Підбираючи одяг для лижного походу, потрібно мати на увазі різко змінюються фізичні навантаження. Наприклад, при русі в гору або при троплении по глибокому пухкому снігу набагато частіше буває жарко, ніж холодно, але, зупинившись, навіть для короткого відпочинку (залишаючись в тому ж одязі), швидко переохолоджується. Під час табірних робіт припадає одягатися значно тепліше, ніж при переході; при розбивці табору в пургу потрібна дуже тепла і щільний одяг. У граничному випадку в поході надаватися весь готівковий запас одягу одночасно, і не повинно бути елементів одягу, що взаємно виключають одне одного.

Зимовий одяг має можливо менше заважати руху лижника, мати теплоізоляційні шари і шари для захисту

від вітру. Теплоізоляція забезпечується повітрям в порах одягу. Це повітря називають "інертним", так як, укладений в малих обсягах, він не може перемішуватися і, нагрітий вище температури навколишнього середовища, залишається нерухомий, не поступається місця новому, холодного, повітрю. Теплопровідність інертного повітря мала, теплоємність незначна.

Для створення обсягів інертного повітря тканина повинна бути пористою, володіти пружністю і мати можливо велику товщину.

Щоб захистити інертний повітря від видування, користуються щільною вітрозахисної одягом, яка не тільки

"Охороняє" інертний повітря, але, прилягаючи НЕ щільно, стабілізує деякий шар нагрітого повітря створює додаткову теплоізоляцію.

Розглянемо елементи одягу.

Бажано, щоб натільний сорочка була трикотажної і щільно прилягала. Якщо вона сидить вільно, то при рухах тепловіддача різко зростає за рахунок повітря, що переміщається під сорочкою і крізь неї. Крім того, вільна сорочка неминуче холодніше поверхні тіла і при рухах, прилягаючи різними ділянками, заподіює неприємні відчуття. Дуже добре мати вовняну трикотажну сорочку: вовняна тканина краще інших зберігає теплоізоляційні властивості в зволоженому стані (вовняні нитки, зволожити, значною мірою зберігають пружність). Це особливо важливо для натільного сорочки.

Друга сорочка, вільно сидить, з щільної тканини. Це може бути товста сорочка типу "ковбойки", але краще продувається сорочка з репсу або товстого перкаля. Хороша "офіцерська" сорочка, проте її потрібно подовжити будь-яким матеріалом, щоб можна було надійно заправити в штани.

У поході потрібні два щільних в'язаних светри, бажано з великим вмістом вовни. Це основний теплозахисний шар одягу при ходьбі на лижах в сильний мороз або сильний вітер. Два светри мати краще, ніж один подвійної товщини, створюється додаткова можливість теплорегулірованія. Светри повинні бути з високими щільними комірами і довгими щільними рукавами (хоча б один светр).

Основне призначення штормового костюма захист від вітру. Бажано, щоб він захищав і від мокрого снігу та від дощу. Якість штормового костюма в першу чергу залежить від його матеріалу. Газонепроницаемую тканину застосовувати не можна, оскільки необхідно забезпечити проходження водяної пари, що утворюється на поверхні тіла і в шарах зволоженою одягу.

Вітрозахист забезпечується низькою швидкістю фільтрації повітряного потоку через малі отвори між нитками тканини. Навпаки, рух водяної пари, пов'язане з паронепроникністю тканини, відбувається шляхом дифузії, і мала величина отворів їй не перешкода.

Вага матеріалу не відіграє суттєвої ролі (в рюкзаку штормовий костюм носять рідко), але дуже товста тканина обмежує руху лижника. Велика товщина тканини погіршує і паропроникність костюма. Разом з тим занадто легка тканина сильно колишеться на вітрі, що сприяє збільшенню теплопередачі, і надлегкі капронові тканини навряд чи придатні для вітрозахисної одягу.

