2018.10.23 02:30

Синдром відмінниці, або Як навчитися говорити



Синдром відмінниці, або Як навчитися говорити

Синдром відмінниці, або Як навчитися говорити

Уміння доброзичливо, але впевнено, чітко і безапеляційно відмовляти в проханнях - такий же важливий психологічний навик, як і здатність до компромісів

Наш експерт - Сімейна консультант Ірина Сьомкіна.


Дозвольте вам відмовити!

Двоюрідна сестра зі своєю сім'єю збирається на півтора місяці оселитися у вашій квартирі, рідна сестра постійно просить "натаскувати" племінницю з англійської мови, чоловік щотижня вимагає приготування екзотичних страв, начальник наполягає на підготовці звіту до найближчої середовищі (хоча на його складання потрібно як мінімум два тижні)


Автор фото: TS / Fotobank.ru

Практично кожен день на нас обрушується лавина прохань, вимог, претензій, впоратися з якою стає все складніше

Якщо людина не вміє відмовляти, відсіювати частина прохань і побажань, в душі неминуче накопичуються внутрішня втома і спустошення.

Безмовні "попелюшки" та "чарівні палички" обох статей, як правило, рідко чекають подяки від свого оточення. Тих, хто не вміє сказати "НІ", часто просто не цінують і не помічають. Якщо їм самим в якійсь ситуації потрібна допомога, то охочих її надати часом просто не буває.

Чому ж так важко сказати "НІ" навіть тим людям, які не відносяться до найближчого оточення і іноді експлуатують нашу великодушність і готовність прийти на допомогу? Вся справа в психологічному синдромі відмінниці / відмінника.

"Вічна відмінниця" або "вічний відмінник" хочуть завжди і всім подобатися. Вони бояться не виправдати чужі очікування і не здатні сформулювати свої власні життєві інтереси і пріоритети, проявити здоровий егоїзм. Крім того, їм здається (і це глибока помилка!), Що їх відмова у виконанні небудь прохання призведе до повного розриву відносин з даним людиною.


Як правильно сказати "НІ"?

Найголовніше: не намагайтеся рубати хвіст по частинах! Якщо виникла необхідність відмовити, то важливо зробити це спокійно, доброзичливо, але разом з тим чітко, впевнено і безапеляційно.

Неприпустимо вселяти в прохача примарні надії. Якщо сестра попросила вас допомогти у працевлаштуванні, а ви не можете або не хочете цього робити, то не варто годувати родичку "сніданками": "Подзвони мені завтра! Подзвони наступного тижня! Дай мені подумати Мені потрібно порадитися з цього питання" Набагато чесніше прямо сказати прохачка: "На жаль, я не можу виконати твоє прохання".

Часто при вираженні відмови люди одночасно здійснюють відразу дві поширені помилки. Вони починають виправдовуватися, докладно пояснювати причини і мотиви відмови, вибачатися Зайве говорити, що рассусоліваніе створює незручність і для прохача, і для відмовника.

Нерідко вдаряються і в іншу крайність: починають соромити прохача тільки за те, що він посмів звернутися з цієї самої злощасної проханням. Такі ситуації особливо часто виникають, коли мова заходить про гроші.

Наприклад, сестра звертається до брата з проханням позичити певну суму на невідкладні витрати. Брат не тільки відмовляється допомогти матеріально, а й звинувачує близької людини в марнотратності, недолугості, невмінні вести домашнє господарство і планувати бюджет Таким чином з нічого, на порожньому місці виникає сімейний конфлікт.


Автор фото: TS / Fotobank.ru

Якщо немає можливості або бажання допомогти у вирішенні конкретного питання, не намагайтеся давати "мудрі поради" і настанови про те, як самостійно вибратися з ситуації, що склалася. Набагато краще просто сформулювати свою відмову і перевести розмову на іншу тему.


Допомагаємо Але з розумом

Допомогти людині завжди набагато приємніше, ніж відмовити йому в допомозі. Проблема полягає в тому, що нерідко люди просять саме те, чого ви не можете здійснити.

