У дитячий сад ваш малюк ходить вахтовим методом: один день через тиждень. Тому що за день він встигає зловити новий вірус, і тиждень його доводиться лікувати. І так місяць за місяцем. Трохи пройшло горло, почався кашель. Скінчився кашель, потекли шмарклі. Що ж робити?

Багато лікарів радять батькам філософськи ставитися до нескінченних застуд дошкільника. Мовляв, циркуляція вірусів в дитячих садах річ неминуча. І малюк, який регулярно підхоплює нові хвороби, просто тренує свій імунітет. Більше того, якщо не пройти весь цей шлях у дитячому садку, то такий же вахтовий метод відвідування чекатиме вашої дитини і в школі.

Однак якщо діагноз ГРЗ малюкові ставлять частіше чотирьох разів на рік, а до нього додаються ще й проблеми з кишечником, алергічні реакції, неспокійний сон, збудливість або, навпаки, млявість, вічна втома, то це означає, що захисні сили організму малюка серйозно підірвані і терміново потребують допомоги.

Звернення до фахівців

Грамотний педіатр підкаже, наскільки серйозна ситуація. Важливо виявити у малюка хронічні захворювання, що підривають його здоров'я. Вічно хворе горло або схильність до отиту привід для візиту до отоларинголога. Чому бушує алергія, допоможе розібратися імунолог. Саме медики порадять, як допомогти імунітету.

Не соромтеся задавати питання, які вам здаються дурними або неважливими! У справі здоров'я таких не буває. І якщо ви сумніваєтеся в радах лікаря, постарайтеся отримати консультацію іншого фахівця того ж профілю. Як кажуть, одна голова добре, а дві краще. А ще краще три голови! Це означає, що і мама прагне сама вникнути в складну медичну тему, не віддає питання здоров'я свого малюка тільки на відкуп поліклініці і готова сама брати відповідальність за самопочуття дитини.

Для цього важливо знати, що зміцнення імунітету складна робота. Грунтовна і систематична. Не чекайте від лікарів, що вони пропишуть вам чарівну пігулку або сеанси моржування. Імунітет це праця кожен день. І щоб він дав результати, батькам доведеться дещо змінити свої звички.

Спосіб життя

Кидайте курити! Регулярно робіть вологе прибирання будинку і провітрюйте квартиру. І не тримайте дитину під замком в стерильних умовах. Навпаки, користі від прогулянки лісом буде набагато більше, ніж в лежання на ліжку, нехай навіть на прокип'ячених присутніх.

Свіже повітря кращий друг імунітету. Нехай його буде якомога більше. Як тільки малюк пішов на поправку після чергової застуди, не бійтеся вийти з ним на вулицю. Але тільки не в торговий центр! А в сквер або парк.

Гуляйте два рази на день. А як тільки дозволить самопочуття дитини, грайте на повітрі в активні ігри. Організуйте режим дня, щоб дитина нормально висипався.

Процедури загартовування також важливо відновити після хвороби. Обливання, обтирання або повітряні ванни який би спосіб ви не вибрали, пам'ятайте, що починати після перерви потрібно заново, з самого початку. Тобто поступово, день за днем, знижуючи температуру води або збільшуючи тривалість повітряної ванни. Навіть якщо до цього ваша дитина купався в ополонці.

Харчування

Дієта для малюка, схильного до частих хвороб, не має нічого спільного з дієтою мами, яка прагне схуднути. Стіл в сім'ї повинен бути різноманітним і здоровим, щоб дитина отримувала всі необхідні для росту і розвитку речовини. У гамбургерах і чіпсах таких немає, так що від фастфуду доведеться відмовитися.

Але все одно сучасні діти великих міст найчастіше їдять рафіновану їжу з різними консервантами і загусниками. Уникнути цього на сто відсотків не вийде. Тому намагайтеся збагачувати раціон вашої дитини сезонними овочами та фруктами. Осінь для цього найкращий час року. Яблука, кабачки, журавлина, справжні томати, вирощені не в теплицях, а на грядках, все це має бути на столі, щоб на зиму дитячий організм міг запастися натуральними вітамінами.

