- Ця вправа, хоча і називається грою з м'ячем, нагадує швидше підкидання повітряної кульки. Закінчивши попередню вправу, почніть поступово випрямлятися, повертаючи корпус вліво. Ліва рука не змінює свого положення, а праву руку підніміть долонею вгору - вліво і вгору. Коли права рука виявиться на рівні лівого плеча, зробіть нею такий рух, як ніби ви підкидаєте повітряна кулька. Центр ваги при цьому - на лівій нозі. Носок правої ноги стосується статі, п'ята може відриватися від підлоги.

- Опустіть праву руку і повторіть рух в інший бік. "Підкидання" праворуч і ліворуч виконуйте по 6 разів.

Примітки. При виконанні вправи стежте очима за уявним м'ячем. Увага зосереджена на руках. Згадайте, як маленькою дитиною ви грали з м'ячем, нехай до вас повернуться відчуття дитинства. Слідкуйте за диханням: при русі руки вгору - вдих, вниз - видих. Рухи в цій вправі виконуються плавно і набагато повільніше, ніж у попередньому.

Терапевтичний ефект: вправу надає загально тонізуючу дію.

Читайте також: Думка висловлена є брехня (Телепатія)

Цікавий факт

Джунглі Амазонки є домом для однієї третини видів тварин і рослин на Землі, і це підтверджує теорію про те, що планета може зберегти життя на своїй поверхні в межах обмеженій території.