Подорожуючи по різних районах, людина повинна постійно дбати про стан ніг і взуття. Добре підігнана і в міру розношена взуття не викликає серйозних потертостей. Вона підганяється таким чином, щоб пальці ніг мали повну свободу. Взимку в північних районах і в горах взуття підганяється на дві онучі (два носка), а в чобіт (черевик) рекомендується вкладати устілку (краще повстяну). Ретельно наверталися онучі, не допускаючи утворення складок. На кожному привалі потрібно перемотувати їх, а якщо виникає необхідність розправити складки взуття, разравняйте їх металевим предметом або каменем, не порушуючи цілісності швів. У тому місці, де взуття тре, потрібно наклеїти на ногу лейкопластир.

Якщо шкарпетки (онучі) сильно просочені потім, слід змінити їх, так як, будучи мокрими, вони швидше викликають потертості. При відсутності запасних онуч можна сухим кінцем намотати на стопу вже використані. На великому привалі треба обов'язково прополоскати у воді і просушити шкарпетки і онучі, а також вимити ноги. Потертості або Намін необхідно обмити, накласти тонкий шари вати і заклеїти лейкопластирем. Якщо дозволить час, наклейку можна зняти і підсушити садно, а потім, змінивши вату, знову заклеїти. Що з'явилися на ногах пухирі потрібно проколоти, випустити рідину і заклеїти лейкопластирем.

Взуття вимагає ретельного догляду, особливо при діях у сирих кліматичних умовах і взимку. Її потрібно часто сушити, дотримуючись обережності, тому що при швидкій сушці (на вогні багаття, біля гарячої грубки) вона може зіпсуватися. Те ж саме буде якщо вона залишиться на морозі. Хорошим способом сушіння є заповнення взуття нагрітими (так, щоб не обпікало) дрібними камінчиками, галькою, піском. Взуття можна набити папером, сухим сіном або мохом, що сприяє більш швидкій сушці і перешкоджає деформації. Припустимо, в крайньому випадку, надягання сирих чобіт (черевик) на сухі шкарпетки і онучі, але не навпаки.

Необхідно регулярно змащувати взуття тонким шаром шевського крему. Його можна замінити несолоним салом, дьогтем, жиром водоплавних птахів і риби, сирим милом, рослинним маслом. Для отримання дьогтю потрібно нагрівати берест у банку над вогнем доти, поки не утвориться темна рідина.

Як одяг, так і намети потребують просочення спеціальними складами. Існують три способи просочення для кращої їх збереження. Перший за допомогою хімічних складів. При такій обробці тканини її нитки стають непроникними для води, але проміжки між ними не заповнюються. Так обробляються більш щільні тканини, завдяки чому збільшується їх вогнестійкість. Добре натягнутий намет з просоченої тканини при куті нахилу не менше 35 ° не пропускає води. Але якщо речі, що лежать в наметі, стикаються з тканиною, то вода проникає через пори, і вони намокають. Просочення повинна поновлюватися щороку, якщо сезон подорожей досить тривалий і буває багато дощів. Хімічними способами можна просочувати також і мотузки (стропи), щоб вони не намокали і не гнили.

Другий спосіб просочування тканини масляним або воскоподібним складом, що заповнює всі проміжки. В результаті вона стає абсолютно непроникною для повітря і води, але разом з тим більш, важкої і вогненебезпечній, а при низьких температурах не гнучкою. Іскри, що падають на тканину, можуть легко пропалити її або навіть призвести до пожежі. Такому способу просочення піддаються тканини, що вживаються головним чином для підлоги намету, внутрішньої обшивки спального мішка, обшивки в'ючних мішків і сумок, іноді рюкзаків. При дбайливому поводженні з тканиною просочування зберігається кілька років.

Третій, проміжний, спосіб просочування складами, що містять риб'ячий або столярний клей або казеїн. У результаті тканини стають щільними і придатними для виготовлення як одягу та наметів, так і підлоги полегшеного типу (наприклад, рецепт зі столярним клеєм).

Нижче наводяться загальні правила, що відносяться до всіх способів. При зануренні в розчин потрібно стежити, щоб вся тканина цілком просочилася (для цього рекомендується розминати її руками). Мильний розчин виготовляється в гарячій воді, причому попередньо мило розрізається на дрібні шматки і розтирається. Всі хімікалії подрібнюються і повинні бути розчинені без залишку. Вода потрібна м'яка, без великих мінеральних домішок. При просочуванні хімічним способом після сушіння залишається білий наліт, який потім змивається дощем або стирається при перевезеннях. Шви наметів рекомендується промазувати гумовим клеєм. Для просочення наметів можна брати менше концентровані розчини, ніж для одягу. При виготовленні розчинів в бензині, скипидарі і т.п. користуються водяною банею (під час просочення, щоб суміш не остигала, в зовнішній посудина підливають гарячу воду). Замість парафіну можна взяти звичайні свічки.

