2017.11.18 07:35

Пересування в горах



Пересування в горах

Кліматичні умови відрізняються від звичних умов на рівнині. Тут необхідно пристосовуватися до нестачі кисню та вологи повітря, перепадів температури, підвищеної радіації. Пересування в горах має поєднуватися з правильним режимом харчування і пиття. У зв'язку з підвищеними трудозатратами, харчування має бути посиленим, і хоча б один раз на добу має бути прийом гарячої піщі.Прі русі пити рекомендується малими порціями з фляги. Питну воду в горах необхідно трохи підсолювати.


При переходах необхідно спокійно і глибоко дихати через ніс. При підйомах слід утриматися від розмов, а особливо від куренія.Для відновлення дихання необхідно робити 5-ти хвилинні перепочинку. Крок при ходьбі має бути рівним. При підйомах тіло необхідно злегка нахиляти, наступаючи на всю стопу. Спускатися потрібно, подавши корпус трохи назад, ноги ставлячи на каблуки, щоб не подскользнуться і не зірватися вниз. Якщо маршрут руху пролягає поза гірських стежок, то вгору піднімаються зигзагом, ставлячи ноги боком. Долаючи такі підйоми ступайте обережно, щоб не зіштовхувати камені. Завжди майте при собі палицю і жердину, щоб спиратися на нього.

При ходьбі по схилах з невеликою крутизною все навантаження як правило лягати на ноги. На схилах з більшою крутизною вже пріходітьсязадействовать руки. Страховка при русі на таких схилах просто необхідна.

Читайте також: Каркасний пліт з дерев'яною рамою

 


Цікавий факт

Ісаак Ньютон придумав дверцята для кішки в двері. Ньютон експериментував в дуже темній кімнаті. Спітхед (Spithead), один з його котів, постійно відкривав двері і цим заважав проводити експеримент. Дверцята для кішки зробила і Спітхед, і Ньютона щасливими.