2024.07.24 12:15

Психологи розповіли, чому добре починати нове життя навесні



Психологи розповіли, чому добре починати нове життя навесні

МОСКВА, 1 березня РІА Новини. Психологи вважають початок весни підходящим часом для того, щоб змінити своє життя. Яскравий одяг, прогулянки пішки і різноманітні фрукти на столі дозволять в перший же день березня відчути, що зима завершилася, впевнені вони.


Час змін

Старший науковий співробітник лабораторії медико-психологічної реабілітації МГППУ Вікторія Аршинова рекомендує не відкладати в довгий ящик бажання щось змінити у своєму житті з приходом весни.

"У нас змінюється гормональний статус, настрій, наші прагнення. З наближенням весни ми завжди хочемо якихось змін, і це дуже хороший період для них. Він даний нам понад самою природою", сказала РІА Новини психолог.

Кандидат психологічних наук Ольга Маховська вважає, що початок весни дуже вдалий час планувати поїздки, домовлятися про відпустку.

"Це радісний період, тому що все стає більш можливим, ніж ще зовсім недавно. Активізуються зустрічі з друзями, тому що взимку було складно навіть просто пересуватися по місту: на своєму транспорті або на громадському. А тепер можна кудись і пішки дійти, прогулятися ", зазначила вона.

Маховская також радить змінити свій спосіб життя на користь здоров'я або сподвигнуть на це близької людини.

"Подумайте, як ви можете зробити спосіб життя близької людини більш здоровим. Подаруйте абонемент у фітнес-клуб, в басейн. Подумайте, до чого у нього не доходять руки", сказала психолог.

Фруктами по дезадаптації

Аршинова нагадала, що на початку весни багато хто може зіткнутися з таким явищем як дезадаптація.

"На початку весни, як і на початку будь-якого іншого часу року, відбувається сезонна дезадаптація. Вона триває недовго близько двох тижнів, за які ми звикаємо до нового часу року", сказала вона.

За словами психолога, найгостріше цей період переживають діти до трьох років, літні люди і ті, хто страждає хронічними захворюваннями.

Експерти впевнені, що підтримати організм у цей час допоможе здорове харчування, прийом вітамінів і позитивний настрій.

"Слід звернути увагу на стіл, на те, що ми їмо. Дуже прикро хворіти в цей період. Більше фруктів і свіжих соків. Тим більше, якщо вибираєте подарунок на свято, я б рекомендувала віддати перевагу, наприклад, соковижималкам, ніж кавомолки", сказала Маховская.

За її словами, щоб відчути прихід весни з її першого дня, потрібно внести яскраві фарби в одяг і інтер'єр, поміняти світильники в будинку на більш яскраві та відкриті.

Маховская радить також не забувати, скільки позитиву несе сам по собі прихід весни.

"Від весни чекають полегшення, тому що навіть якщо погода радикально зміниться не завтра, але найближчим часом це все одно відбудеться. А ще чекають пожвавлення, так як фізіологічно починають прискорюватися всі процеси після загальмованою зими. Ми стаємо більш веселими, жвавими та оптимістичніше дивимося в майбутнє ", зазначила вона.

Читайте також: Аварійні комплекти, поради з комплектації аварійних комплектів, що входить в аварійні комплекти

 


Цікавий факт

Серце перекачує кров, насичену киснем, через аорту (найбільша артерія в нашому тілі) зі швидкістю приблизно в 1,6 км / ч. До того часу, коли кров досягає капілярів, вона рухається вже зі швидкість в 109 см / год.