"Йога тай-цзи-цигун, Основні вправи: XVIII. Опускання рук і урівноваження енергії.
27-07-2012, 21:47 - Екстремальні умови "Людина. Здоров'я. Виживання - розмістив: Олег

Це остання вправа комплексу, як вважають китайські фахівці, служить для стабілізації дихання і гармонізації енергетичних потоків в організмі. Встаньте прямо і опустіть руки до рівня стегон. Повернувши руки долонями вниз, пальцями один до одного, на вдиху підніміть їх до рівня очей. Переверніть руки долонями вгору і на видиху опустіть їх до рівня нижньої частини живота. Повторіть вправу 6 разів.

Примітки. Рухи повинні бути повільними і плавними. Увага зосереджена на долонях. Коли руки рухаються вгору, все тіло також злегка підводиться. Руки починайте повертати долонями вгору з того моменту, коли вони досягають рівня носа. При русі рук вниз коліна злегка зігніть.

Терапевтичний ефект: вправу заспокоює серцево - судинну і нервову системи, допомагає при гіпертонічній хворобі, захворюваннях шлунка, кишечника, легенів і бронхів.

Читайте також: Обережно, кліщі!

Цікавий факт

Блохи живуть не тільки в шерсті тварин, а й в килимах. Дорослі блохи люблять тулитися в сухих килимах, а свої яйця, навпаки, відкладають на зволожених ділянках. Потім ці блохи докучають своїми укусами не тільки домашнім тваринам, а й людям.