Існує більше 300 теорій, які намагаються пояснити причини старіння людського організму. Але примітно, що переважна більшість вчених-геронтологів пов'язують настання старості, а вірніше, її патологію, з порушенням обмінних процесів. Ще лауреат Нобелівської премії И.И.Мечников пояснював старіння самоотруєнням організму продуктами обміну речовин. Він зазначав, що лад і порядок життя, заснований на науці, і зокрема на гігієну, забезпечував би людині тривалу безболісну життя ... Далі вчений писав, що коефіцієнт смертності у порівнянні з попередніми століттями значно знизився і що продовження життя має бути наказано прогресу гігієни. Чистота тіла, досягнута найпростішими засобами, такими, як умивання, повинна служити в широких розмірах зменшенню захворюваності та смертності.

І ще один висновок Мечникова. Якщо мікроб раку дійсно існує, то режим стерильною їжі і чистота шкіри повинні оберегти людей від згубного впливу цього мікроба.

Так в чому ж суть очисного механізму російської лазні?

Попарився і як новенький!

Від печі, можна сказати, "серця лазні", нагнітається сильний жар. Чи жарт, закладені в ній камені нагріваються до 700 градусів! Тих, хто на банному полиці, жар огортає з усіх боків. Передача спека прискорюється водяними парами, коли подають гарячу воду в піч. Жар насамперед впливає на нашу шкіру. Півтора квадратних метра живий, гнучкою, пружною тканини!

Російська лазня, як ніяке інше гігієнічний засіб, ретельно прочищає всі наші пори. Надзвичайно м'яко знімає з верхнього шару шкіри омертвілі клітини. Адже тільки за одну добу в людини в середньому гине і відновлюється двадцята частина клітин шкірного покриву. Віджилі клітини, так званий роговий шар, витісняються новими. Так лазня енергійно допомагає нашому самооновлення.

Всі стерильно!

Про один примітному властивості російської лазні. Про її бактерицидності. При самому скрупульозному аналізі на гарячій полиці не виявлялися хвороботворні бактерії. Навіть після великого потоку відвідувачів. Банний жар створює стерильність. Гинуть в цьому спеку і мікроби на тілі людини. Американський бактеріолог Теодор Розбері у своїй гучній книзі "Життя людини" відзначає, що на поверхні людського тіла "базується" до 15 трильйонів мікробів. Чистий же, здорова, доглянута шкіра, як стійкий солдат, протидіє безперервному натиску цих ворогів людини. Зараження через шкіру можливе лише при її забрудненні.

Подивіться на тих, хто вийшов з лазні. Не відрізниш людей похилого віку від молодих. На щоках горить рум'янець. Мимоволі згадуєш французьку приказку: "Кожному стільки років, скільки він за собою відчуває, і кожен відчуває себе таким старим, яким виглядає". Так, шкіра після парної як би молодіє.

Тренер для зморшок

Передчасні зморшки ... Як вони пригнічують представниць прекрасної статі! Адже такі зморшки найчастіше "набігають" через вельми прозаїчної причини зниження функції сальних залоз. Ці залози змазують наше тіло тонким шаром ніжної природного емульсії. Це пом'якшує шкіру, оберігає від висушування, надає еластичність, пружність, блиск. Але якщо в порах скупчуються надлишки сала, то нерідко з'являються вугрі, від яких позбутися не так-то просто.

Шкіру треба тренувати! Як спортсмен тренує м'язи. Російська лазня чудовий тренер.

Сигнал на спеку шкіра червоніє, стає гарячою. Термостатична система мозку, щоб уникнути перегріву, робить свого роду перемикання. Просвіти шкірних судин розширюються. Тепло йде до поверхні тіла, і його надлишки виходять назовні. Якби наш організм не має чудову властивість терморегуляції, то, як підрахували вчені, за які-небудь 12:00 температура крові дійшла б до точки кипіння.