Зазвичай штормові костюми шиють з тканини "плащ-намет" (артикул 565), що має вагу 260 г / м. Вона задовольняє основні вимоги, але недостатньо щільна. Тільки два шари "плащ-палатки" надійно захищають від холодного вітру. Наведена нижче конструкція штормового костюма передбачає використання цієї тканини.

Очевидно, перспективні для виготовлення вітрозахисної одягу щільні тканини з поліефірного волокна лавсану, типу парусних тканин. ЦНДІ шовку вироблені такі тканини під артикулами 22709, 22740а, 22790. Вага їх від 200 до 270 г / м, повітропроникність дуже мала *.

* За методикою ГОСТ на приладі шоппера 0 л / м сек.

Штормова куртка ("штормовка") зазвичай спереду розстібається донизу, що важливо для терморегулювання на ходу. Застібка повинна мати велике перекриття приблизно 20 см. У цьому випадку груди виявляється закритою подвійним шаром тканини. Гудзики пришивають великі, 3,5 4 см в діаметрі (або дерев'яні клювання анти), щоб ними можна було користуватися не знімаючи рукавиць. Потаємні застібки та інші модельні хитрощі шкідливі; блискавки ненадійні. Від вітру зліва оберігає вузький клапан. Він вільно висить, інакше при вітрі справа під нього наб'ється сніг.

Куртка повинна мати наглухо пришитий капюшон, регульований за розміром стяжками з тасьми пришитими зовні на

5 Березня см нижче потилиці. Капюшон повинен закривати половину лоба, туго застібатися під підборіддям (Не давлячи на горло) і щільно прилягати до обличчя по всьому периметру вирізу. Він повинен бути скроєний не менше ніж з трьох шматків тканини. З'єднаний капюшон з курткою вільно, щоб не заважати поворотам голови. Правильно зшитий капюшон не потребує стяжці по периметру вирізу.

У плечах і в області пахв куртка повинна бути дуже вільна. Пояс замінює внутрішня стяжка з тасьми на спині.

Фіксується стяжка вузлом, але не посередині спини, а збоку, щоб вузол не тиснув при ходьбі під рюкзаком. У верхній частині спини і на плечах куртка шиється подвійний. Куртка повинна бути довгою, всього лише на долоню-півтори вище колін. По периметру нижнього краю пришивають стяжку.

Рукава повинні бути широкими і довгими закривати долоню. У рукаві, приблизно в 10 см вище зап'ястя, потрібно пришити тубус з тонкої м'якої тканини. Тубус стягується гумкою на зап'ясті, поверх рукава светра. Рукавиця заправляється в рукав куртки, на тубус, як показано на малюнку. Така конструкція рукава проста, зручна і надійно захищає зап'ястя від обмороження.

На штормовці доцільно мати три кишені. Внутрішні кишені зручніше накладних: їх легко вивернути для просушки, очищення від снігу, бруду. Вони можуть бути зшиті з герметичною тканини і повинні мати застібаються клапани. Нижні кишені повинні бути досить великі, щоб у них містилися теплі (хутряні) рукавиці, лижна шапка, підшоломник.

Тепла куртка зазвичай знаходиться в рюкзаку, і вага її повинен бути мінімальним. Щоб куртка щільно облягала тіло і в той

же час не заважала рухів, вона повинна бути м'якою (пухнастою).

Кращий матеріал для набивання стеганой куртки пташиний пух. Дуже зручна куртка великої стібки. Щоб пух не збивався, його комбінують з пером і, поміщаючи між двома шарами марлі, простегівают вільним швом (див. рис. 3). У вагових відносинах 40% пуху і 60% пера складають дуже хорошу набивання. Куртка з такою набиванням дещо важче чисто пухової. Можна виготовити куртку з набиванням з пера (з малою кількістю пуху). Вона буде досить теплою і м'якою, але значно важче пухової. Товщина пухових і пір'яних курток зазвичай не менше 4 см.

