2018.09.23 18:06

Поради з профілактики та лікування похмілля



Поради з профілактики та лікування похмілля

Важке похмілля вранці 1 січня - не найкращий підсумок новорічної вечірки. Щоб ранок нового року не було болісно важким, напередодні варто прислухатися до порад фахівців.

Профілактика похмілля

Не можна пити на голодний шлунок, так як в цьому випадку алкоголь швидко потрапить у кров. Опинившись за новорічним столом, в першу чергу потрібно чим-небудь перекусити. В якості закуски рекомендується білкова їжа - риба, нежирне м'ясо - і складні вуглеводи - картопля, рис, макарони.

Справитися з зневодненням, яке викликають спиртовмісні напої, допоможе вода. Не варто запивати їжу алкоголем, для цього є соки і вода. Прийматися за алкогольні напої бажано тільки під час тостів.


Слід пам'ятати, що ефект від прийнятої "дози" можна відчути сповна через 20 хвилин. А якщо "частини", то порції швидко нашаруються один на одного і наслідки стануть непередбачуваними.

Не слід пити занадто багато шампанського та інших газованих напоїв. Зазвичай у новорічну ніч слідом за шампанським ідуть інші напої, і вуглекислий газ, який міститься в "шипучку», збільшує всмоктуваність алкоголю. Тому, по можливості, не потрібно змішувати міцний алкоголь з шампанським, так само як і інші напої. Якщо все ж доводиться порушити це залізне правило, то робити це треба »не знижуючи градуси".

Прийти в себе допоможе прогулянка на свіжому повітрі. Після цього краще перейти на безалкогольні напої. Крім того, рекомендується утриматися від великої кількості чаю або кави, що тільки поглиблять зневоднення, а значить і похмілля.

Не рекомендується зловживати солоним, так як воно посилить спрагу і призведе до збільшення дози спиртного. Також не варто налягати на солодке - прості цукри швидко потрапляють в кровотік, швидко з нього виводяться і прискорюють всмоктування алкоголю.

Лікування похмілля

Якщо з ранку таки відчувається похмілля, потрібно випити якомога більше води і прийняти активоване вугілля. До речі, в Англії XIX століття замість сучасних препаратів випивали кухоль теплого молока з ложкою сажі.

Вранці по можливості треба злегка перекусити нежирної їжею, наприклад, тостами. Після чого вийти на свіже повітря.

Якщо перераховані вище поради не дали належного ефекту і головний біль нагадує про "вчорашньому", на допомогу приходить класичний рецепт - огірковий розсіл.

Ефективність цього самого народного засобу від похмілля навіть доведена фахівцями. Якщо розсолу немає, то можна замінити його на квас. Порівняно ефективними "народними" засобами від похмілля вважаються кефір, нежирне молоко, квашена капуста, мочені яблука, солоні огірки, квас, томатний сік з червоним (у крайньому випадку - з чорним) перцем.

Італійці "на ранок" їдять і п'ють тільки біле - рис, вино, пасту - і утримуються від червоного - ковбас, помідорів і т. п. Французи варять цибульний суп і міцний чорний кави з сіллю. Монголи придумали боротися з похміллям поїданням маринованих овочах очей, які запивають томатним соком. А ось фіни рятуються сауною і холодним пивом з маринованої оселедцем.

Самий екзотичний пораду дають гаїтянські маги, які радять від похмілля увіткнути в пробку пляшки, з якої пили до цього, тринадцять шпильок.

Як тільки пройдуть перші симптоми похмілля, потрібно щільно поснідати і прийняти полівітамінні препарати, аскорбінову кислоту, одну-дві таблетки гліцину, що поліпшує стан нервової системи. Протягом дня краще уникати фізичних навантажень і тим більше не слід займатися спортом. Зате прогулянка на свіжому повітрі поліпшить кровообіг і прискорить виведення алкоголю з організму.

Читайте також: Як знайти, добути і очистити воду, перебуваючи в лісі

 


Цікавий факт

Перший олівець з гумкою на зворотному кінці був винайдений в 1858 році гимений Ліпманом з Філадельфії.