2018.07.22 08:01

Варикоз: Поради при авіа перельотах.



Варикоз: Поради при авіа перельотах.

Варикоз. Поради при авіа перельотах.

Останнім часом з'явилося чимало повідомлень, що пов'язують випадки тромбозу, що відбувається в глибоких венах ніг, з частими авіа - перельотами. Медики охрестили проблему "синдромом економ - класу", але фактично ризику піддається і той, хто віддає перевагу "діловий клас" або перевантажений чартер. Крім підвищеного ризику утворення тромбів, подорожі і особливо авіа перельоти часто супроводжуються втомою і болем в ногах або сильними набряками.


Всупереч поширеній думці, різниця у вартості квитків обумовлена не тільки і навіть не стільки якістю обслуговування, скільки наявністю зручного крісла і достатньою кількістю додаткового простору. Тільки в цьому випадку можна спокійно витягнути ноги і мати можливість часто міняти положення, не даючи ногам затікати. Саме тіснота і недолік руху вважаються основною причиною розвитку названих нездужань. Але таких причин декілька, і при авіа перельотах їх негативну дію фактично підсумовується: Непорушність: при довгому перебуванні в незручному положенні різко сповільнюється відтік крові по венах.


Зневоднення: надмірно сухе повітря в більшості літаків, укупі з вживанням під час польоту спиртного і меншою мірою, кава, викликає різке зневоднення, а отже - веде до зменшення об'єму крові і її згущення. Знижений тиск і брак повітря в салоні. Зменшити негативний вплив названих чинників допомагають наступні рекомендації: Збираючись летіти "економ класом", намагайтеся бронювати крісла в першому ряду біля виходу, перегородки або в проході - так у вас буде більше місця, щоб зручно розташуватися: витягнути ноги, вставати з крісла, щоб трохи походити і розім'ятися. Приймайте перед польотом таблетку аспірину, якщо ви нормально переносите цей препарат, - він допомагає запобігти утворенню тромбів. Під час польоту пийте більше рідини, - краще негазованої води, зеленого чаю або чаю з лимоном: ці напої здатні розріджувати кров і запобігати появі згустків, тобто згортання крові.

Якщо під час польоту ви п'єте спиртне (або кава), споживання безалкогольних напоїв необхідно збільшувати - в цілому приблизно 3 обсягу негазованої води або соку на порцію алкоголю. Подорожуйте в компресійному трикотажі - якісні панчохи або гольфи підтримують нормальний відтік крові у венах і практично повністю виключають ризик тромбозу глибоких вен, істотно знижують вірогідність набряків, появи болю і втоми в ногах під час і після польоту.


Розумна і виправдана звичка багатьох мандрівників брати в дорогу тапочки або легкі зручні сандалі - вони не тиснуть і не тиснуть навіть на набряклі ноги, не врізаються в шкіру і, отже, не перешкоджають нормальному кровообігу. Намагайтеся не засипати, сидячи в незручній позі, і приблизно раз на півгодини розминайте ноги: якщо дозволяє взуття, 20 раз витягніть і підібгайте пальці ніг; витягніть ноги вперед, покладіть долоні трохи вище колін і злегка натискайте на стегна, одночасно намагаючись підняти ноги вгору.

Читайте також: Що робити у випадку ДТП

 


Цікавий факт

Вчені підрахували, що на всі поверхні в Сполучених Штатах випадає більше 43 мільйонів тонн пилу на рік. Повітря в приміщенні звичайно містить в два рази більше пилу, ніж, так званий, свіже повітря на вулиці. Це сотні тисяч мікроскопічних частинок на один кубічний сантиметр. В одній унції Коверн пилу може жити близько 2 тисяч пилових кліщів.