2018.01.22 01:12

Особливості формування ставлення до екстремальних ситуацій



Особливості формування ставлення до екстремальних ситуацій

Сучасна людина відрізняється малою пристосованістю і незначними знаннями про способи поведінки в природі. Сучасний спосіб життя не вчить адаптуватися до реальності існування в природі поза цивілізацією. Проте кожен з нас, маючи мінімальні знання і умінням контролювати свої емоції, здатний тривалий час протистояти кризі, боротися і виживати. З художньої літератури та оповідань мореплавців ми знаємо, що далеко не кожна людина, потрапивши волею долі на безлюдний острів, залишився людиною. Цьому сприяють насамперед ті характерологічні риси, особливості, які ми отримуємо від народження, так звані біопсіхіческіе (вроджені) властивості особистості: темперамент, властивості нервової системи, задатки, статево особливості й т.п. Не менш важливими є загальні здібності людини - психічні властивості відбиття (пізнавальні здібності) і відносини (емоційно-вольова сфера особистості). Розвиненість емоційно-вольової сфери сприяє більш адекватному сприйняттю реальності, але про це трохи пізніше. Наступний блок здібностей людини знаходиться в області навчання. Відпрацьовуючи дії та навички, навчившись виживати в різного роду надзвичайних ситуаціях на практиці і в теорії, ми можемо проявити велику здатність адекватних дій у кризовій ситуації. Крім навчання, виховання також впливатиме на нашу здатність виживати. Полягає вона в загальній спрямованості особистості на боротьбу, на життя, на перемогу. Як би це епатажно не звучало, але ми знаємо, що часто виживає той, хто прагне вижити, хто бореться зі стихією і з обставинами, хто може зібрати свою волю в кулак і зломити мінливості долі (А. Маресьєв таки був реальною людиною, як і багато інших).

Ставлення до небезпечної ситуації складається із значення небезпеки, яка приписується даній ситуації суспільством, особистого сенсу для індивіда, який, у свою чергу, несе в собі емоційну і інтелектуальне навантаження. Емоційна сторона відносини, в свою чергу, складається із значущості-цінності та значущості-тривожності. Значимість-цінність визначає переживання, викликані очікуваним або досягнутим успіхом у діяльності. Значимість-тривожність визначає переживання, породжені труднощами, небезпеками і наслідками ситуації. Тривожність зв'язується з тяжкістю наслідків і можливістю їх подальших виправлень.

Усвідомлення індивідом ситуації як високонебезпечними може викликати у нього надмірно сильне хвилювання і сприяти зниженню його психофізіологічних можливостей. Якщо небезпека усвідомлюється, але їй не надається надмірного значення, то вона може сприяти мобілізації сил (М. А. Котик, Р. Лазарус, А. І. Коса, І. І. Нікберг, Л. А. Жудіна). Рівень тривожності може зростати, якщо в минулому у індивіда був негативний досвід виходу з подібної ситуації, причому тривожність може виникати не тільки як реакція на існуючу небезпеку, але і як реакція на можливу небезпеку, незалежно від існуючої ситуації.

У станах напруженості поведінка значною мірою характеризується переважанням стереотипних відповідей, неадекватних ситуацій. У першу чергу страждають складні форми цілеспрямованої діяльності, її планування та оцінка. Виникаючі при цьому порушення відбуваються на різних рівнях. В. Л. Марищук з колегами відзначають загальну тенденцію до зниження стійкості психічних процесів, що може виражатися в "блокаді" сприйняття і мислення, пам'яті і практичних дій суб'єкта. Це, в свою чергу, може привести до фізичного розпаду діяльності, самоусуненню людини від продовження роботи.

Існують теорії, що вказують на зв'язок особливостей процесу народження і здібності протистояти стресу. На підставі пренатальних матриць С. Гроффа визначається, що діти, які не пройшли треті матрицю (матриця боротьби), тобто народжені шляхом кесаревого розтину, відчуваючи незручності другий матриці (матриці жертви) не навчаються на біопсихічних рівні долати стрес. Представники даної теорії вважають, що ці діти відчувають згодом проблеми адаптації до стресу, більш тривалий час знаходяться в ситуації стресу і нерідко використовують дезадаптивние форми виходу зі стресових ситуацій.

На біопсихічних рівні виділяють два типи реагування в стресі:

| Гальмівний тип реагування характеризується загальним м'язовим напруженням, особливо різко виявляється в "мімічної масці", скутості пози і рухів; фиксациями уваги, пасивністю, сповільненою течією психічних процесів, своєрідною "емоційної інертністю", що виявляється у вигляді байдужості і негативного байдужості.

| Збудливий тип реагування виражається у бурхливій екстраверсії, метушливості, багатослівності, гіпертрофії рухових проявів, швидкій зміні прийнятих рішень, підвищеної легкості переходу від одного виду діяльності до іншого, нестриманості в спілкуванні.

Виражена особиста тривожність також дуже впливає на здатність до адекватних дій в стресовій ситуації і, відповідно, на особливості виникнення посттравматичної стресової реакції (ПТСР).

Високий рівень розвиненості креативних здібностей людини дозволяє сформувати систему совладания зі стресом в найрізноманітніших і несподіваних ситуаціях.

Типи ставлення людини до самої себе впливають і на його поведінку в стресі.

