Кожна жінка хотіла б, тамуючи голод, одночасно втамувати та інші свої бажання: немолоді - заодно помолодіти, повні - розлучитися із зайвою вагою за обіднім столом, і обидві ці категорії --- магічно покращати. Medikforum.ru пропонує вашій увазі перелік продуктів, які претендують на казкове суміщення цих функцій.

Отже, "ТОП-10" продуктів молодості для найчарівніших і найпривабливіших:

1.Яблокі. Справа не тільки у вітаміні С і залозі, які бережуть наші судини холестерину, але і в багатьох інших перевагах цього фрукта, деякі з яких допомагають зберігати до старості білозубу посмішку.

2. Кефіри / йогурти / кисломолочні продукти, зміцнюючі мікрофлору травного тракту і насичують кальцієм, відповідальним за обмін речовин. Попутно перетворюючи блідий і тьмяний колір обличчя в приємно рожевий.

РАДА

Жінкам, які хочуть виглядати молодше своїх років, експерти рекомендують з'їдати щодня хоча б по одному кисломолочні продукти - це позитивно позначиться на фігурі і кольорі особи. Важлива умова: йогрутом і сирки повинні бути максимально натуральними з мінімальним терміном зберігання - консерванти і всілякі Е-добавки не входять перелік продуктів молодості і краси.

3. Помідори. Містять вітаміни групи B і лікопін, помідори - важливий внесок у щоденну онкологічну профілактику.

4. Червона риба. Жирні сорти мешканців підводного царства (лосось, форель, скумбрія) охороняють спокій серцево-судинну системи за допомогою кислот омега-3.

5. Чорнослив. Насичуючи омолоджують антиоксидантами, чорнослив попутно допомагає вивести з організму шлаки.

6. Вода. У відсутність індивідуальних протипоказань, проста чиста вода - обов'язкова складова щоденного раціону людини, воістину чарівна: тут і очищення від токсинів, і "похудательной" ефект, і підтримка нирок, і вплив на свіжість шкіри.

7. Зелений чай. Це тонізуючий засіб - чудова захист від гіпертонії. Відмовтеся від кави, пийте зелений чай.

8. Крупи / висівки. Клітковина - ось кращий друг усіх дівчат, а зовсім не діаманти.

9. Мед. Фундаментальна заміна солодощів, теж вирішальна заодно безліч інших оздоровчих завдань

РАДА

Кожен раз, коли вам захочеться з'їсти що-небудь досить і досить калорійне і вуглеводне, покладіть на мову крапельку меду, посмакуйте його смак, розтягніть задоволення - це допомагає долати залежність від цукру.

10. Ягоди. Чорниця знижує цукор і зміцнює зір; журавлина підвищує здатність відображати інфекції; брусниця - антизапальні функції, і т.д. Їжте ягоди в будь-якому вигляді, вони надійні союзники всіх струнких і красивих жінок.

Читайте також: Ловля окуня

Цікавий факт

У Північній півкулі під час ураганів потоки повітря обертаються проти годинникової стрілки, а в Південній півкулі все відбувається навпаки.