Хімічні склади з використанням легко доступних хімікалій:

Розпустити 500 г господарського мила в 5 л гарячої води. Добре просочити тканину, злегка віджати. Чи не висушуючи її, занурити на час в розчин звичайних (калійно-алюмінієвих) квасцов (500 г на 5 л води, для більш сильної просочення береться 1000 г або насичений розчин). Сушити, не викручуючи.
450 г господарського мила розпустити в 4,5 л гарячої води, додати 250 г білизняний соди і 450 г порошку каніфолі. Процедура обробки тканини та ж. Обидва ці способи хороші, але перший є більш простим і швидким (придатний, зокрема, і для просочення мереж).
Одним з найбільш простих і ефективних способів, що додають до того ж тканини вогнестійкі властивості, вважається просочування квасцами і свинцевим цукром (уксуснокислий свинець). В одній посуді в 3 л води розводиться 150 г свинцевого цукру, в інший в такому ж обсязі 150 г звичайних квасцов (або ще один варіант по 75 г того й іншого продукту на ту ж кількість води). Потім необхідно відстояти ці розчини і злити їх разом, відокремивши від осаду. Дати суміші простояти кілька годин, а коли рідина зробиться прозорою, злити її, відокремивши від осаду. У цій рідині мочити тканину протягом ночі або навіть діб, а потім сушити, не викручуючи. Оскільки склад отруйний, посуд слід добре прокип'ятити і відмити.
400 г квасцов розпустити в 2,25 л окропу, долити 9,125 л води.
Вимочувати тканина в цьому розчині протягом доби, а потім її злегка віджати і занурити на 5-6 год в інший розчин: 225 г свинцевого цукру, залитого 9,125 л води.

Опустити тканину в 40-відсотковий розчин господарського мила, слабо віджати і занурити в 15 20-відсотковий розчин мідного купоросу. Сушити, не викручуючи. Тканина забарвлюється в зелений колір.
У розчині (285 г негашеного вапна і 115 г квасцов на 12,3 л води) тримати тканину 12 год, а потім її сушити, не викручуючи. Така тканина використовується для наметів.
Вимочувати тканини, мотузки, стропи, мережі чотири п'ять днів в розчині мідного купоросу (300 г на 12 л), потім висушити і прополоскати в мильній воді. Це збереже їх від гниття і додасть особливу міцність.
Масляні і парафінові склади:

У 2 л бензину (нагрівати на водяній бані) розчинити 300 г парафіну, 300 г вазеліну, 100 г гліцерину. Занурити тканину в гарячий розчин на 25-30 хв. Під час просочення і при сушінні берегти від вогню.
1 кг оліфи і 200 г парафіну або воску підігрівати на вогні, поки вони не розчиняться. Постійно підігріваючи цю суміш, але не доводячи до кипіння, широким пензлем промазати намет, особливо її шви, а потім висушити.
7,5 кг лляної олії і 300 г воску (або 2,450 кг і 80 г) варять
2 ч. Суміш призначена для просочення брезенту.

150 г глету (закис свинцю), 130 г умбри і 11 л лляної олії варити при постійному помішуванні протягом 2 год, а потім гарячою масою намазати розтягнутий полотно.
Змішати в рівних пропорціях тальк з неочищеним вазеліном, намазати на матерію (груба парусина, полотнина) і добре втерти.
Парафін втерти в матерію, розтягнуту на гладкій поверхні
(Стіл і т.п.), а потім пропрасувати праскою, але більш ефективний інший спосіб розчинити 450-500 г парафіну в 3,8 л скипидару, скипидар розігріти на водяній бані, потім влити туди розплавлений парафін.

