Сюди відносяться: хвороби, стихійні лиха, голод, спека і супутня їй спрага, холод, страх, перевтома, самотність, неправильна організація відносин всередині аварійної групи. Це, так би мовити, найперші вороги для людини, що потрапила в надзвичайні обставини. Можна сміливо стверджувати, що на совісті цієї десятки 99% трагічних результатів аварій. Я розповім лише про декілька найбільш відомих факторах ризику.
Голод. Почуття голоду медична література визначає як "сукупність відчуттів, що виражають фізіологічну потребу організму в їжі". Ох, і "відчуття"! Ох, і "висловлює"! Тому я, точніше, мій бідний шлунок - свідок. Не раз мені доводилося, іноді з суто науковими цілями, іноді вимушено, голодувати по десять днів поспіль. І не вдома, зауважте, а на рятувальному плоту або на велосипеді, тягати на власному горбі по бархани пісків. Цей фактор дорогого коштує. До нього у мене ставлення особливе. Відповідно голодування - це "стан організму при повній відсутності або недостатності надходження харчових речовин".
Умовно розрізняють декілька типів голодування. Абсолютна - коли немає ні їжі, ні води. Повне - коли людина позбавлена всякої їжі, але не обмежений в водоспоживання. Неповне - коли їжа вживається в обмежених кількостях, недостатніх для відновлення енерговитрат. Часткове - коли при достатньому кількісному харчуванні людина недоотримує з їжею одне або кілька речовин - вітамінів, білків, вуглеводів і т. п.
При повному голодуванні організм вимушено переходить на внутрішнє самозабезпечення, тобто, якщо все називати своїми іменами, починає їсти сам себе. Спочатку "з'їдаються" запаси жирової клітковини, потім білок м'язів, глікоген м'язів, глікоген печінки. Одночасно знижується інтенсивність обміну речовин, скорочуються енерговитрати. На скільки може вистачити людині внутрішнього енергетичного НЗ? Давайте спробуємо підрахувати. Сформулюємо умови задачі.
З пункту А в пункт Б вийшов чоловік середніх років, але до пункту Б не дійшов, бо опинився в аварійній ситуації, що виразилася у втраті продуктів харчування. Питання: скільки зможе тривати період безпечного голодування, якщо відомо, що вага чоловіка дорівнює 70 кг, погодні умови сприятливі - "кімнатна" температура, відсутність вітру і опадів, водоспоживання не обмежена?
Підраховано, що людина масою 70 кг має близько 15 кг жирової клітковини, що відповідає 135 тис. ккал; 6 кг м'язового білка - 24 тис. ккал; 0,15 кг глікогену м'язів - 600 ккал; 0,075 кг глікогену печінки - 300 ккал. Сумарно енергетичні резерви організму складають приблизно 160 тис. ккал. 40-45% цих резервів може витратити організм без прямої загрози для свого існування. Разом ми маємо в своєму розпорядженні 65-70 тис. ккал. Переведемо калорії на час. Людині для підтримки життєдіяльності організму - роботи серця, легенів, мозку та інших органів - у стані абсолютного спокою потрібно одна калорія на годину на один кілограм маси. Помноживши 70 ккал на 24 години, ми отримуємо приблизно 1700 ккал.
Це, так би мовити, неминучі внутрішні енерговитрати, з якими доводиться змиритися. Разом 30-40 доби наш середньостатистичний чоловік може голодувати без особливого збитку для свого здоров'я. Зовні досить оптимістична цифра - 40 діб! Та за цей час людину можна сім разів врятувати! Можна, якби життя вміщалася в суворі рамки умов завдання. Перейдемо до не селищем нічого хорошого семідесятікілограммовому чоловікові середнього віку численним "але".
Аварійна ситуація не завжди може забезпечити людину "кімнатним" мікрокліматом. Потрапити в умови змушеної голодовки небудь в районі Чорноморського узбережжя Кавказу або Підмосков'я набагато складніше, ніж, скажімо, в Сибіру, на кромці Льодовитого океану або в середньоазіатської пустелі. Значить, на "кімнатні" температури краще не розраховувати. А розраховувати слід зовсім на інше - на холод, сніг та інші примхи погоди. Відповідно, кожен зайвий градус, що наближує стовпець ртуті до цифри "нуль" на шкалі термометра, "з'їдає" в організмі додаткові калорії. А тут ще божевільна вологість, дощ, вітер або, не дай бог, завірюха. Це вже не 1700 благополучних калорій, а всі 5000, якщо виходити з норм полярного харчового постачання. Вилучаються вони не з продуктового складу, а з власного тіла.
