2017.11.24 19:33

Фактори виживання в екстремальних природних умовах



Фактори виживання в екстремальних природних умовах

Потрапивши в непередбачені екстремальні умови в дикій природі, перед людиною постає ряд чинників виживання. 50-70% вижили виявляються в стані паніки, у 15-25% екстремальна ситуація викликає істерики, і тільки решта 10-25% здатні до адекватних і активних дій до свого виживання.

На результат виживання впливають такі фактори, як біль, спрага, холод, спека, голод, перевтома, стрес. Розглянемо кожен фактор докладніше. Біль є захисною реакцією на зовнішній вплив на організм, при чому людина сопособен впоратися з дуже сильними больовими відчуттями, сконцентрувавшись на цілі виживання. Голод - це один з вагомих чинників виживання в екстремальній ситуації. При повному голодуванні, коли поживні речовини і калорії зовсім не надходять в організм, але є запаси води, організм переходить на споживання внутрішніх ресурсів - білок в м'язах, жировий прошарок, глікоген в печінці і мищц. Підраховано, що середня людина вагою 70кг має 15 кг жирового прошарку, що соответствуюет 135 тис. ккал, 6 кг білка в м'язах - 25 тис. ккал, 0,15 кг глікогену в м'язах і 0,075 кг глікогену в печінці в сумі дає трохи менше 1 тис. ккал. В цілому виходить близько 160 тис. ккал, з яких можна витратити не більше 40% без загрози для життя, що приблизно становить 64 тис. ккал. Тепер можна розрахувати на скільки діб автономного існування вистачить такого запасу енергії. Для підтримки життєдіяльності організму необхідно 1 ккал на годину на один киллограм ваги, що становить 70 ккал / год для всього організму. За добу буде потрібно 1700 ккал. При таких енерговитратах нашого запасу має вистачити на 37-40 діб. Вражаюча цифра, але це в режимі абсолютного спокою, коли ви навіть в туалет не повинні вставати, будь-які рухи будуть нещадно скорочувати ваш запас енергії. Потрапивши в екстремальні умови в дикій природі, людині необхідно проробляти необхідну фізичну роботу, нести чергування в таборі, будувати притулок для захисту від негоди. Наприклад, ходьба зі швидкістю 4 км / год вимагає від організму 200 ккал / год, а зі швидкістю 5 км / год вже 300 ккал / ч. Також вносять свій внесок такі фактори виживання, як стрес, страх, почуття самотність. Будь-які моральні переживання також вимагають своїх калорій. Голодний, ослаблений осіб більше схильний до хвороб, йому складніше зігрітися. У сукупності всі ці фактори скорочують той період часу, на який вистачить нашого запасу калорій до 20-25 днів при розумному підході. Також на цей показник впливає стать і вік людини. Літні люди легше переносять голод за рахунок більш низького обміну речовин. У молодих людей він на 18-20% вище. Жінки краще переносять голод, ніж чоловіки. Так, першими вмирають юнаки віком 14-18 років, далі молоді чоловіки, потім дівчатка, жінки і найдовше без їжі можуть залишатися люди похилого віку. Це статистика блокади Ленінграда. Варто відзначити, що це тільки усереднені показники. Навіть у людей схожої комплекції, статі і віку різні потреби в калоріях. Втрата 30-40% початкового ваги, як правило, веде до загибелі людини. Основні стадії голодування в услових автономного перебування. Початковий період триває 2-4 дні, і характеризується дуже сильним почуттям голоду, відчуттям нудоти і запаморочень. Постійні думки про їжу. У цей період кожен день організм втрачає близько 1 кг ваги. Далі почуття голоду знижується, підвищується дратівливість, апатія, сонливість, погіршується сон. Голод, як фактор, що сильно впливає на виживаніе людини, як правило, рідко є причиною загибелі людини. Голод підсилює дію інших факторів. Статистика таких випадків говорить, що люди в екстремальних природних умовах часто вмирали, маючи достатній запас їжі. Висновок: якщо у вас немає запасу їжі та / або місцевість, на якій ви знаходитеся, не дозволяє здобути їжу, і по вас ведуться пошуки, краще дотримуватися пасивної тактики виживання, не відходити на далекі відстані від табору, економити свої енергоресурси, більше лежати, виконувати тільки саму необхідну фізичну роботу. Вообщем співвідносити витрачену енергію з користю скоєних дій і пам'ятати, що кожна калорія на рахунку. Жара. Наступним чинником виживання в природних умовах є спека. Людський організм майже на 60% складається з води, при цьому кістки на 25%, а