Фізіолог І. Р. Тарханов говорив, що жоден спосіб фізіотерапії, тобто лікування природними факторами, не може зрівнятися по своїй простоті і широті охоплення з банним парою. Це вплив, як ми знаємо, починається з шкіри, а шкіра, як зауважив один із фізіотерапевтів, який є собою такі клавікорди, на яких за допомогою різних водолікувальних процедур, банної в тому числі, можна розігрувати цілі симфонії оздоровлення людини.

Про користь семи потів

У неослабному банному спеку не так-то просто позбутися зайвих калорій тепла. Начебто нікуди віддавати надлишкову жар. Потіти нікуди! Важко. Але все ж, поступово долаючи труднощі тепловіддачі, на виручку приходить велика мудрість нашого організму. Спрацьовує досить дотепний механізм. Мікроскопічні нервові волоконця змушують капіляри енергійніше розширюватися. Кров з "центру" спрямовується на околиці. Шкіра нагрівається як би зсередини, підвищується її температура. А розпалена шкіра вже може більше віддавати тепла в навколишнє гарячу середу. І за допомогою тепловипромінювання у вигляді інфрачервоних променів, і, зрозуміло, у вигляді поту. Так, від спеки насамперед рятує піт. Саме в ці хвилини відчуваєш в лазні найбільш приємні відчуття. І все тому, що покращився кровообіг. Разом з потом виходять назовні кінцеві продукти обміну речовин, шкідливі, або, як кажуть медики, токсичні для людини.

Змусимо кров побігати

Посилюючи кровообіг, лазня стимулює діяльність серця. Кров рясно зрошує не тільки підшкірну клітковину, а й м'язи, суглоби, спинний і головний мозок, легені, нерви словом, всі органи і системи без винятку. Просто і ефективно допомагає позбавитися від застою.

Численними дослідженнями доведено, що російська лазня сприятливо впливає на функціональні властивості зорового аналізатора, або, кажучи простіше, підвищує гостроту зору. Так, 10-хвилинне перебування в лазні збільшує світлову чутливість майже на одну третину.

Вчені-гематологи встановили, що вже до 25 років кількість циркулюючої в м'язах крові зменшується майже наполовину. І з кожним роком таке кровопостачання катастрофічно погіршується. Особливо у тих, хто зайнятий сидячою роботою, не дружить зі спортом. А це небезпечно. Адже здоров'я, опірність організму інфекціям в чому залежать від кровообміну.

І дихається легко!

Баня прекрасне тренування дихання. Оскільки в жаркій атмосфері нашим органам потрібні нові порції кисню, дихання частішає, робиться більш глибоким, а це в свою чергу покращує повітрообмін у легеневих альвеолах. Вентиляція легенів в порівнянні з показниками до лазні зростає більш ніж у два рази.

Еритроцити їх називають "мікроскопічними легенями" разом з гемоглобіном, які у їх складі, несуть кисень від клітини до клітини. Після лазні кількість еритроцитів і гемоглобіну збільшується. Новітні дослідження підтвердили це. Крім того, доведено, що збільшується і кількість лейкоцитів білих кров'яних кульок, пожирачів мікробів.

При розумному, раціональному підході банная процедура нормалізує кров'яний тиск. Допомагає нирковим хворим і тим, у кого цукровий діабет, якщо не настало помітне схуднення. Безсумнівний ефект і при різних ревматичних захворюваннях.

Банна психотерапія

Помічено, що набагато частіше застуджуються люди, схильні до панікерства. Як казав Стефан Цвейг, здоров'я кінчається, коли закінчується віра в нього. Емоції, як і м'язи, можна тренувати. І для цього не потрібні які-небудь спеціальні тренажери або складні вправи. Згадайте, що роблять ваша дружина або теща, коли їх образять, засмутять, словом, зіпсують настрій? Починають генеральне прибирання квартири, хоча, бути може, ще не наспів час цим займатися. Просто треба відволіктися. Задайте працю рукам, щоб голова заспокоїлася. А взагалі немає кращої емоційного розвантаження, ніж фізичне навантаження! А банная процедура, як доведено науковими дослідженнями, те саме фізичному навантаженні.

