2018.06.21 11:13

Водотерапія. Вступ.



Водотерапія. Вступ.

Вода грає найважливішу роль в житті організму. У ній розчиняється більшість речовин, які необхідні для забезпечення нормальної життєдіяльності органів і тканин. Вона є середовищем, в якій відбуваються майже всі біохімічні та біофізичні процеси, пов'язані з обміном речовин і необхідні для забезпечення життя. Вода виконує роль транспортної системи (перенесення поживних речовин, продуктів метаболізму, газів, тощо). За допомогою води виводяться з організму продукти обміну речовин (шлаки), підтримується стан гомеостазу (кислотно-основний, осмотичний, гемодинамическое, термічне рівновагу); віддача тепла організмом в навколишнє середовище відбувається шляхом випаровування води з поверхні шкіри і через легені. Вода необхідна для утворення секретів і екскретів, вона сприяє розрідженню калових мас.

Потреба організму у воді відповідає кількості втрачається рідини. У нормальних умовах водні втрати у дорослої людини за добу в середньому становить 2300-2800 мл (з сечею близько 1500 мл, шляхом потовиділення і випаровування 400-700 мл, при диханні 300-400 мл, з калом 70-200 мл). У зв'язку з цим потреба дорослої людини у воді в середньому становить 35 - 45 мл на 1 кг маси тіла. При важкій фізичній роботі і високій зовнішній температурі (в жаркому кліматі, в гарячих цехах і т. д.) водні втрати організму, а отже, і потреба у воді збільшуються. У звичайних умовах забезпечення людини водою частково здійснюється за рахунок її надходження в організм з твердою їжею (в середньому за добу 800-1000 мл) і освіти оксідаціонной води (за добу близько 450-480 мл) при окисленні в організмі білків (на 100 г 41 мл), жирів (на 100 г 107 мл) і вуглеводів (на 100 г 55 мл). Тому для повного задоволення потреби організму у воді необхідно додаткове вживання близько 1200-1500 мл так званої "вільної рідини" (вода, молоко, компоти, киселі, супи, соки і т. д.).

Про потреби людини у воді сигналізує відчуття спраги, що виникає при порушенні відповідних нервових центрів, пов'язаному з підвищенням осмотичного тиску крові. Всмоктування води в основному відбувається в кишках. У кров вона потрапляє приблизно через 10-20 хв, у зв'язку з чим угамування спраги відразу після прийому рідини настає далеко не завжди. Тому в умовах високої температури зовнішнього середовища при посиленому потовиділенні невиправдано одномоментне вживання великої кількості рідини, що лише підсилює потовиділення. Більш фізіологічно втамовувати спрагу шляхом вживання води по кілька ковтків з короткочасними проміжками (5-10 хв). Більш ефективна для втамування спраги вода з додаванням органічних кислот (лимонна та ін), злегка підсолена вода (0,5%). Її рекомендується використовувати в гарячих цехах і в умовах жаркого клімату. Затримці води в організмі сприяють, крім солей натрію, надмірне харчування, їжа, багата вуглеводами і білками. Навпаки, солі калію і кальцію стимулюють виведення рідини з організму. Високим вмістом солей калію і кальцію пояснюється сечогінний ефект молочно-рослинної дієти. Обмеження вживання рідини сприяє розпаду білків і жирів з подальшим накопиченням в організмі продуктів розпаду, веде до зменшення маси циркулюючої крові та її загущення. Повна відсутність рідини людина переносить набагато важче, ніж позбавлення їжі (за відсутності їжі і вживанні води він може прожити 30-40 днів, а при позбавленні води гине через 5-6 днів).

Читайте також: У Росії вперше збільшили дозволену швидкість до 130 км / год

 


Цікавий факт

Відомий пірат на прізвисько Чорна Борода часто захоплював заручників, але немає однозначних доказів того, що він їх вбивав.