Ці дрібні, але, тим не менш, неприємні і дратівливі травми дуже поширені серед туристів-новачків.

Навряд чи можна знайти туриста, який не був би знайомий з ними на своєму гіркому досвіді. Вирушаючи в похід, керівник повинен бути готовий зустрітися з ними. Найчастіше вони бувають на ногах. Звичайна причина таких ушкоджень - недотримання рад, які були наведені вище, в розділі "Спорядження", коли йшлося про взуття, шкарпетках, устілках, а в цій главі - про організацію руху, а також недотримання правил гігієни. Особливо хочеться підкреслити правило: як тільки нога відчула незручність - десь тисне, або тре, або щось заважає, треба усунути причину цього, не чекаючи, поки з'явиться відчуття печіння або болю. Для цього керівник і робить перший привал приблизно через 15-20 хвилин після виходу. Цього часу зазвичай досить, щоб встигли виявитися неполадки у взутті, які треба відразу усунути - змінити шкарпетки, покласти або, навпаки, прибрати устілку, послабити або затягнути шнурівку і т. д. Тим часом юні туристи часто вважають, що якщо нозі незручно, але це незручність цілком терпимо, то і звертати увагу на нього не слід. В результаті до кінця дня ноги виявляються сильно стертими.

Основна профілактика таких ушкоджень - дотримання всіх рекомендацій, на які ми вже посилалися. Плюс до цього - догляд за ногами. Напередодні походу ноги треба чисто вимити, постригти нігті. У поході ввечері, перш ніж лягати спати, не полінуватися піти помити ноги, хоча б без мила.

Тепер про надання допомоги. Допомога при попрілості полягає в промиванні роздратованих ділянок водою (без мила) і змазуванні їх дитячим кремом або присипання тальком, якщо він є в похідній аптечці (тальк не був згаданий в нашому перерахування медичних засобів, що включаються в аптечку, але для великих груп його доцільно взяти ).

Якщо на шкірі намітилися потертості або Намін, то зазвичай буває достатньо на ніч змастити це місце дитячим кремом, а вранці простежити, щоб позбутися від причини, що викликала пошкодження, - брудних шкарпеток, що збилися устілок і т. п. Якщо на шкірі є сильне почервоніння, слід змастити її йодом, спиртом або густим розчином марганцівки. Якщо на місці потертості порушений шкірний покрив, то рекомендується покрити її шаром синтомициновой емульсії, потім накласти шар марлі і заклеїти зверху лейкопластиром. Марля потрібна, щоб ввечері можна було безболісно зняти лейкопластир і повторити процедуру. Тому марля повинна покривати тільки саму потертість, а не здорові ділянки шкіри, інакше не до чого буде зміцнити лейкопластир. Ще простіше просто заклеїти потертість бактерицидним пластиром.

Якщо утворилися хворобливі бульбашки, то, перш за все, не треба намагатися їх проколоти, що так часто роблять у домашніх умовах. У багатьох випадках міхур спаде сам після усунення причин, що викликали його, а прокол створює додаткову небезпеку внесення інфекції - в дорозі ноги туриста перебувають в умовах, далеких від стерильності. На міхур найкраще накласти синтомициновую емульсію, а потім вату і лейкопластир, як вже описано, або бинт: якщо міхур раптом прорветься в дорозі, контакт буде з лікарською речовиною, а не з пітним носком і брудним черевиком. Хороший результат при описуваних пошкодженнях дає застосування ватяних кілець. Беруть жмут вати, в середині проробляють отвір, розсуваючи волокна вати до країв і утворюючи кругової валик. Отримані ватним кільцем обкладають міхур або потертість, з тим, щоб взуття не тиснула на це місце. Зрозуміло, треба при цьому так підігнати товщину і ширину ватного кільця, щоб вона сама не стало натирати ногу по сусідству.

Крім стопи, попрілості і потертості також трапляються в паху і меж'ягодічной щілини, а потертості плюс до цього на попереку і на плечах. Звичайна причина появи їх в паху і між сідниць - модні штани, що сидять в обтяжку, погано підібрані або невипрані, труси, що збираються в складки, плавки або купальник з синтетики, одягнені на перехід, а на попереку і плечах - неправильна укладання і підгонка рюкзака або носіння його на голому тілі, без сорочки. Значить, профілактика в даному випадку знову-таки полягатиме у виконанні рекомендацій, наведених раніше (див. розділи "Одяг" і "Рюкзак" в розділі 3). Про допомогу було тільки що сказано. Єдине, що слід додати, - це необхідність делікатності з боку керівника в таких випадках. Хлопці можуть проявляти природну сором'язливість і не звертатися за допомогою, хоча вже давно пора б це зробити. Мабуть, найкраще керівнику при підготовці походу згадати серед іншого про можливі попрілостях і потертостях в паху і між сідниць і сказати, що в цьому випадку треба робити. А в самому поході видавати кошти з аптечки, не наполягаючи, щоб місце потертості було названо і продемонстровано.

Читайте також: П'ємо соки, не хворіємо!

Цікавий факт

Римські статуї мали знімні голови, так що в разі чого можна було замість голови одного діяча приладнати іншу