Навіть холестерин плавиться!

Атеросклероз ... Потовщення і ущільнення стінок артерій, а в результаті втрата еластичності і здатності до повноцінного кровообігу. Одне з найбільш грізних захворювань нашого століття! За образним висловом одного медика, хвороба "законопачують" судини, як мох покриває кору старих дерев. І найчастіше витоки найнебезпечнішої хвороби слід шукати в недоліках обмінних процесів. У гарячій атмосфері лазні посилюється обмін речовин, і "у вогні" вуглеводів і білків, як відомо, відрізняються великою активністю, згорає "тугоплавкий" холестерин.

Баня ок-ри-ля-ет! ..

Наші пращури здавна цінували лазню за її чудову здатність знімати втому. Останнім часом стараннями вчених розкрито механізм цього благотворного впливу. Встановлено, що банна процедура значно знижує в нашому організмі рівень молочної кислоти її надлишки йдуть разом з потом. Банний жар, прогрів шкіру, м'язи, різні тканини і органи, викликає приємну розслабленість, розкутість. А таке безтурботне, легке стан сприяє протіканню обмінних процесів.

Так, після лазні відчуваєш незвичайну легкість. Окриленість. Оптимізм. І апетит. Медики встановили, що перебування на гарячому полиці знижує кислотність шлункового соку і разом з тим посилює травлення.

І ще: після лазні прекрасний сон це, за висловом Шекспіра, чудо матері-природи, дуже смачне зі страв на земній бенкеті.

Така вона, російська лазня.

За матеріалами спец випуску "Очищення організму" лютого 2008 року "Дрім Тім 36,6"

Протипоказання до відвідування російської лазні і парної:
- Всі гострі і супроводжуються сильним (вище 38) підвищенням температури захворювання,
- При тривалих гарячкових станах,
- При кровотечах і нахилі до них,
- Схильність до появи профузних кровотеч,
- При слабкості і хронічному виснаженні організму,
- Декомпенсація хронічних захворювань,
- Загальний атеросклероз з органічним ушкодженням соматичних органів,
- Стійка артеріальна гіпертонія з артеріальним тиском понад 200 мм ртутного стовпа і органічними змінами з боку внутрішніх органів,
- Туберкульоз в активній формі,
- Посттромбофлебітичний синдром тривалістю не менше 3 місяців,
- Небезпека емболії;
- При апоплексичного удару (інсульт),
- Порок серця, аневризма, інші важкі захворювання серця і судин,
- Ішемічна хвороба зі стенокардією,
- Лабільна форма цукрового діабету з періодичним і стійким ацидозом,
- Кахексія і важкий синдром порушення всмоктування,
- Важкий хронічний алкоголізм із порушеннями соціальної адаптації,
- Хронічні захворювання нирок у стадії загострення з наявністю значної сечового осаду,
- Гіпертиреоз і гіпертоксикоз з органними ушкодженнями,
- Вторинна глаукома і очна гіпотонія,
- Психози і психопатія, епілепсія,
- Важкі вегетативні розлади з частою декомпенсацією,
- Інфаркт міокарда, мітральний стеноз, легеневе серце,
- Вагітність із загрозою переривання (загроза викидня).

Читайте також: Виживання в місті, електробезпека, небезпечні напруги, струми, частоти, заходи безпеки в побуті і поза домом

Цікавий факт

Жінки в два рази частіше страждають від депресії, ніж чоловіки. У жінок ризик розвитку депресії вище через присутність в їх організмах естрогенів, які можуть впливати на нейротрансмиттери таким чином, що це викликає психологічні проблеми.