2024.03.28 13:11

Самопоміч при депресії, хронічної втоми, ВСД: п'ять найважливіших правил



Самопоміч при депресії, хронічної втоми, ВСД: п'ять найважливіших правил

Поширеність порушень з боку нервової системи в даний час досить висока. Як мінімум, 20% населення схильні вегето-судинної дистонії (ВСД), депресій, хронічної втоми, порушень сну, болісно чутливі до зміни погодних умов, мають підвищений рівень тривожності або страждають від головних болів. Ці порушення відносяться до розряду "прикордонних розладів" і офіційно вважаються безпечними. Однак, будь-який симптом з наведеного переліку здатний істотно погіршувати якість життя і, крім того, може служити дебютом більш важких захворювань. У той же час, і виявляємість прикордонних розладів, і якість медичної допомоги занадто мало відповідають гостроті проблем, існуючих в даній сфері.

Все це змушує осіб з подібними розладами звертатися в обласні, республіканські медичні центри чи шукати допомоги у всіляких "цілителів" і "сниматель порчі" Подібних шукань і даремних митарств можна було б уникнути, якщо розташовувати знаннями про тих доступних засобах, за допомогою яких можна самостійно усувати багато нервові або психологічні порушення.

Правило № 1: Лікування нервових розладів неможливо без усунення їхніх причин, явних чи прихованих. Все інше являє собою імітацію лікування.

Багато цілком пересічні захворювання внутрішніх органів доведено порушують діяльність центральної і вегетативної нервової систем і служать, тим самим, безпосередньою причиною депресій, ВСД та багатьох інших розладів. Порушена діяльність внутрішніх органів і викликається нею дисфункція нервової системи служила предметом серйозних наукових досліджень і публікацій.

Вітчизняним неврологом Н. К. Боголєпова, його учнями і послідовниками (Ю. С. Мартинов, 1964 1978; Є. В. Малкова, 1969; Л. С. Єгорова, 1970; Л. О. Бадалян, 1975; Л. Г. Єрохіна, 1974; І. А. Сучкова, 1977; Ю. І. Кошелев, 1976, і ін) було показано, що не тільки виражене, але навіть компенсований і субкомпенсований порушення функцій внутрішніх органів проявляється нервово-психічними розладами (астенічний синдром, вегетативно-судинна дистонія, депресії і пр.)

Наведемо, наприклад, витяг з колективної праці під керівництвом проф. Ю.С. Мартинова: "У разі порушення функцій органів, що забезпечують нормальний стан гомеостазу, що виникають порушення, незважаючи на наявність гематоенцефального бар'єру, поширюватимуться на цереброспінальну, міжтканинна рідину і паренхіму мозку. При достатній вираженості і тривалості цих зрушень розвиток якихось вторинних нервово-психічних порушень є практично неминучим "Варто додати, що незалежно від вишукувань вітчизняної науки, повністю аналогічні уявлення склалися і в китайській медицині, причому в якості ключових, центральних понять.

Стає зрозумілим, що тільки відновлення нормальної діяльності внутрішніх органів здатне усунути викликані ними "ускладнення" в нервовій системі (зрозуміло, це правило діє до тих пір, поки в мозкових структурах не виникнуть незворотні, структурні зміни) Водночас, цей непорушний принцип на практиці застосовується значно рідше, ніж він того заслуговує. Одна з головних причин цього повсюдне поширення занадто примітивних і помилкових поглядів на призначення і функції цих органів. На превеликий жаль, носіями такого примітивізму нерідко є самі медпрацівники.

Розглянемо, в якості ілюстрації, захворювання тільки одного органу жовчного міхура і побачимо, що ж насправді стоїть за звичайними діагнозами на кшталт "застою жовчі", "хронічного бескаменного холециститу" або "деформованого жовчного міхура" (тут і далі за матеріалами книги А. Торнова "Анатомія життєвої сили. Секрети відновлення нервової системи"):