Інша складність полягає в тому, що підтримка основного обміну (1 ккал на годину на 1 кг маси людини) має на увазі повну нерухомість, тобто ні моргати, ні зітхати, ні чхати зайвий раз не рекомендується. Адже ворушіння навіть мізинчиком "спалює" в топках м'язів кілька зайвих калорій. Ви можете уявити людину, нерухомо лежачого на подушці з моху і не реагує ні на бурю, ні на близький рев ведмедя, ні на занудливий писк комара над вухом? Особисто я - ні. Так що давайте плюсовать в загальну суму енерговитрат і спринтерський ривок від ведмежого рику, і щохвилинне ляскання себе по щоках і лобі, і навіть роздратовані викрики: "Кровопивці кляті! Киш! Заїла зовсім!", І ще багато, багато іншого.
Якщо перераховані роботи важко піддаються числовому вираженню, то про багато іншого можна сказати більш виразно. Наприклад, ходьба протягом години по рівній дорозі зі швидкістю 4 км / год вимагає 200 ккал, зі швидкістю 5 км / год - вже 300 ккал. Біг зі швидкістю 8 км / год - 600 ккал. Біг на лижах - до 720 ккал. При ходьбі в середньому темпі з рюкзаком вагою 15 кг за плечима витрачається енергії в п'ять разів більше, ніж у стані спокою. А при ходьбі на лижах без нічого зі швидкістю 10 км / год - вже в десять разів більше!
Крім того, значно знижують тривалість безпечного голодування різні захворювання, підвищена емоційність, страх та інші фізичні та душевні стани, які посилюють обмін речовин в організмі людини. Тому, як не крути, а відповідь задачки не сходиться щонайменше на 20-25 днів. На жаль! Правда, і тут можуть бути свої варіанти. Наприклад, люди похилого віку легше і довше переносять відсутність їжі, так як у них знижений рівень обміну речовин. І, навпаки, у молодого, зростаючого організму енерговитрати в порівнянні з усередненими показниками підвищені на 15-20%. Основний обмін у дітей може досягати 1,15 ккал на годину на один кілограм маси. Жінки переносять голодування легше чоловіків. Показовою в цьому відношенні сумна статистика блокадного Ленінграда. Як відомо, першими від голоду вмирали хлопчики від 14 до 18 років, потім молоді чоловіки, потім дівчатка, жінки. Довше за всіх залишалися живими люди самих старших віків. Для підтримки життя їм було потрібно зовсім трохи їжі ...
Природно, люди повної комплекції мають великими енергетичними резервами. Але, як показує практика, навіть у людей однакового віку, статі, комплекції, що знаходяться в абсолютно однакових умовах, граничні терміни виживання можуть бути різні за рахунок індивідуальних особливостей їх організмів і психіки на момент голодування. Відомі випадки, коли люди не приймали їжу по 40, 50 і навіть 60 діб і виживали. І, навпаки, є приклади загибелі людей від виснаження в 20-25-денний термін. Зазвичай при повному голодуванні смерть настає при 30-40% втрати початкового ваги.
Опишу типові симптоми тривалого голодування. У початковий період, який зазвичай триває двоє - четверо діб, виникає сильне відчуття голоду. Апетит різко підвищується. У деяких випадках можуть відчуватися печіння, тиск і навіть біль у верхній області, нудота. Можливі запаморочення, головні болі, спазми в шлунку. Помітно загострюється нюх. При наявності води підвищується слиновиділення. Людина постійно думає про їжу. У перші чотири доби маса тіла людини зменшується в середньому на один кілограм щодня, в районах з жарким кліматом - іноді до 1,5 кг. Потім щодобові втрати ваги зменшуються.
Надалі відчуття голоду слабшає. Апетит пропадає, іноді людина навіть відчуває деяку бадьорість. Мова нерідко покривається білястим нальотом, при вдиху в роті може відчуватися слабкий запах ацетону. Слиновиділення не підвищується навіть при вигляді їжі. Можуть спостерігатися поганий сон, тривалі головні болі, підвищена дратівливість. При тривалому голодуванні людина впадає в апатію, млявість, сонливість.