Гарні для набивання курток вовняна вата і вовняний ватин. Бавовняна вата найменш підходящий матеріал для набивання, вона важка, легко намокає, швидко звалюється і втрачає теплозахисні властивості.

Із синтетичних матеріалів хороший великопористий пінополіуретан (поролон). Він легкий і пружний. Зараз промисловістю виготовляються куртки по типу стегнах з листів поролону товщиною 3 4 мм. Це холодні куртки.

Але цікаво виготовити куртку з 5 8 шарів 3-міліметрового поролону. Між шарами повинні бути прокладки, інакше велике тертя зробить їх малорухомими щодо один одного і куртка буде занадто жорсткою.

Для забезпечення зручності і м'якості різні ділянки поролоновою куртки повинні бути різної товщини, аж до

"Нульовий" на основних згинах.

Теплу куртку в лижних походах надягають і під штормовку і поверх неї. У другому випадку куртка повинна бути зовні

з продувається і водовідштовхувального матеріалу або мати спеціальний чохол, що володіє цими властивостями. Вітрозахисний тканину куртки може бути дуже тонкою і легкою. Тут застосовні надлегкі тканини з поліамідного волокна (нейлон, капрон) вагою 40 70 г/м2.

Якщо куртка не має зазначеного захисного покриття, в погану погоду її доводиться вдягати під штормовку. Це незручно, а в сильний вітер і дуже важко. Зняти ж штормовку для переодягання під час заметілі поза укриття неможливо. Тоді куртку доводиться надягати зверху; вона просочується снігом, а в теплу погоду промокає.

Хороша куртка з невеликим стоячим коміром, до якого зовні на гудзиках пристібається теплий капюшон. Знімати капюшон потрібно для того, щоб спати в ньому в багатомісному спальному мішку. Капюшон має дві стяжки з тасьми (одна в комплекті з теплими брюками (хутряними, ватяними), а в лижні подорожі таких брюк не беруть: йти в них не можна, а переодягатися на привалах занадто складно.

Ретельного підбору вимагає одяг для нижньої частини тіла. Зручні щільно сидять трикотажні рейтузи або кальсони, краще вовняні. Труси бажано облягаючі, трикотажні. Далі надягають вовняні штани з щільної тканини (тонке сукно та ін.) Штани повинні мати великі внутрішні кишені. У них підсушують і зберігають від замерзання теплі рукавиці, шапку і пр.

У тундрі і в горах доводиться постійно носити штормові штани. Зручні штормові штани без гудзиків.

Досить просторі, щоб легко вдягатися, вони на поясі стягуються ременем, як показано на рис. 4. Ремінь текстильний, шириною 20 мм, складається з двох половин, кожна з яких в точках А спереду наглухо пришивається до штанів. З боків, кілька зміщені назад, до штанів пришиваються металеві кільця Б. Кожна половина ременя проходить через своє кільце, а потім вони з'єднуються разом автоматичної абалаковской пряжкою.

Штормові штани повинні бути приблизно на 10 см вище талії. Можна підтримувати їх підтяжками, але краще, щоб верх штанів був у вигляді жорсткого пояса шириною 15 см, з декількох шарів товстої тканини, простьобаних вертикальними швами. Ремінь стягує пояс на талії. Але пояс не суцільний він розірваний з боків двома клинами з топкою тканини. Клини при затягуванні ременя збираються в складки.

Щоб широкі штанини НЕ терлися на ходу одна про іншу, під колінами і на гомілки роблять стяжки з гумки. Знизу штанини стягуються гумками або ременями. Останні переважно, оскільки добре тримають бахіли.

Для ходьби на лижах необхідні легкі, щільні рукавиці. Вони повинні бути настільки вільними, щоб не натягатися при охопленні рукою лижної палиці і легко вдягатися на теплі рукавиці. Зручні шкіряні робочі рукавиці, просочені жиром. Хороші і брезентові, просочені гідрофобною речовиною; останні сохнуть швидше, сушити їх простіше. У групі потрібно мати запасні рукавиці для ходьби на лижах.

