2018.12.15 19:41

Підбадьорливі напої: ніяких



Підбадьорливі напої: ніяких

Гримуча суміш

Головна претензія - вміст кофеїну, адже саме цей інгредієнт надає стимулюючу дію. Стандартна банку енергетика містить порядку 80 мг кофеїну. Приблизно стільки ж його і в чашці кави. Втім, перше враження про незначну дозі оманливе.

"Часто на етикетках зазначено загальний вміст кофеїну, замість того щоб вказати точну цифру в міліграмах, - стверджує доктор Марсі Шнайдер, Американська академія педіатрів. - Тим часом кофеїн може міститися і в інших інгредієнтах, причому в значних дозах".

Наприклад, в траві гуарана - обов'язковому компоненті енерготоніків - кофеїну в 3 рази більше, ніж у каві. Листя цієї південноамериканської рослини застосовують у медицині для виведення молочної кислоти з м'язів і зменшення болю, йому також приписують особливі стимулюючі властивості - але дослідження їх не підтвердили.

Ще одне стимулююча речовина - таурин. У стандартній банку його від 400 до 1000 мг.

Крім цього енерготоніки містять глюкуронолактон. Його кількість може в 200 разів перевищувати рекомендовану добову дозу цієї речовини! Експерти Наукової ради з харчовим добавкам ЄС категоричні: безпека поєднань всіх цих інгредієнтів, та ще в таких дозах, поки не доведена і потребує подальшого вивчення.

"Мало того, що ці інгредієнти самі по собі можуть мати неприємні побічні ефекти, - попереджає доктор Шнайдер. - Нам поки нічого не відомо, як кожне з цих хімічних речовин може посилювати інше".

Адже цілком імовірно, що, зібрані в одній банці, ці речовини являють собою гримучу суміш.

Побічні ефекти

Кофеїн дійсно стимулює мозкову діяльність і підвищує працездатність. Але при цьому має ряд доведених побічних ефектів. Найвідоміші - прискорене серцебиття і підвищення тиску. Кофеїн змушує частіше ходити в туалет і сприяє втраті рідини. Але якщо чашку міцної кави прийнято запивати водою, то енергетик часто сприймають як напій для втамування спраги. І зневоднення настає значно швидше. У надмірних дозах ця речовина може викликати спазми і болі в животі.

Від кофеїну страждають серцево-судинна та нервова системи. Адже на них впливають ще й інші компоненти енергетика. Це йохимбин, який підвищує тиск і прискорює серцебиття, і теобромін - він також прискорює серцевий ритм, призводить до безсоння, дратівливості.

Не випадково у Франції, Норвегії і Данії енергетичні напої прирівняні до лікарських наркотичних препаратів і їх можна купити тільки в аптеці.

Здавалося б, кави, який використовують теж як стимулятор, має ті ж побічними ефектами. Але вчені впевнені: з двох зол це менше. Хоча б тому, що каву п'ють зазвичай гарячим, а тому повільно, а енергетик - це холодний напій, який випивається залпом, і вся гримуча суміш обрушується на організм відразу ж. Крім того, ці напої газовані, що прискорює всмоктуваність кофеїну. І потім, діти і підлітки кави зазвичай не п'ють.


Підзарядитися!

Під пильною увагою вчених не встояв і міф, що ці напої заряджають незвичайною енергією. Дійсно, випивши банку енергетика, людина відчуває підйом і прилив сил. Якщо ефект від кави триває не довше 1 - 2 годин, то від енергетиків він триває 3 - 4 години. Але потім відбувається неминучий спад: з'являється сонливість, апатія, дратівливість і бажання підбадьорити себе ще раз. Для зростаючого організму таке штучне подстегіваніе небезпечно подвійно, тому що в підлітковому віці внутрішні органи працюють на межі.

Енергококтейлі не дають енергію, навпаки, забирають її, змушуючи організм задіяти власні ресурси. І рано чи пізно за це доведеться розплачуватися - безсонням, підвищеною стомлюваністю, дратівливістю.

Так що ніяких незвичайних "окрилює" властивостей ці напої не мають. Енергію дають не кофеїн або теобромін, а вітаміни і глюкоза - які присутні в безлічі продуктів. Чашка солодкої кави або чаю з шоколадкою, стакан фруктового соку точно так само заряджають бадьорістю, як і енергетики. Тільки без сумних для організму наслідків.


Умови прийому

Експерти наполягають: діти до 12 років не повинні пити ці напої. Дітям до 18 років вони не рекомендуються. Оскільки кофеїн має сечогінний ефект, напої не можна приймати після тренувань і будь-яких фізичних навантажень, в результаті яких ми втрачаємо рідину. Є ризик зневоднення.

Читайте також: Біоенергетика рослин по Кульовий.

 


Цікавий факт

У 2006 році в Канаді офіційно зареєстровано 736 випадків спостереження НЛО