І все ж голод, як причина загибелі людини, в практиці аварійних ситуацій зустрічається вкрай рідко. Відбувається це не від того, що люди, що потрапили в біду, не голодують. Ні, голод в цих випадках не рідкість. Він був, є і завжди буде вічним супутником аварійної ситуації. Просто потерпілі рідко гинуть саме від голоду. Голод тим і страшний, що підсилює вражаючу дію інших несприятливих чинників. Він підточує сили людини зсередини, після чого на того навалюється сонм інших, не менш небезпечних, ніж голод, недуг, які й довершують справу ...
Голодна людина замерзає в кілька разів швидше, ніж ситий. Він частіше хворіє і важче переносить перебіг хвороби. При тривалому голодуванні сповільнюються реакції, слабшає розумова діяльність. Різко падає працездатність. Тому за відсутності запасів продуктів, при неможливості забезпечити ними за рахунок полювання, риболовлі, збирання дикорослих їстівних рослин слід дотримуватися пасивної тактики виживання, тобто чекати допомоги в безпосередній близькості від місця аварії.
З метою економії енергоресурсів треба намагатися без крайньої потреби не залишати притулок, більше лежати, спати, всяку активну діяльність - роботи всередині табору, перехід тощо - звести до мінімуму, виконувати тільки саму необхідну роботу. Чергування - а в обов'язки чергового входять заготівля дров, підтримка вогню, ремонт притулку, спостереження за місцевістю, видобуток води - слід вести по черзі, розбиваючи денний і нічний час на короткі, по одному-два години, вахти. Звільняти від несення чергувань допустимо тільки поранених, хворих і малолітніх дітей. Всі інші учасники аварійної групи повинні залучатися до несення вахт в обов'язковому порядку.
При великій кількості людей можна призначати по два чергових одночасно. Подібний порядок необхідний у першу чергу для попередження спалахів апатії, зневіри, песимістичних настроїв, які можуть виникнути в результаті тривалого пасивного перебування в притулок. Звичайно, якщо є хоч мала можливість забезпечити продуктами харчування на місці, до цього слід докласти всіх можливих зусиль.
Жара. Жага. Поняття "спека", стосовно аварійної ситуації, є сумою декількох складових - температури навколишнього повітря, інтенсивності сонячного випромінювання, температури поверхні грунту, вологості повітря, наявності або відсутності вітру, тобто залежить від кліматичних умов місця, де сталася аварія. Крім того, існує безліч приватних випадків, коли людина з тих чи інших причин може відчути, що йому жарко. Для цього зовсім не обов'язково забиратися в пекло середньоазіатських пустель. Знемагати від спеки можна і в Арктиці.
Наприклад, коли кількість чи якість одягненою на людини одягу не відповідає виконуваної ним в даний момент роботі. Типові ситуації, коли людина через острах замерзнути одягає на себе всю наявну в його розпорядженні одяг, після чого починає браво розмахувати сокирою, заготовлюючи для майбутнього багаття дрова. Таке непотрібне в даний момент старанність призводить до перегріву організму, посиленого потовиділення, намокання прилеглих до тіла шарів одягу. У результаті людина, закінчивши роботу, швидко замерзає. У подібному випадку спека виступає союзником морозу, тому що позбавляє одяг її теплозахисних властивостей. Перехід по глибокому снігу, підйом по крутому схилу, споруда снігових притулків, біг призводять до точно такого ж результату, бо всі перелічені та багато інших активні дії вивільняють значну кількість енергії. Саме тому досвідчені туристи, альпіністи, мисливці воліють при виконанні важких фізичних робіт знімати зайву теплий одяг, а під час відпочинку надягати її.
Як не дивно це прозвучить, але практика туризму та альпінізму знає чимало прикладів, коли людина під час заполярних і високогірних подорожей при мінусовій температурі навколишнього повітря примудрявся отримати тепловий удар. Зазвичай подібний казус відбувався на важких, що вимагають максимальної віддачі сил ділянках маршруту, при перенесенні важкого вантажу (40-50-кілограмового рюкзака) і при зловживанні теплим одягом, особливо коли верхня куртка-штормовка виготовлена з ветровлагонепроніцаемого матеріалу, що утрудняє внутрішню вентиляцію. У цих випадках дуже важливо постійно контролювати своє самопочуття, вчасно переодягатися, періодично відпочивати, зрідка "стравлювати" крізь розстебнутий комір і манжети надлишки тепла.