При великому фізичному навантаженні руки настільки розігріваються, що поверхня рукавиць стає теплою. Тому для роботи зі снігом потрібні непромокальні рукавиці з клейонки, гуми, пластмаси і пр. Вони повинні бути морозостійкі, міцні і вільні, щоб легко вдягатися на хутряні рукавиці. Можна у брезентових рукавиць обшити непромокальним матеріалом пальці і долоню.

Теплі рукавиці, хутряні, пухові та пр., повинні захищати руки від ознобления в будь-який мороз, при малій фізичному навантаженні і роботі руками. Бажано мати На теплих рукавицях постійні чохли з топкою, щільною, просоченої тканини (з герметичної тканини постійні чохли робити не можна).

Теплі рукавиці повинні зберігатися так, щоб в будь-який момент їх легко можна було дістати: в кишенях куртки, штормових штанів, в кишені рюкзака. Відвологлі рукавиці (зняті з спітнілих рук) потрібно зберігати у внутрішніх кишенях вовняних штанів, інакше вони заледенеют і стануть марні.

Можна пришити теплі рукавиці до зовнішньої сторони рукавиць

для лижної ходьби, як показано на рис. 5. У цьому випадку вони завжди під рукою, але потрібно особливо ретельно стежити, щоб вони не відсиріли знімати їх відразу, як тільки руки відігрілися, і берегти від снігу.

Для ходьби на лижах в сильний мороз під брезентові рукавиці надягають в'язані вовняні рукавиці. Тонкі вільні рукавиці зручні і для роботи з кіно-фотоаппаратурою (краще рукавичок).

Ще швидше, ніж руки, перегрівається і охолоджується голова. На ходу зазвичай одягають або вовняний підшоломник, або

в'язану лижну шапочку, і тільки в сильний мороз і те й інше разом. У вітряну погоду завжди надітий капюшон куртки.

При сильному холодному вітрі поверх капюшона надягають маску. Маска повинна бути з щільного, продувається, але паропроницаемого матеріалу (тонка шкіра, "плащ-намет", перкаль і пр.) і мати тонку теплу підкладку (вовняна тканина, фланель, байка і ін.) Маска після вживання завжди буває мокрою і тому повинна бути тонкою, щоб швидко висихати (у внутрішній кишені брюк). Маска повинна щільно прилягати до обличчя. Розмір маски підбирається таким, щоб вона на 5 липня см перекривала край капюшона куртки. Фіксується маска на обличчі "кишенею", що надягають на підборіддя, і сильними гумками, які охоплюють потилицю поверх капюшона куртки.

У масці шиється спеціальний "кишеню" для носа. Дуже важливо правильно виконати вирізи в масці. Для носа і рота робиться один загальний великий виріз, діаметром 4 5 см, а для очей роздільні вирізи (перенісся закрита), але досить великі, щоб зовсім не обмежувати кута зору. Добре зшиту маску не відчуваєш на обличчі.

Зручно захистити очі гірськолижними окулярами в гумовій оправі (мотоциклетними окулярами). Окуляри повинні сидіти дуже щільно, щоб волога від дихання не проникала під них. У верхній частині оправи (у лоба) необхідні великі отвори для вентиляції (вирівнювання температури).

Дуже важливо захистити очі від яскравого сонячного світла (особливо наприкінці зими) темними окулярами. У складному поході зберігають скляні окуляри на гумці (зв'язавши дужки гумкою; або взагалі без дужок окуляри-"консерви"), надітими на шию і вдень, і вночі під час сну. Практика показала, що так окуляри сохраннее всього.

Читайте також: Далекоміри "ліліпут" і "піонер"

Цікавий факт

Собачі лопатки не пов'язані з рештою скелетом, що забезпечує велику гнучкість і мобільність собаки при бігу.