Гарячу суміш нанести на натягнуту тканину

Хороший результат досягається втиранням вареного лляного масла. Робити це слід руками, причому дуже енергійно. Для просочення 1 м2 тканини потрібно близько 0,25 л масла. Сушити її необхідно на свіжому повітрі до зникнення запаху.
Щоб отримати непроникний для води повсть, треба зробити суміш з 70 г лляної олії, 70 г гасу, 30 г скипидару і 10 г воску, нагріти її на водяній бані, а потім нанести тонким шаром на повсть і розрівняти, поки той не просочиться. Сушити повсть треба досить довго. Застосовувати гас і глазолін для просочення матерій не рекомендується, так як вони робляться малоеластічни.
Клейові та казеїнові склади:

Зробити три розчину (50 г риб'ячого клею в гарячій воді; 10 г квасцов в 0,3 л води; і г білого мила в 0,15-0,20 л) і змішати разом. Нагріту суміш наносити ганчіркою або щіткою на матерію. Для одягу можна взяти рівні частини всіх трьох інгредієнтів; склад наноситься з внутрішньої сторони до тих пір, поки зовнішня не стане мокрою.
Розчинити 40 г квасцов, 20 г риб'ячого клею і 10 г білого мила в
1 л води, намочити тканину, вичавити і прополоскати в чотиривідсоткове розчині оцтовокислого свинцю.

До суміші з 500 г молочного казеїну, 12 г гашеного вапна і 0,5 л води додати гарячий розчин 25 г нейтрального мила на 3 л води. У цій суміші треба добре вимочити тканину, висушити, потім помістити на час в двохвідсотковий розчин оцтовокислого алюмінію (2 г на 0,1 л). Вийняти, опустити в закипаючу воду і потім просушити.
Тканина намочити в гарячому розчині, що складається з 100 r столярного клею, 10 г оцтової кислоти, 10 г двухромокіслого калію, 0,9 л води. Сушити, не викручуючи.
Однією з найбільш важливих деталей спорядження є рюкзак. Дуже важливо правильно його заповнювати речами: дрібні предмети потрібно укладати до спини, тверді і важкі в нижній половині рюкзака. Лямки підганяйте по росту так, щоб нижній край місця, де прикріплений вантаж, прилягав до крижів тулуба. Підігнаний таким чином рюкзак не б'є по спині і не надто відтягує плечі. При важкому вантаж (більше 20 кг) необхідно подбати про м'яких прокладках під наплічні ремені з поролону, повсті або моху.

При подорожах у північних районах і в середній смузі взимку потрібно ретельно стежити за справністю одягу, утримувати її сухою і оберігати від пропалювання. Найбільш частою причиною зволоження одягу є сильне потовиділення. При його появі зніміть з себе зайві речі (обов'язково зберігши верхній вітрозахисний шар), і, якщо є можливість, зменшіть фізичне навантаження. Одяг при тривалих подорожах, особливо в холодних кліматичних умовах, слід просушувати, вивішуючи у верхній частині притулку, попередньо витрусивши накопичився в складках сніг. Якщо немає умов для прання одягу та білизни, їх необхідно витрусити, а потім повісити на 1,5-2 год на відкритому повітрі. Щоб у заметіль і пургу до одягу не прилипав сніг і вона не промокла, рекомендується поверх надягати капронові панчохи, халат, накидку, виготовлені з капронової парашутної тканини. Таким же чином при необхідності забезпечується маскування.

Головним для підтримки життєдіяльності в полярних районах є збереження тепла. Тому одяг повинна виконувати одну функцію оберегти людину від впливу холодного повітря, допомогти уникнути йому переохолодження. Одягання і зняття одягу (при необхідності), допомагає регулювати температуру тіла. Внутрішні шари утримують тепле повітря, а продувається зовнішня одяг не дає можливості холодному повітрю проникати через одяг і охолоджувати тіло.

Необхідно пам'ятати наступне:

дуже щільно прилегла одяг зменшує зону нерухомого повітря навколо тіла і перешкоджає вільному кровообігу;
потіння небезпечно, оскільки воно знижує ізоляційну здатність одягу, насичуючи повітря вологою, після випаровування якій тіло охолоджується. Попередити перегрівання можна, знявши частину одягу або розстебнувши її у шиї, зап'ясть і на грудях;
руки і ноги охолоджуються швидше, ніж інші частини тіла, і тому вимагають більшого увагу. Руки по можливості повинні бути закриті. Зігрівати їх слід під пахвами, на внутрішній частині стегна або на грудях. Так як ноги швидко пітніють, щоб уникнути їх переохолодження краще носити взуття більшого розміру, яка дозволяє надягати не менше двох онуч (шкарпеток). Для більшого утеплення між носками можна покласти суху траву, мох або пір'я.
Деякі предмети одягу, наприклад черевики, особливо якщо наявні на вас не дозволяють надіти додаткову пару шкарпеток, легко зробити самим. Для цього потрібні шматок брезенту і мотузки; можна використовувати також парашутний чохол і стропи.