Якщо жовчний міхур скорочується мляво, не повністю, то в ньому, як правило, виникає застій жовчі. Жовч, в даному випадку, незабаром набуває токсичні властивості. Ні більше, ні менше це означає, що організм і клітини нервової системи будуть регулярно піддаватися аутоинтоксикации (самоотруєння) Свого часу, наприклад, були пророблені експерименти, коли піддослідним голубам вводили жовч, взяту від людей з застійними явищами в жовчному міхурі. У всіх піддослідних особин це викликало загибель протягом 2-3 годин. При цьому здорова жовч, що вводиться птахам у тих же кількостях, ніякої шкоди їм не завдавала (проф. Пеунеску-Подяну)

Також, через слабкі скорочень жовчного міхура виникає нестача жовчі для травлення в кишечнику, через що порушується засвоєння ряду незамінних речовин і знижується утворення стероїдних (статевих) гормонів. Додамо, що нормальний відтік жовчі є неодмінною умовою для правильної роботи печінки (!)

Якщо жовчний міхур деформований від народження (наприклад, в ньому часто спостерігається перетяжка типу "пісочного годинника"), то майже завжди (в 87% випадків) це викликає порушення відтоку жовчі і всі його негативні наслідки. Якщо в жовчному міхурі є хронічний (тліючий) запальний процес, то в цьому випадку жовч також змінює свої фізико-хімічні властивості. Від цього вона стає все більш агресивною, викликаючи подразнення тканин і нервових вузлів жовчного міхура. Але, оскільки ці нервові вузли пов'язані з відповідними структурами головного мозку, в результаті страждає загальна рівновага вегетативної нервової системи. Наочним підтвердженням того, що запалення жовчного міхура змінює жовч в гіршу сторону, служить те, що втрачається її здатність знищувати паразитуючі в ній мікроорганізми, і насамперед лямблії. У той же час відомо, що продукти життєдіяльності лямблій має виражену негативну дію на нервову систему, і самі по собі служать причиною швидкої стомлюваності, зниження працездатності і емоційного тонусу. Власне, тому першовідкривач цього мікроорганізму Д. Ф. Лямбль і назвав його "паразитом туги і печалі"

Також встановлено (Я.В. Ганіткевін), що жовч і входять до її складу жовчні кислоти надають специфічне, гальмівну дію на нервові клітини мозку. Це пригнічення відбувається завжди, коли в організмі спостерігається надлишок жовчі (при застійних явищах у жовчному міхурі саме це і відбувається).

Медичні праці описують досить відчутні наслідки описаних вище захворювань жовчного міхура для різних органів і систем організму. Зокрема, з боку нервової системи відзначається наступне: "Виявляється це депресією, дратівливістю, тривожним станом, підозрілістю, замкнутістю, тобто формується так званий" жовчний характер "(див. напр.: Маринич Т.В." Хронічні захворювання жовчовивідних шляхів " , 2004 р.) Часто спостерігається фізична і нервова астенія (слабкість, стомлюваність), емоційна нестійкість, часто починаючи вже з дитячого віку.

Для деякої повноти картини зазначимо, що окрім нервових розладів, хронічний холецистит може також викликати:

  • Шлунково-кишкові розлади;
  • Проблеми серцево-судинної системи (так звана "кардиальная маска" хронічного холециститу);
  • Алергії, мінливий пульс, болі в м'язах, суглобах, ("ревматична маска") і ряд інших симптомів.
  • Взагалі, інформація такого роду завжди повинна бути повідомлена пацієнтові при виявленні в нього даної патології. Є певні сумніви в тому, що це відбувається на практиці.

    Багато пацієнтів відзначають підйом загального тонусу і значне поліпшення свого внутрішнього, психологічного стану після проведення процедури дуоденального зондування, при якій, як відомо, з організму виводяться значні кількості жовчі (особливо, якщо це застійна жовч). Поряд з тим, аналогічних результатів можна домогтися, роблячи в домашніх умовах сліпе зондування (тюбаж)

    У класичному варіанті ця процедура виглядає наступним чином:

    Вранці, натщесерце, випити 15-20 мл 33% розчину сірчанокислої магнезії, підігрітої до 40-50 градусів за Цельсієм (замість магнезії можна використовувати 1-2 яєчних жовтки, тепле оливкова олія, 10% розчин ксиліту, сорбіту або склянки соку буряка. Після цього слід лягти на правий бік, підклавши на область правого підребер'я теплу грілку приблизно на півтори години. Протягом всієї процедури необхідно робити по 2-3 глибокі вдихи кожні 5 хвилин (для розслаблення клапана, що перекриває відтік жовчі) У цій простій і дієвою процедури є лише три протипоказання: камені в жовчному міхурі, застій жовчі в печінці (так званий "холестаз") і "перезбуджений" жовчний міхур ("гіперкінетична форма дискінезії").

