Російські люди здавна не тільки милися в лазні, очищаючи і тіло, і душу. Баня була так же зручним місцем усамітнення для зачаття і народження дітей. Російська лазня - це і відмінне місце для профілактики хвороб, лікування вже наявних, не дарма в побуті її завжди називали народним лікарем. Баня прекрасний профілактичний засіб проти простудних захворювань і грипу. Людина, що регулярно відвідує баню, тренує свої теплорегулірующій рефлекси, він добре підготовлений до різкої зміни кліматичних умов і в набагато меншому ступені схильний до захворювань простудного і грипозного характеру.

У початковій стадії російська лазня теж відмінно справляється з простудним захворюванням. Якщо хочете вилікуватися за допомогою "народного лікаря", то спробуйте добре попаритися в лазні, зробіть інгаляцію лікарськими травами, випийте гарячого чаю з медом або малиною і перша атака застуди на ваш організм буде відбита.

Дія парилки буде активніше, якщо ви будете застосовувати відвари лікарських трав. Залежно від терапевтичного впливу використовуються різні склади, букети лікарських трав. Розглянемо застосування в лікувальних цілях деяких трав'яних відварів.

м'ята

Антисептичний відвар. У рівних пропорціях потрібно змішати м'ята, чебрець (чебрець), шавлія, лист евкаліпта. Цей відвар потрібно приготовляти перед тим, як починають топити баню. У лазні його використовують перше, перед тим, як почнуть можливе використання інших отворів. А використовують його в першу чергу, тому що його пари прекрасно дезінфікують і очищають перед початком банної процедури приміщення парної і самого парильника. Цілющі аромати трав у поєднанні з жаром парної знищують всі бактерії на шкірі й у верхніх дихальних шляхах людини. Після прийому лазні мікроби вже не зможуть впроваджуватися у ваш організм до наступного чергового банного дня.

ромашка

Заспокійливий містить в рівних кількостях набір ледве дмуть трав: м'ята, материнка, ромашка аптечна, чебрець (чебрець), березові бруньки, хвоя ялини. Застосування даного відвару в парній російської лазні особливо корисно курцям. Курець зі стажем може відчути в парній посилене серцебиття, шум у голові через підвищеного артеріального тиску: після лазні курець зазвичай страждає безсонням. Заспокійливий відвар прекрасно знімає всі ці небажані наслідки куріння.

чебрець

Корисний пар готують з настою чебрецю. Якщо ви погано засинаєте або часто прокидаєтеся, спробуйте сходити в баню в 16-18 годин і попаритися з настоєм чебрецю. Ви переконаєтеся, що сон у вас став кращим. Таку процедуру необхідно повторювати постійно, поки ваш стан не стабілізується. З цією ж метою можна використовувати герань і ромашку. Заспокійлива, навіть снодійне дію зробить нетривалий (6-8 хв) відвідування парильні за 20-30 хв до сну із застосуванням м'ятного або апельсинового масла.

пижмо

Тонізуючий включає в себе набір лікарських трав у таких пропорціях: листя зубрівки (1 частина), бруньки тополі (1 частина), квіткові кошики пижма звичайної (2 частини). Відвар цих лікарських трав необхідно застосовувати тим людям, у яких перебування в жаркій парній викликає слабкість і пульсуючі головні болі. Ці нездужання пов'язані з пониженням артеріального тиску, і застосування тонізуючого відвару поліпшить ваше самопочуття, зніме неприємні відчуття.

лаванда

Тонізуючий ефект має і запах лаванди. Додавання ялицевої олії, в міру розбавленого водою, на камені або на стіни парної також діє збудливо. Запах жасмину збуджує діяльність головного мозку не менше, ніж кофеїн.

Проте сильно тонізуючі настої і масла слід застосовувати в ранковий час, коли треба підбадьорити організм, наприклад водіям транспорту, льотному складу, черговим лікарям, спортсменам перед стартом і т. п.

листя берези

Дихальний містить в рівних пропорціях листя берези, липи, дуба, траву чебрець (чебрець), материнку. Цілюще аромат відвару прекрасно оздоровлює легені після респіраторних захворювань. Ароматні речовини лікарських рослин в парній покращують легеневу вентиляцію, стимулюють розширення дихальних шляхів, збільшують максимальний обсяг дихання і його глибину. Застосування дихального відвару зміцнює і загартовує легкі, забезпечує легким своєрідну дихальну гімнастику.

Читайте також: Як сушити гриби в похідних умовах

Цікавий факт

У хвилювання є і позитивні риси. Коли нас щось турбує, основний потік крові перестає потрапляти в побічні капіляри, що обмежує кровотеча в разі, якщо ви отримали рану.