2018.09.20 10:45

Обжерливість.



Обжерливість.

Обжерливість.

Така шкідлива звичка як розлад харчової поведінки набувають масштабів справжньої епідемії в розвинених західних країнах. За даними статистики, жертвами розладів харчової поведінки вже стали більше 4 мільйонів американців. У рейтингу найбільш поширених розладів впевнено лідирує обжерливість. Обжерливість, як розлад харчової поведінки найбільш помітно у повних людей, але не слід думати, що всі повні люди страждають на переїдання.


Наслідки обжерливості проявляються в багатьох сферах життя хворого - емоційної, професійної, сімейної або суспільної. І хоча деякі випадки обжерливості можна пояснити тривалою стриманістю (надмірне захоплення суворими дієтами й інші обмеження в їжі), більшість епізодів цього розлади викликані емоційною нестабільністю або залежністю.


Обжерливість (синдром харчових ексцесів)

Ми всі іноді буваємо ненажерам - коли не можемо відмовитися від улюбленого смаженого м'яса, смачного і рясного частування на який не будь свято, піци або інших улюблених, але не дуже корисних страв. Часто ми не в силах сказати "ні" пікантним закусок на вечірці або рясному домашньому обіду. Але це ще не обжерливість. Це розлад харчової поведінки характеризується частими ненормальними загостреннями апетиту, під час яких поглинається величезна кількість їжі (т.зв. "харчові ексцеси"). Часто хворі, які страждають на переїдання, не розуміють, скільки з'їли. Їжа поглинається з неймовірною швидкістю, поки хворий не відчує тимчасове полегшення. Такі харчові ексцеси змінюються почуттям провини і відрази до себе.

Обжерливість невблаганно призводить до ожиріння і, як наслідок, формування заниженої самооцінки і втрати самоповаги. Хворі, які страждають цим розладом харчової поведінки, часто уникають суспільства і великих скупчень людей, вважаючи за краще самотність і ведучи самітницький спосіб життя. Їх пригнічує почуття безсилля і безпорадності.


Оскільки розлади харчової поведінки стимулюють розвиток різних захворювань, важко з точністю визначити рівень смертності для розладів харчової поведінки. Крім того, розлади харчової поведінки часто залишаються непоміченими або ж хворий ретельно приховує свій стан, побоюючись осуду оточуючих. При відсутності лікування емоційні, фізіологічні та фізичні наслідки обжерливості можуть бути жахливими. Розлади харчової поведінки більш поширені серед жінок, що можна пояснити їх прагненням відповідати нав'язаним суспільством стандартам краси.


Причини обжерливості різноманітні:

1. Нерідко обжерливість є реакцією на стрес або меланхолію, тривожність, нудьгу і навіть гнів. Таке компульсивное переїдання - симптом психологічного розладу, коріння якого йдуть у глибоке минуле. У стані депресії багато хто ставиться до їжі як до своєрідної терапії і прагнуть заповнити емоційну порожнечу піцою, шоколадками, чизбургерами і картоплею-фрі, навіть не підозрюючи про те, що їжа перетворилася для них на справжній наркотик.

2. Обжерливість також може бути наслідком надмірного захоплення дієтами, коли періоди аскетизму і добровільної відмови (або обмеження) від їжі чергуються з нападами нічим не стриманого обжерливості.

3. На думку деяких дослідників, обжерливість може мати генетичну природу. Нерідко від цього розладу харчової поведінки страждають кілька членів сім'ї.

Незважаючи на гадану необразливість, обжерливість дуже небезпечно для здоров'я, оскільки може призвести до гіпертонії, підвищення рівня холестерину в крові, розвитку серцевих захворювань, діабету і навіть деяких форм раку. Набрали вагу - природний наслідок частих харчових ексцесів. Ожиріння супроводжується гіпертонією, розвитком захворювань суглобів і задишки. Обжерливість і подальше ожиріння також можуть викликати нейроендокринні порушення, які, в свою чергу, можуть призвести до порушення роботи нирок, розладів апетиту, травлення та сексуальних функцій.


Лікування обжерливості

Хоча для повних людей, які страждають на переїдання, пріоритетом є схуднення, суворе дотримання дієти може дати прямо протилежні результати. Тому дуже важливо застосовувати для лікування цього розладу харчової поведінки поведінкову терапію і психотерапевтичне консультування, яке допоможе хворому змінити реакцію на стресові ситуації. Хворим рекомендують контролювати своє харчова поведінка, щоб зрозуміти, як стресові ситуації впливають на звички харчування. Сеанси індивідуального консультування і спілкування в спеціалізованих групах також ефективно.

Міжособистісна психотерапія спрямована на формування у хворих уявлення про помилковість виробилися у них розумових схем і стимулювання бажання внести зміни в спосіб життя й укорінені в свідомості стереотипи. Хворому, що страждає обжерливістю, потрібно допомогти переглянути нездорові звички харчування. Він повинен навчитися більш позитивно ставитися до себе і свого тіла, не відчувати почуття провини і безпорадності.


Також дуже важливо контролювати споживання їжі і дещо скоригувати звички і спосіб життя. Обов'язково включіть в розпорядок дня заняття фітнесом або просто щоденними комплексами фізичних вправ, так як фітнес не тільки допомагає скинути зайву вагу, але і знімає стрес і зменшує тривожність.

Читайте також: Ароматерапія. Ефірні масла. Евкаліпт.

 


Цікавий факт

Середній будинок виділяє в два рази більше вуглекислого газу, ніж середній автомобіль.