Важливо, щоб дитина пив чисту воду. Коли і лимонади у величезній кількості містять шкідливий цукор, але ніяких корисних для здоров'я елементів в них немає. Негазована мінералка ось чим потрібно привчати малюка втамовувати спрагу. Треба стежити, щоб вона була чистою. Але кип'ятити її не слід. Це руйнує особливу структуру природної води, в якій містяться корисні мікроелементи, і знижує її користь.

Величезне значення мають кисломолочні продукти. Саме в них містяться корисні бактерії, здатні колонізувати кишечник. А саме цей орган людини відповідає за безперебійну роботу імунокомпетентних лімфоїдних клітин. Тих самих, що ведуть боротьбу за наше здоров'я. Тому кефіри, сирки і йогурти обов'язково повинні бути у дитини в раціоні.

Препарати та загальнозміцнюючі засоби

Самолікування небезпечне заняття. Бездумне застосування препаратів, вибір яких зараз величезний, здатне принести більше шкоди, ніж користі. Тому, вибираючи той чи інший засіб для боротьби з черговим ГРЗ, обов'язково необхідно проконсультуватися з лікарем.

Важливо також пам'ятати, що багато широко рекламовані препарати не лікують захворювання, а тільки знімають симптоми. Від ускладнень вони не захистять. Гомеопатія ж часто недостатньо ефективна. А сильнодіючі антибіотики взагалі не допомагають позбутися від вірусних захворювань, оскільки спрямовані на знищення бактерій. Більшість же народних методів лікування діють за принципом "якщо не допоможе, то хоч не нашкодить". Розібратися, які засоби підходять саме вашому малюкові в кожному конкретному випадку, повинен медик.

Однак хвороба легше запобігти, ніж її лікувати. Тому батьки можуть зосередитися на профілактиці. Насамперед це вітаміни. Взимку і навесні отримати їх з овочів і фруктів складно. Вирощені в теплицях, вони не такі багаті корисними речовинами.

Також малюкам необхідний курс вітаміну D. Він виробляється на сонці, якого восени і взимку в наших краях недостатньо. А без цього вітаміну в організмі погано засвоюється кальцій життєво важливий мінерал для зростаючих дітей.

Так що пройти курс полівітамінів з аптеки буде незайвим. Однак пам'ятайте, що вітаміни не цукерки, і слід суворо дотримуватися дозування і рекомендовану тривалість прийому.

У сезон масової захворюваності на ГРВІ та грип можна пройти курс профілактичного прийому противірусного препарату. Серед усіх аналогів батьки найчастіше вибирають перевірений часом Арбідол. Його важлива перевага в тому, що він дозволений до застосування у дітей вже з трьох років. Арбідол блокує здатність вірусів проникати в клітини організму. Тому після профілактичного курсу дитина буде захищений надійною бронею. Допомогою Арбідолу потрібно скористатися і в тому випадку, якщо ваш малюк повернувся з дитячого саду з першими симптомами захворювання. Якщо протягом 48 годин з моменту проникнення вірусу встигнути припинити його поширення в організмі, то хвороба відступить. Проте звернення до лікаря в цьому випадку обов'язково.

Про користь чи небезпеки профілактичних щеплень суперечки серед батьків не згасають. Тут важливо розуміти, що єдиного для всіх дітей рецепту не існує. Підхід до вакцинації повинен бути індивідуальним і виваженим. Тоді й ризики будуть зведені до мінімуму.

Психологія

Відносини в родині впливають на імунітет дитини нітрохи не менше, а може, і більше, ніж всі вітаміни та препарати разом узяті. Відомо, що діти, яким приділяють мало уваги, хворіють удвічі частіше, ніж ті, хто зростає в любові і турботі.

Постарайтеся створити вдома сприятливий психологічний клімат. Не з'ясовуйте стосунків при дитині. Не старайтесь звільнитися від малюка за допомогою телевізора. Частіше проводите з дитиною час. Ніщо так не зміцнює імунітет і взаємини, як спільні прогулянки та веселі ігри.

Регулярно говорите малюкові, що ви його любите. І обіймайте! Медиками доведено, що для хорошого самопочуття людині потрібно як мінімум вісім обіймів на день.

Читайте також: Вчені виділили головні мінуси аспірину

Цікавий факт

Вважається, що цуценята облизують людині особа в пошуках їжі