мозок на 80%, тому він першим страждає від браку води в організмі. Для організму необхідно дотримувати правильний режим водоспоживання - надлишок води навантажує серце, нирки, вимиває з організму солі. Нестача води призводить до зниження ваги, занепаду сил, загустінню крові, за рахунок чого навантажується серце, оскільки йому складно прокачувати густу кров по судинах. Оскільки мозок є найважливішим органом, і при цьому чутливим до втрати води, при її недоліку він починає всмоктувати рідину з клітин. До 5% рідини, висмоктаних з клітин, проходить без наслідків для організму, а 15% вже призводить до можливої загибелі організму. Тому нестача води, як фактор виживання, набагато небезпечніше, ніж брак їжі. У нормальних температурних умовах норма споживаної води складає 2,5-3л на добу разом з чаєм, соками, супами і.т.д. Однією з ознак нестачі води є зменшення слиновиділення, причому, поява початкового почуття нерідко сприймається як сильна спрага, хоча зневоднення ще немає. Людина починає багато пити води, що в сукупності з фізичними навантаженнями призводить до сильного потовиділення, що призводить до ще більшого виведенню рідини з організму, що знову приводити до необхідності пити воду. Звістка цей процес супроводжується слабкістю і занепадом сил. Якщо доводиться виконувати фізичну роботу в жарких умовах, пийте воду невеликими ковтками через невеликі проміжки часу, оскільки вода засвоюється тільки через 10-15 хвилин, поки не надійде в шлунок. Іноді можна посмоктати кислий льодяник, який викличе слиновиділення, а це в свою чергу знизити відчуття спраги. При посиленому потовиділенні відбувається активне вимивання солей з організму, для чого необхідно пити злегка підсолену воду з розрахунку 0,5 -1 г солі на 1 літр води. Виживання в спекотній пустелі по складності перевищує виживання в Заполяр'ї, оскільки для захисту від холоду людина володіє декількома способами - укриття, теплий одяг, калорійна їжа, обігрів. У пустелі ж головним чинником виживання є наявність води. Холод є ще одним фактором, що впливає на виживання. За статистикою 10-15% туристів гинуть від холоду. При захисті від холоду важливо враховувати не тільки саму температуру повітря, але і вологість повітря і швидкість вітру. У районах з низькими температурами і сухим повітрям морози переносяться значно легше, ніж у приморських краях, де вологість повітря вище. Але найбільший внесок у сприйняття низьких температур вносить вітер. Наприклад, при температурі повітря -3 ° С і швидкості вітру 10 м / с сумарний вплив на організм буде, як якби температура була -20 ° С. При такій же швидкості вітру і -10 ° С сумарний вплив буде -30 ° С. При -15 ° С вплив буде -36 ° С, а при -25 ° С такий же швидкості вітру буде -50 ° С. При вітрі 18 м / с і температурі повітря -45 ° С вплив на організм буде, як при -90 ° С. Тому виживання в місцевостях з низькими температурами увазі негайну споруду хорошого укриття від вітру і холоду, оскільки час життя при сильному вітрі може становити не більше кількох годин. Теплий одяг здатна захистити від холоду на строк, достатній для побудови укриття. При цьому краще одягатися за принципом багатошаровості. Між шарами одягу виходить повітряний прошарок, тому 2-3 тонких светри гріють набагато краще, ніж один товстий. Також необхідно берегти взуття, оскільки 9 з 10 обморожень припадає на кінцівки. При будівлі укриттів від холоду слід керуватися здоровим глуздом - укриття повинно максимально утримувати тепло. Наприклад, цій умові відповідають укриття зі снігу, який за рахунок своєї пористої структури є хорошим теплоізолятором. Різниця між зовнішньою та внутрішньою температурою без використання обігрівальних пристроїв може досягати 30-40 ° С. Тут ви може почитати про будівництво снігових укриттів і аварійної ночівлі взимку. Страх є ще одним чинником виживання в екстремальних природних умовах. Страх є природною реакцією на загрозу життя і здоров'я, причому однозначно сказати, що страх шкодить або сприяє виживанню не можна, все залежить від конкретної обстановки. У кожної людини поведінкова реакція на страх різна, і її можна умовно розділити на кілька типів - пасивний тип, активний і розумний. При пасивному типі при зустрічі з небезпекою людина впадає в ступор, робить безглузді руху, іноді непритомніє. За винятком деяких ситуацій, наприклад при зустрічі