Звичайно, боротьба з перегріванням в описаних умовах особливих труднощів не представляє. І якщо трапляється яке-небудь порушення внутрішнього теплового балансу, то в першу чергу в цьому винен сам потерпілий. Арктика або високогір'ї - не те місце, де дозволено померти від перегріву. Дещо більше клопоту приносить мандрівникові спекотний полудень у лісовій і лісостеповій зонах. Але й тут при бажанні завжди можна відшукати тінь, річку чи озеро, щоб скупатися або змочити головний убір і обличчя прохолодною водою. А в самий пік спеки можна зупинитися на великий привал, щоб не мучитися даремно під рюкзаком від задухи й спраги.
Багато складніше доводиться людині в аварійній ситуації, що сталася в пустельній або напівпустельною зоні. І пояснюється це не тим, що вже дуже жарко, а тим, що спека вступає тут в зловісний союз з жагою. А це вже дуже серйозно! Щоб зрозуміти суть проблеми, зробимо невелику екскурсію в фізіологію. Людський організм майже на дві третини складається з води, тобто всередині дорослої людини вагою 70 кг набирається 50 літрів води! Причому кістки складаються на 25% з води, м'язи - на 75%, а в головному мозку її вже близько 80%. Він-то, мозок, і страждає від нестачі води в першу чергу.
Вода є основним середовищем, а в багатьох випадках і головним учасником незліченних хімічних реакцій, завдяки яким і існує наш організм. Тому недостатнє, так само як і надлишкове, надходження води в організм серйозно позначається на загальному фізичному стані людини. Надлишок води надмірно навантажує нирки, серце, вимиває з організму необхідні йому солі. У робітників гарячих цехів, чиє водоспоживання набагато перевищує середнє, іноді відзначаються ознаки водного отруєння: втрата чутливості, блювота, судоми, розлад кишечника. Нестача води веде до зниження маси тіла, значного занепаду сил, загустеванию крові і, як результат, перенапруження серця, який витрачає додаткові зусилля для проштовхування загусла крові в судини. Одночасно в крові підвищується концентрація солей, що служить грізним сигналом розпочатого зневоднення. Найбільш чутливі до підсихання клітини мозку реагують на загрозу зневоднення негайним "викачуванням" вільної рідини з клітин організму. До 5% рідини вилучається без будь-яких наслідків для клітин і, значить, для самої людини. Але зневоднення організму, перевищило 15%, може призвести до незворотних наслідків, до загибелі. Якщо позбавлений їжі людина може втратити мало не весь запас жиру, майже 50% білка і лише після цього наблизитися до небезпечної межі, то втрата 15% рідини смертельна! Голодування може тривати кілька тижнів, а людина, позбавлена води, гине в лічені дні, а в умовах жаркого клімату - і годинник.
Потреба людського організму у воді в сприятливих кліматичних умовах не перевищує 2,5-3 л на добу. Причому цю цифру становить не тільки рідина, яку ми вживаємо у вигляді компотів, чаю, какао та інших напоїв, а й рідину, що входить до складу твердих продуктів харчування, не кажучи вже про супах, підливах. Крім того, вода утворюється в самому організмі в результаті протікають у ньому хімічних реакцій. Ось як це виглядає в числовому вираженні: власне вода - 0,8-1,0 л; рідкі страви - 0,5-0,6; тверді продукти (хліб, м'ясо, сир, ковбаса і пр.) - до 0,7 ; вода, що утворюється в самому організмі, - 0,3-0,4 л. Важливо, особливо в аварійній ситуації, відрізняти істинний водний голод від удаваного. Дуже часто почуття спраги виникає не через об'єктивної нестачі води, а через неправильно організованого водоспоживання. Одним з сигналізаторів спраги є зменшення слиновиділення в ротовій порожнині.

Читайте також: Що вибрати пух або синтетику?

Цікавий факт

Знаменитому девізу, який виритий на фронтоні головного поштамту Нью-Йорка - "Ні сніг, ні дощ, ні спека, ні морок ночі не втримають кур'єрів від швидкого завершення визначеного шляху" "- більше двох тисяч років. Він належить Геродоту, який жив у 4 ст . до н.е.