібно і плисти вільно можна, потрібно просуватися вперед, перебираючи руками по дну.

Вкрай небезпечно стрибати у воду, якщо дно водойми незнайоме: можна застрягти в корінні підводного корчі, вдаритися головою об дно, затонуле дерево або металеві конструкції. Такий удар чреватий переломом шийних хребців, найбільш тонких і крихких у людини, пошкодженням спинного мозку, а це миттєва смерть або інвалідність.

Найбільш трагічні наслідки купання, трапляються з вини самого плавця, пов'язані з прийомом алкоголю. Як правило, навіть влітку температура води нижче температури тіла людини на 10-20 ° С. Природна задача організму - збереження тепла, а отже, його автоматична реакція спрямована саме на це. Шкірні судини звужуються, кровоток у них зменшується, і в результаті втрати тепла скорочуються. Алкоголь же викликає розширення периферичних кровоносних судин, виробляючи тим самим протилежну дію - збільшуючи тепловіддачу. У воді організм п'яної людини через деякий час "спохвачується", і тоді розвивається різкий спазм не тільки периферичних судин, а й сусідів життєво важливих органів. Це призводить до різкого підйому артеріального тиску, зниження кровопостачання мозку, серцевої слабкості, непритомного стану, блювоті. Причому такі фізіологічні реакції організму включаються незалежно від ступеня сп'яніння, про що свідчать акти судово-медичних розтинів потонулих. Пам'ятайте: плавання і алкоголь несумісні!

У прибійній зоні

Коли на узбережжі лютує сильний вітер, вкрай небезпечною для плавців стає прибійна зона. Наближаючись до берега, хвиля стає вище, її підстава у русі гальмується про дно, а вершина, закручуючись, падає вперед, - хвиля руйнується, створюючи прибій і своєрідну циркуляцію води. Розбита хвиля, змішавшись з піском і галькою, стікає в море назустріч наступного валу, перед яким на мить виникає западина, що оголює ділянку дна. Чергова хвиля знову обрушується всією своєю масою на берег.

Ризиковано опинитися в полоні у такого виру. Хвиля збиває з ніг, тягне вас по гострій гальці, накриває вируючої товщею води і з новою силою жбурляє на "ковадло" дна під удари здиблених гребенів. Нетренованого або недосвідченої людини, який намагається вибратися з пінливою безодні, хвиля легко зіб'є з ніг. Важко не тільки встати і втриматися на ногах, а й спливти. Місиво з води та повітря (бульбашки якого роблять білої зону прибою) має меншу питому вагу, ніж звичайна вода, і плавець вже не тримається на поверхні. Обрушуються маси води придавлюють жертву на дно, не дозволяючи зробити рятівний вдих. Від серйозних забоїв, саден і порізів до небезпеки захлинутися, перш ніж вдасться вибратися, - один крок, причому арбітром вашого нерівного двобою зі стихією стає випадки. Ось деякі рекомендації, як поводитися в зоні прибою.

При хвилюванні моря понад трьох балів купання категорично заборонено!

Якщо необхідно увійти в штормове море (наприклад, щоб надати допомогу людині) або вийти з нього, слід якомога швидше подолати фронт прибою. Для цього, входячи в воду, ви повинні приготуватися до ривка. Потім в проміжку між зруйнованої і насувається хвилями треба пробігти кілька кроків вперед і встигнути, витягнувши перед собою руки, пірнути в підставу набігає хвилі, пронизати її і, інтенсивно працюючи руками і ногами, відплисти подалі від берега. Вже в 10-15 м від смуги прибою можна плисти спокійно. Великі хвилі в морі звичайно не заважають ритмічно дихати, дозволяючи плисти будь-яким стилем.

Не менша вправність і увагу будуть потрібні для того, щоб вийти з води в зоні прибою. Тримаючись на плаву в 10-15 м від кромки берега, дочекайтеся, коли пройдуть дві-три хвилі поменше. Потім зробіть ривок до берега і в перерві між хвилями вибігайте на сушу. Іноді в очікуванні відповідного моменту доводиться плавати вздовж берега до 20 хв.

Небезпечний момент, особливо для недосвідчених плавців, виникає, якщо вода потрапить в гортань і трахею - може початися напад натужного, виснажливого кашлю, а часом і блювоти. Поперхнувшись, відверніться від хвилі і постарайтеся лягти на спину. Відкашлявся і заспокойте дихання, розслабте руки (розкріпачити цим плечовий пояс), тримаючи їх під водою вздовж тіла. Лежачи значно легше видалити потрапила в дихальні шляхи воду, утриматися на плаву і заощадити настільки необхідні в подібній ситуації сили.

У якій би позі ви не знаходилися під час кашлю, тримайте очі відкритими, інакше не побачите насувається хвилю, яка в момент судомного вдиху може хлюпнути в обличчя і погіршити ситуацію. Звикайте плавати завжди з відкритими очима.

Інші небезпеки на воді

Абсолютно неправильним є поширена думка, ніби людина швидше навчиться плавати, якщо зіштовхнути його у воду на глибині. "Захочеш жити - випливеш" - цю порочну думка часто висловлюють бажаючі похвалитися, що вони нібито навчилися плавати саме таким чином. На жаль, нетерплячі люди, що намагаються утвердитися в ролі вчителів плавання, проповідують, а часом і застосовують свій метод на практиці. Однак вони домагаються, як правило, протилежного ефекту, назавжди прищеплюючи учневі страх перед водою і глибиною і зміцнюючи недовіру до людей.

При отиті, а також при дефекті барабанної перетинки необхідно ретельно затикати хворе вухо перед купанням щільним грудочкою вати, просоченим вазеліном, рослинним маслом або нейтральним жирним кремом. Однак і цей захід не забезпечує надійної герметизації вуха, коли плавець пірнає, так як на глибині вода все одно проникає між ватою і стінкою слухового проходу.

Фахівці припускають: іноді страждають отитом люди тонуть тільки тому, що при пірнанні вода проникає через перфоровану барабанну перетинку в порожнину середнього вуха, а потім у глотку і гортань. Це викликає згубний під водою напад кашлю, мимовільний глибокий вдих і заповнення дихальних шляхів водою. Медики вважають, що для такого небезпечного розвитку подій людині досить опинитися на глибині 0,5 м. Тому людям, страждаючим подібними захворюваннями, краще взагалі не ризикувати і не пірнати.

Читайте також: Особливості обробки грибів перед вживанням в їжу, перебирання, очищення та сортування грибів

Цікавий факт

У Папуа Новій Гвінеї зустрічаються села, де розмовляють на різних мовах. І це при тому, що перебувати такі селища можуть всього лише в кількох кілометрах один від одного.