зі змією, пасивний тип часто веде до загибелі. Активний тип поведінки характерний миттєвою реакцією на небезпеку, наприклад, коли людина відскакує від падаючого каменю. Такий тип виживання частіше корисний при одиночному виживанні, при колективному виживанні такий тип поведінки може бути небезпечний для інших членів групи, наприклад, коли відскакуючий від небезпеки людина може викликати каменепад або схід лавини. Активний тип проявляється і у потопаючих людей, які не усвідомлено хапаються і топлять інших заради свого виживання. Такий тип виживання грунтується на безумовних рефлексах. Розумний тип властивий підготовленим людям, здатних тверезо мислити в екстремальних умовах. Такі люди миттєво оцінюють ситуацію і приймають вірні рішення. При катастрофах, в слабо підготовлених групах має місце масова паніка, яка небезпечна своїм швидким наростанням. У згуртованих групах, де є чітка ієрархія і лідер, такі прояви паніки набагато нижче. Для зниження панічних настроїв лідер повинен роздавати чіткі вказівки кожному члену групи, щоб не було часу усвідомлювати тяжкість ситуації. Тут хороший армійський принцип - "чим би солдат не займався, аби" При тривалому виживанні, коли перспективи не ясні, людина часто втрачає віру в с порятунок, впадає в депресію, стає пасивним, хоча й виконує необхідну роботу, але без ініціативи. При подальшому розвитку такого депресивного стану можливі прояви істерик і спроб самогубства. Або навпаки людина може перебувати в постійному психічному напруженні, у нього виявляється надмірний страх за своє життя, страх перед тваринами і комахами, страх пиття води з водойм. Постійна психічна напруга швидко виснажує сили, призводить до зривів і допускаються помилок у поведінці. В цілому страх в різного ступеня є певним обмежувачем, що не дає організму піддатися загибелі. Також не варто всіма силами переборювати страх, наприклад, якщо один з членів групи панічно боїться висоти, краще прокладати маршрут, де немає вершин і хребтів. Перевтома - це постійний фактор виживання в екстремальних природних умовах, що виявляється через фізичного і морального напруження. Для свого виживання людині необхідно добувати їжу, будувати укриття, заготовлювати дрова для багаття і.т.д. - І все це без спеціального інструменту, при постійній нестачі калорій в організмі. На перевтома також впливає постійне недосипання, страх, несприятливі погодні умови. У таких умовах кожен новий день дається все важче. Наприклад, в перші години виживання температура -15 ° С переноситься легше, ніж 0 ° С через кілька днів. Перевтома знижує працездатність і реакцію на небезпеку, волю до виживання. Для запобігання перевтоми необхідно своєчасно відпочивати при настанні втоми. Роботу виконувати частинами з невеликими перервами. У такій ситуації не можна працювати до упору, необхідно пам'ятати, що у вас обмежений запас міцності, і його не можна розтратити в перші години, оскільки невідомо, скільки вам ще доведеться виживати. Такі важливі справи, як споруда укриттів, необхідно робити задовго до настання темряви, щоб не поспішати з останніх сил. Також необхідно піклуватися про комфорт нічного сну, оскільки тільки у сні людина максимально відновлює свої сили, і якщо ви всю ніч будете вставати до погано організованому багаття, щоб не замерзнути, або вертати через незручне ложа, толку від нічного сну буде мало, що тільки ще більше посилить перевтома. Самотність при індивідуальному виживанні сильно впливає на його результат, не тільки через психологічної складової, а й через фізичної - все доводиться робити самому, немає можливості розділити обов'язки. Людина наодинці з самим собою більше схильний до стресів і депресій. Для зниження такого негативного ефекту, кожну хвилину краще займати себе якимось занять. Багато хто в такій ситуації починають розмовляти з предметами або з уявними співрозмовниками, і такий метод може допомогти в одиночному виживанні.

Читайте також: Доктор з дивацтвами: Гіппократ вважав жир джерелом усіх хвороб, а Фрейд панічно боявся числа 62

 


Цікавий факт

«Гаваї 5-0» були найдовшим поліцейським серіалом до виходу «Закону та Порядку». Хоча герої серіалу працювали в поліцейському управлінні штату, насправді, на Гаваях немає поліцейського управління чи відділу транспортних засобів у масштабах штату. Вони управляються урядом кожної держави.