У тропіках і субтропіках тіло людини через спеку захищено погано. Тому він може піддатися нападу комах і п'явок, отримати забої, подряпини, порізи. Для подорожей в таких умовах необхідно мати наступне спорядження: одяг, досить вільну для того, щоб її можна було заправити в рукавички і шкарпетки, а також міцну, пристосовану для переходу через джунглі; сітку від комарів і рукавички для захисту від шипів (накомарник повинен бути жовтого або якого-небудь іншого світлого кольору, якого комарі бояться, на відміну від чорного та інших темних тонів (що залучають їх); мішки, куди можна покласти необхідні речі, наприклад карти, компас, сірники; чоботи або високі армійські черевики, зручні для носіння в джунглях.

У пустельних районах необхідно захищати тіло від дії прямих сонячних променів, щоб уникнути надмірного потовиділення, а також від укусів численних комах, що живуть у пустелі.

Днем рекомендується закривати тіло і голову, а також шию, шматком матерії, носити довгі штани і сорочку з довгими рукавами. Одяг має бути вільною. Знімайте її тільки в тіні, так як навіть відбите сонячне світло може викликати опік. Однак, готуючись до подорожі, треба пам'ятати, що ночі в пустелі холодні.

Захист ніг в пустелі це життєво важливе питання. Ось кілька рекомендацій, яких повинні дотримуватися мандрівники.

Потрібно витрушувати пісок і комах з взуття і шкарпеток, навіть якщо для цього доводиться робити часті зупинки.
За відсутності чобіт можна зробити обмотки з будь-якого підручного матеріалу. Необхідно відрізати дві смуги шириною 7-10 см і довжиною 120 см, а потім обернути ними ноги у вигляді спіралі поверх наявної у вас взуття. Це охоронить від потрапляння в неї піску.
Можна виготовити імпровізовані сандалі з боковини старої шини (за наявності пошкодженого транспорту). Однак, якщо зносилася взуття заподіює занепокоєння, краще зміцнити підошви черевиків (чобіт) міцним матеріалом.
Під час відпочинку бажано знімати взуття і шкарпетки (онучі).
Робити це треба обережно, оскільки ноги можуть набрякати, що ускладнить подальше надягання взуття.

Ходити босоніж не рекомендується, так як можна натерти ноги піском. Крім того, пересування босоніж по солончакам або бруду загрожує лужними опіками. Для захисту ніг необхідно зробити дерев'яні черевики, прикріпивши до шматка дерева цвяхом ремінець. Треба захищати ноги від впливу сонця.
Для оберігання очей від сонячних променів слід вирізати з тканини парашута (брезенту) стрічку довжиною 15-20 см і зробити в ній вузькі отвори для очей. Закріпити окуляри на обличчі можна за допомогою гумок, а краї прорізів зачорнити сажею.
Особисте спорядження

Спорядження повинно бути: легким, міцним, надійним, зручним у вживанні і з розумною ступенем універсалізації.

Одяг, взуття, спальне приладдя.

Пухова куртка або жилетка від холоду і вогкості.

Светр, вовняні штани, шкарпетки від холоду.

Светр повинен бути теплим, з коміром. Шкарпетки повинні бути м'які,

облягати ногу, без складок. На вовняні шкарпетки краще одягнути еластичні, щоб на шкіру ніг не потрапляла дорожній пил, пісок, дрібні камінчики.

Штормовка і штани (брезентові або з щільної матерії) для пересування по лісистій місцевості з переважанням чагарника.

Вітрозахисний костюм (болоньєвих або подібний) для захисту від холодного вітру.

Плащ-накидка (поліетиленова, з прогумованого капрону або подібна) для захисту від дощу себе і рюкзака. Поліетилен легше, але не міцний. Прогумований капрон міцний, але важкий.

Шорти, панама, бавовняна сорочка з довгими рукавами для сонячної погоди.

ОСНОВНА ВЗУТТЯ: Туристичні черевики на профільованої підошві типу "Вибрам" найбільш зручні для походів.

Читайте також: ЯКЩО ВИ провалилися під лід

Цікавий факт

Багато разовий олімпійський чемпіон Гері Холл молодший страждав на діабет 1го типу. Коли діагноз був поставлений, його лікар сказав, щоб він пішов з плавання. Гері поміняв лікарів, продовжив тренування і через деякий час виграв золоту медаль Олімпіади.