2024.06.23 08:25

Практичне лікування самомассажем



Практичне лікування самомассажем

Практичне лікування самомассажем

Головний біль. Причини головного болю можуть бути різними. Залежно від того, чим головний біль викликаний, визначаються і способи лікування. До основних причин можна віднести застуду, перевтома і слабкість, а також підвищений кров'яний тиск.

При застуді головний біль може супроводжуватися нежиттю, запаленням дихальних шляхів, підвищеною температурою тіла, легкої стомлюваністю. Для зняття головного болю простудного характеру застосовується вплив на точки на лобі і скронях, а також деякі інші.

Спосіб лікування

* У дужках вказано номер схеми.

зробити за 5 10 уколів пальцем на точки 7 (11 *), розташовані на мізинцях ніг;

Розташування точок акупунктури на тілі людини

вколоти по 10 разів точки 3 (1) на кожному скроні, 4 (1) у зовнішніх оконечностей брів. Уколи слід поєднувати з масажем круговими рухами;

масажувати уколами пальців, смикали, круговими, штовхаючими і погладжують (все по 10 разів) точки 6 (1) (за кожним вухом), 2 (2) на потилиці біля основи шиї, 4 (2) у верхній частині хребта;

поплескати 10100 раз долонями з розведеними пальцями по голові зверху.

Головний біль при слабкості і перевтомі, як правило, супроводжується запамороченням, тяжкістю в усьому тілі.

Спосіб лікування

помасажувати круговими або натискають рухами по 10 100 разів точки 3 (4) на спині в області попереку, 5 (11) над п'ятою, 3 (6) на руці вище кисті, 2 (7) на руці вище кисті, 1 (1,2 ) на маківці голови;

при запамороченні зробити по 100 уколів пальцями і потирання точок 1 (8) на підошвах стоп;

зробити по 60 уколів пальцями і потирання точки 1 (4) на хребті;

зробити по 60 уколів і потирання пальцями точки 2 (1) на голові.

Болі в попереку викликаються різними причинами: вивихами, травмами, захворюваннями хребта, перевтомою м'язів, застудою, запаленням м'язової тканини і т. п.

Спосіб лікування

спочатку вколоти пальцем кілька десятків разів точку 7 (1) під носом, потім уколами і круговими рухами по кілька десятків разів помасажувати точки 3 (11) з внутрішньої сторони гомілки, 4 (11) на нозі вище п'яти, 3 (10) на тильній стороні гомілки, 1 (10) на тильній стороні ноги, в області колінного суглоба; особливу увагу треба звернути на точку аши. Вона не має постійного місця розташування на тілі людини і просто являє собою епіцентр ураженої ділянки, тобто точку концентрації найбільш хворобливих відчуттів. Залежно від захворювання ця точка може знаходитися в різних місцях. Якщо хворобливі відчуття поширюються від попереку до ніг, додатково треба обробити точки 2 (6) на кисті рук і 2 (11) в області коліна з зовнішньої сторони ноги. Якщо біль переходить на спину, треба додатково помасажувати точки 7 (10) над п'ятою і 1 (10) на тильній стороні ноги, в області колінного суглоба.

Болі в плечах, руках, пальцях. Такі болі можуть бути викликані травмами, застудою, перевтомою м'язів. При цьому зазвичай відчувається ломота і з'являється оніміння.

Спосіб лікування

за наявності локального оніміння і опухання необхідно спочатку по кілька десятків разів вколоти пальцем, а потім потерти точки 5 (2) на кожному плечі, потім стільки ж разів вколоти точки 3 (6) на руці вище кисті, 4 (5) на руці вище ліктя , 6 (5) в області ліктьового суглоба, 5 (5) трохи нижче ліктьового суглоба; після цього пальцями, стиснутими в кулак, помасажувати кілька десятків разів хворе місце круговими і тертьових рухами; додатково можна обробити точки 1 (3) на животі, 1 (6) біля основи мізинця;

при значному онімінні в плечах і руках необхідно провести сильні уколи пальцями точок 5 (5) трохи нижче ліктьового суглоба і 1 (7) в області ліктьового суглоба.

Запалення плечового суглоба є досить складним захворюванням. Воно, як правило, викликається м'язовим перенапруженням, травмами, застудою. Сильний біль перешкоджає нормальним рухам. Вплив на точки поступово призводить до зменшення болю.

Спосіб лікування

по кілька десятків разів вколоти пальцями точки 5 (2) на кожному плечі, 6 (2) у верхній частині спини, по обидві сторони хребта, 7 (2) на кожному плечі, 8 (2) в області лопаток, 9 (2) на спині трохи нижче точок 8 (2);

20 30 разів енергійно помасажувати до почервоніння шкіри хворе місце Тертьові, захоплюючими рухами; кілька десятків разів погладити і поплескати хворе місце; в положенні сидячи або стоячи поставити одну руку на пояс, другою рукою по кілька десятків разів, змахуючи вгору, робити кругові рухи. Потім те ж саме проробити іншою рукою. Ця вправа виконати 3 рази;

в тому ж положенні обидві руки опустити вниз і розминати плечі, рухаючи ними по 20 30 разів вперед, вгору і вниз 2 січня рази (3 рази на день).

Запалення колінного суглоба може з'явитися наслідком вивихів, пошкодження меніска, застуди або перевтоми.

Спосіб лікування

спочатку просто зробити масаж коліна по кілька десятків разів штовхаючими, що труться і круговими рухами;

вколоти пальцем з натиском точки 6 (9) з внутрішньої сторони коліна, 1 (10) на тильній стороні ноги в області колінного суглоба, 4 (9) у верхній частині коліна, 5 (9) у нижній частині коліна, 2 (9) над коліном, 1, 3 (9) дві парні точки вище коліна.

Вивих гомілковостопного суглоба відбувається часто при ходьбі або бігу, коли стопа стає неакуратно і підвертається. Але якщо є підозра на перелом, то самомасаж застосовувати не можна категорично.

Спосіб лікування

обома долонями, незважаючи на біль, легко помасажувати уражене місце круговими рухами;

пальцями по кілька десятків разів вколоти точки 2 (10) на тильній стороні гомілки, 6 (11) над гомілковостопним суглобом на тильній стороні ноги, 4 (11) над гомілковостопним суглобом з внутрішньої сторони ноги;

по кілька десятків разів помасажувати круговими рухами точки 9, 5, 8, 6 (10) із зовнішнього боку стопи і 7 (10) в області гомілковостопного суглоба;

долонями помасажувати кілька десятків разів уражене місце.

Читайте також: Населення Росії з початку року збільшилася на 183,4 тисячі осіб

 


Цікавий факт

Самка дельфіна виношує дитинча цілий рік - на 3 місяці довше людини.