    У всіх інших випадках і наявності показань тюбаж потрібно робити 1-2 рази в тиждень. Сприятливі зміни для нервової системи не змусять себе довго чекати, але слід знати, що для повноцінного лікування жовчного міхура однієї цієї процедури буде недостатньо. Доступні заходи, що дозволяють вирішувати цю проблему більш якісно, наведені в "Анатомії життєвої сили" Там же описані найбільш вразливі органи тіла, які можуть запускати цілий ланцюг негативних змін в організмі і нервовій системі. Наведено відомості про те, якими ознаками вони виявляються і чим можуть бути усунені включаючи безлекарственниє методи. Ці знання будуть вкрай важливі як для дієвої самодопомоги, так і для усунення перешкод, що нерідко виникають на шляху самовдосконалення. У випадку потреби, ця інформація дозволить задати грунтовні питання лікуючого лікаря або психотерапевта.

    Правило № 2. Для виявлення причин нервових розладів недостатньо звичайних методів обстеження. Крім цього, вкрай важливо знати, що означають деякі "особливості" вашого організму. Виявлення та інтерпретація цих "особливостей" в масовій медицині проводиться лише зрідка.

    Захворювання внутрішніх органів часто позбавлені явних і очевидних симптомів, через що багато хто не здогадуються про наявність у себе хронічних хвороб. Поряд з тим, установи загальномедичного профілю (поліклініки) залишають невиявленими значну частину таких захворювань. При тому, що будь-яке з них може істотно погіршувати діяльність клітин мезга і викликати різноманітну симптоматику нервових розладів.

    Наприклад, серце може бути ослаблена хворобою, не викликаючи при цьому ні болю, ні інших неприємних відчуттів. Але в цьому випадку може бути знижена церебральна фракція серцевого викиду, та частина крові, яку серце посилає в мозок, через що обмін речовин у ньому неминуче порушується. Здавалося б, виявити це ослаблення можна за допомогою звичайної кардіограми, однак цьому заважає одна "невелика" проблема: "ЕКГ, знята в спокої і поза серцевого нападу, не дозволяє виявити близько 70% серцевих захворювань" (цитується за виданням: "Стандарти діагностики та лікування "СПб, 2005 р.). Але переважна частина кардіограм проводиться саме "у спокої і поза серцевого нападу", через що одна з можливих причин порушень нервової системи виявляється прихованої "в тіні". Реальну користь від проведення кардіограми можна очікувати, в основному, тоді, коли її роблять після навантажувальних тестів, якими можуть бути фізичне навантаження або введення в кров спеціальних препаратів, навмисно ускладнюють роботу серця (наприклад "проба з курантилом"). У масових масштабах, проте, подібні заходи не проводяться ні для серця, ні для діагностики інших органів і систем.

    Обмежимося ще одним прикладом: "Виявити хронічний пієлонефрит і точно визначити форму його протікання часто не вдається, особливо в умовах поліклініки, у зв'язку з різноманіттям клінічних проявів захворювання і з порівняно частим потайним плином" Цит. за виданням: "Хвороби нирок" під ред. С.Трофімова, 2010 р.)

    Як впливають нирки і їх захворювання (в т.ч. пієлонефрит) на нервову систему і якою мірою залежить вища нервова діяльність від патології інших органів окрема і досить велика тема. В "Анатомії життєвої сили" вона висвітлюється доказово, в доступному і популярному викладі. Ще одна особливість даної книги в тому, що в ній зібрані воєдино і пояснені багато непрямі або незначні симптоми, якими можуть проявлятися порушення в різних органах і системах організму свого роду "особливості" організму. Зокрема про що говорить погіршення загального стану, якщо воно постійно виникає "на голодний шлунок"? Що означають постійно холодні ноги? Звідки походять, наприклад, любов до солодкого або кислого; в чому причина зябкости або, навпаки, непереносимості спеки?