Наприклад, ви не можете позичити подрузі грошей на покупку нового меблевого гарнітура. Запропонуйте їй допомогти в інших життєвих питаннях. Наприклад, ви могли б доглянути за її собакою, коли подруга поїде у відпустку. Відмовляючи в чому-небудь, не чекайте, коли до вас звернуться з новими проханнями. Краще самі запропонуйте допомогу!

Нерідко виникає і така ситуація. Люди готові допомагати, але не в тому обсязі, на який розраховує прохач. Наприклад, моя сусідка Віра дуже любить і свою сестру Марину, і Марініну дочка (свою племінницю) Христину. Віра, професійний перекладач з англійської мови, абсолютно не проти, що Марина регулярно надсилає до неї Крістіну на мовні заняття. Чому б не допомогти рідним людям!

Віру дратує тільки те, що відбуваються такі родинні візити, на її погляд, занадто часто, практично щотижня. На жаль, у Віри поки не вистачає рішучості поговорити з сестрою про зменшення числа репетиційних занять з племінницею. З іншого боку, відносини між сестрами повільно, але вірно погіршуються. Останнім часом Віра стала уникати сімейних зустрічей, вона не запрошує сестру до себе і не ходить до неї в гості.

І Віра, і Марина здійснюють помилку. Віра цілком могла б, замість того щоб збирати образи на "безпардонність" сестри, відкинути всі умовності і сказати рідній людині, що готова займатися з Христиною англійською мовою не частіше одного-двох разів на місяць. А Марина могла б і сама здогадатися, що репетиторство Віру вже дуже втомило


Найважчі відмови

Відмовляти у виконанні прохань завжди важко і неприємно. Але найважче відмовляти найближчим людям: батькам, дітям, чоловікові І все ж таки трапляється чимало ситуацій, коли такі відмови просто життєво необхідні для підтримки на плаву сімейного човна.

Наприклад, чоловік вимагає, щоб кожен сімей обід нагадував бенкет в дорогому ресторані. Скажіть йому, що ви не проти іноді побалувати його улюбленими стравами, але при цьому не збираєтеся ставати професійної куховаркою і цілими днями стояти біля плити.

Син хоче дорогою конструктор, вартість якого становить третину місячної зарплати. Ви цілком можете сказати йому, що ваша сім'я в даний час не може дозволити собі такі витрати. А для улюбленого синочка можна знайти і більш доступні розваги.

Табу для багатьох людей є відмови начальству. Вас вже втретє протягом року посилають в тривале відрядження до якутський місто Мирний? При всій повазі до цієї республіці, ви цілком можете сказати своєму шефу, що у службовій інструкції не позначена обов'язок відправлятися в тривалі вояжі

Зрозуміло, набагато краще всі питання на роботі вирішувати мирно, знаходити компроміс з начальством і колегами. Але в деяких випадках тверде "НІ" цілком доречно. І воно, на щастя, зовсім не завжди веде до звільнення або зіпсованим відносинам!

До речі, ситуація з містом Мирний взята не з голови, а з життя. У моєї знайомої Даші, співробітника великої пітерської консалтингової фірми, саме тривалі відрядження до міста Мирний майже привели до краху сімейного життя. Її ревнивий чоловік Павло не бажав миритися з тривалою відсутністю дружини. З іншого боку, Дашине начальство не погоджувалося позбавити цінного співробітника від роз'їзний роботи.
В черговий раз повернувшись з Мирного та переживши бурхливе з'ясування відносин з чоловіком, Даша, не чекаючи початку робочого дня, подзвонила по мобільному телефону шефу і сказала йому, що ситуація вимагає негайного рішення. Вона згодна продовжувати працювати в компанії, тільки якщо відрядження траплятимуться не частіше одного разу на два місяці і тривати не більше семи днів.

Дашин шеф довго обурювався поставленим ультиматумом. Але в результаті ніхто Дашу не звільнили. А від відряджень вона була позбавлена.

Читайте також: Як захиститися від удару блискавкою

 


Цікавий факт

Середній розмір ерегированного пеніса становить від 13 до 15 сантиметрів, тоді як середній розмір млявого чоловічого статевого органу трохи більше 9 сантиметрів.