Те, що нестача сну шкодить здоров'ю, всім давно і добре відомо. Однак бльшая частина досліджень на цю тему стосується мозку. Безперечно, якщо мозок буде себе погано почувати, це відіб'ється і на інших органах. Але все ж це не означає, що недосипання не може шкодити їм безпосередньо. І свіже дослідження вчених з Медичної школи Пенсильванського університету (США) якраз про це про те, як недолік сну завдає шкоди периферичних органів, а саме підшлунковій залозі.

Відомо, що нестача сну викликає серед іншого особливий тип стресу, при якому в клітці накопичуються білки з дефектними просторовими структурами. Неправильна 3D-структура не дозволяє білку гідно виконувати свої функції, тому з такою молекулою потрібно щось терміново робити: або допомогти їй згорнутися правильним чином, або відправити в утиль. Кілька років тому Джозеф Баур (Joseph Baur) і його колеги виявили, що у старих тварин реакція на такий стрес ослаблена, тобто з віком недолік сну може позначатися все сильніше і сильніше.

Позбавляючи себе кількох годин сну, пам'ятайте, що це може зашкодити не тільки вашій психіці, а й обміну речовин. (Фото Curi Hyvrard.)
Але ці дані стосувалися знову-таки клітин мозку. У журналі Aging Cell дослідники повідомляють, що такий же вплив недолік сну надавав і на клітини підшлункової залози. Вчені відштовхувалися від відомого факту, що загибель бета-клітин залози, які синтезують інсулін, часто пов'язана з розвитком ендоплазматичного стресу, при якому якраз і накопичуються неправильно згорнуті білки.

Власне кажучи, дослідникам залишалося лише перевірити, не посилює чи недосипання такий стрес в клітинах підшлункової залози. Саме це і вдалося побачити в тканинах мишей, яких позбавляли сну, причому вікові зміни накладалися на стрес, що виникає через недосипу, і посилювали його. Втім, і у молодих тварин, і у старих клітини продовжували синтезувати і виділяти інсулін.

Якщо недолік сну був особливо великий, то у тварин розумівся рівень глюкози в крові, а проте це, за словами авторів роботи, не обов'язково наслідок порушень в підшлунковій залозі. Але при цьому молоді особини легко справлялися з підвищеним кров'яним цукром, тоді як у тварин постарше рівень глюкози так і залишався високим і кількість інсуліну в крові не могло піднятися до потрібного компенсуючого рівня.

Мораль цієї байки в тому, що недосипання в літньому віці може привести до серйозних проблем зі здоров'ям, набагато б льшим, ніж "малосонье" в юності. Причому проблеми ці можуть бути пов'язані не тільки з пам'яттю та іншими мозковими функціями, а й з органами, від мозку дуже далекими.

Втім, в організмі, як відомо, все взаємопов'язано, так що і в цьому випадку, очевидно, недосипання впливає на підшлункову залозу через якийсь нервовий механізм. Інша справа, що цей вплив виражається в такий дуже прямій формі, як ендоплазматичний стрес.

Варто, однак, підкреслити, що експерименти ставилися на тварин і яких-небудь серйозних клінічних наслідків на рівні підшлункової залози поки не виявили хоча, можливо, для того щоб викликати у мишей діабет першого типу, потрібно було просто продовжити експеримент. Що ж до конкретного механізму, то він цілком може бути пов'язаний з біологічними годинами, які безпосередньо стосуються всього, що має відношення до сну.

Підготовлено за матеріалами Медичної школи Пенсильванського університету.

Читайте також: Раптова втрата свідомості

Цікавий факт

Перший замах на Мартіна Лютера Кінга молодшого було скоєно жінкою в 1958 році, коли він отримав удар в грудну клітку ножем для відкривання конвертів.