    Знання такого роду здатні надати неоціненну допомогу, оскільки вказують першочергове направлення як для діагностики, так і для лікувальних впливів. Про правильність кроків, що будуть свідчити очевидні і благотворні зміни у психіці і нервовій системі.

    Феноменальними можливостями у виявленні прихованих захворювань володіє електропунктурна діагностика за методом Фолля. Варто, однак, зауважити, що даний метод, відомий населенню як "комп'ютерна діагностика", серйозно дискредитований всілякими комерсантами від медицини, тому придбання за місцем проведення цієї діагностики будь-б то не було препаратів та БАДів не рекомендується.

    Правило № 3. Погоджуватися на прийом синтетичних антидепресантів слід лише в крайніх випадках. Ліки, яким варто віддавати перевагу в першу чергу це або рослинні препарати, або ті, які просто заповнюють дефіцит речовин, необхідних для повноцінної роботи мозку.

    Лікарські приписи щодо прийому синтетичних антидепресантів означають, як мінімум, що пошук причин, що викликали порушення мозкової діяльності, проводитися не буде.

    Антидепресанти це та "важка артилерія", якою користуються психіатри для лікування пацієнтів з явними і важкими психічним відхиленнями. Для інших категорій пацієнтів, у тому числі з прикордонними розладами, антидепресанти також призначаються занадто широко, але ці призначення найчастіше необгрунтовані або передчасні. Зазвичай призначення антидепресантів передбачається тільки в трьох випадках:

  • тяжкі форми депресій ("Під час пожежі колодязь не копають");
  • доведене наявність необоротних (органічних) змін у мозку;
  • повна неможливість виявлення або усунення факторів, що роблять шкідливий вплив на мозкові процеси;
  • Існують лікувальні засоби, які, на відміну від антидепресантів, практично не мають побічних ефектів, але при цьому діють ефективно, природно і передбачувано. Крім того, ці ліки відпускаються в аптеках без рецепта.

    Тут наводяться два з них:

  • "Кортексин". Являє собою повний комплекс амінокислот, поліпептидів і мікроелементів, які відіграють найважливішу і незамінну роль у житті мозкових клітин. Має повністю природне походження. Вводиться внутрішньом'язово. Надає нормалізує, при багатьох порушеннях нервової системи, у тому числі при астенії (слабкості), депресіях, тривожних розладах, підвищеної чутливості до зміни погоди. Крім того, що препарат забезпечує нормальну діяльність нервових клітин, він підсилює процеси їх самовідновлення. При бажанні, "Кортексин" можна застосовувати курсами від 10 до 20 ін'єкцій з інтервалами 3 - 6 місяців. Протипоказання зводяться до досить рідкісним випадкам підвищеної чутливості до компонентів цього препарату.
  • "Гінкго Білоба" (синоніми "Білобіл", "Танакан" та ін). Являє собою екстракт з листя однойменного дерева. Входить до складу багатьох ліків в якості основного інгредієнта. Підсилює мозковий і нирковий кровообіг, а також обмін речовин безпосередньо у мозку. Ефективний в багатьох випадках, що супроводжуються депресіями, розумової та фізичної слабкістю (астенією), головними болями, шумом у вухах і пр. Позитивні зміни нервової системи і психологічний підйом відзначаються, в основному, після місячного курсу прийому препарату.
  • Ефект зберігається близько двох місяців. Можливі повторні курси.

    Решту ліків, складові серйозну конкуренцію антидепресантів, наведені в "Анатомії життєвої сили"

    Правило № 4. Бажано використовувати фізичні методи впливу на нервову систему. Одного цього може бути достатньо для усунення легких і помірних нервових розладів. У кожному разі, ці методи здатні принести суттєву користь та значно прискорити процес реабілітації.

    Деякі процедури або інші лікувальні заходи способи здатні викликати такі зміни в організмі, які важко або неможливо викликати ніякими іншими способами.

    Читайте також: Правець

     


    Цікавий факт

    Вчені з'ясували, коли астронавти перебувають у невагомості тривалий час, їх кістки тоншають і втрачають у вазі.