В. І. Медведєв виділяє три типи відношення людини до самої себе в ситуації стресу:

| Ставлення до себе як до "жертви" екстремальній ситуації, фіксація на подібному ставленні посилює стрес, можна назвати це відношення примітивно-егоїстичним;

| Поєднання ставлення до себе як до "жертви" з розумінням себе як "цінності", довіреної собі ж, таке ставлення можна назвати об'єктивно-індивідуалістичної, воно сприяє самозбереження особистості;

| Ставлення до себе як до одного з ряду людей, цей тип відносини найбільше сприяє збереженню ефективної діяльності при стресі.

Неадекватна, завищена або, навпаки, занижена самооцінка, недостатня впевненість у собі та своїх силах знижує здатність до адаптації в стресі (Я. Рейковський, В. Л. Марищук). Ресурси особистості, навпаки, сприяють збереженню самовладання в стресі, якнайшвидшому виходу з травматичної ситуації.

Дж. Будман вважає, що поведінка людини засноване на трьох життєвих установках, або "життєвої вірі":

| Невразливість - "всі неприємні речі відбуваються з іншими людьми";

| Значення і мети в житті (смисли, які ми будуємо протягом нашого життя, втрата сенсу життя або сумнів у ньому можуть бути руйнівними);

| Самооцінка і самоповага.

У ситуації кризи ця "життєва віра" починає коливатися або змінюватися на свою протилежність.

Дж. Ялом запропонував розглядати всі психологічні проблеми, пов'язані з екстремальною ситуацією, з точки зору смерті, свободи, ізоляції і безглуздості.

Тема смерті. При зіткненні зі смертю формуються такі механізми захисту, як ілюзія власного безсмертя, ілюзія справедливості і ілюзія простоти устрою світу. Руйнування базових ілюзій - момент, болюче для будь-кого. А при реальній загрозі життю він стає виключно болючим. Реакція на власний порятунок - "Я залишився жити" - може перейти в шок від смерті оточуючих і спричинити тривалі хворобливі переживання, серед яких окремим блоком буде стояти страх власної кінцівки. Також індивід може почати в якості захисної реакції будувати інші ілюзії, засновані на власному могутність, обраності і т. п.

Тема свободи випливає з реальної небезпеки бути укладеним у певні обставини. Наприклад, не рекомендується йти від місця аварії, так як рятувальникам буде простіше шукати місце аварії і постраждалих. Але не багато хто може витримати очікування і невідомість. Психологічним аспектом "несвободи" виступає почуття провини. Людина, відчуває почуття провини, прагне покарати себе, займаючись саморуйнуванням, або, інакше кажучи, аутодеструктивний поведінкою. Почуття провини може бути трьох видів:

| Вина за уявні гріхи: "Я повинен був бути на місці постраждалого (пораненого, померлого)".

| Вина за невтручання: почуття провини за те, що не зробив.

| Вина вижив, коли людина відчуває почуття провини тільки тому, що він залишився живий, а той, інший, помер.

Тема ізоляції представляється найбільш реальною в ситуації автономного виживання. Страх самотності, паніка від неможливості знайти допомогу може штовхати людей на вчинення абсолютно необдуманих вчинків.

Тема безглуздості. "Людина може винести все, що завгодно, якщо в цьому є сенс", - сказав Віктор Франкл. Екстремальна ситуація завжди несподівана, часто безпричинна і тому сприймається як безглузда. Це змушує постраждалих шукати яке-небудь пояснення тому, що сталося, щоб травматичне переживання не було марним. Тоді створюються міфи, які пропонують своє пояснення того, що трапилося. Якщо цього пояснення не існує насправді, людина його придумає. Інакше - загибель. Негативним може бути тільки те, що в якості міфу винуватим в аварії може поставати будь-хто з тих, що вижили. Ініціатор створення міфу може до такої міри обплутати думки оточуючих, що справа може дійти до заподіяння шкоди об'єкту містифікації.

Відповідно до роботами Національного інституту психічного здоров'я (США) психічні реакції при катастрофах поділяються на чотири фази: героїзму, "медового місяця", розчарування і відновлення.

Героїчна фаза починається безпосередньо в момент катастрофи і триває кілька годин, для неї характерні альтруїзм, героїчна поведінка, викликане бажанням допомогти людям, врятуватися і вижити. Помилкові припущення про можливість подолати те, що трапилося виникають саме в цій фазі.

Фаза "медового місяця" настає після катастрофи і триває від тижня до 3-6 місяців. Ті, хто вижив, відчувають сильне почуття гордості за те, що подолали всі небезпеки і залишилися в живих. У цій фазі катастрофи постраждалі сподіваються і вірять, що незабаром всі проблеми і труднощі будуть дозволені.

Фаза розчарування зазвичай триває від 2 місяців до 1-2 років. Сильні почуття розчарування, гніву, обурення і гіркоти виникають внаслідок краху різних надій.

Фаза відновлення починається, коли вижили усвідомлюють, що їм необхідно налагоджувати побут і вирішувати виникаючі проблеми самим, і беруть на себе відповідальність за виконання цих завдань.

Широко відомий той факт, що поведінка направляється мотиваційно-потребностной сферою. В екстремальній ситуації наші потреби фрустріруются. У першу чергу фрустріруются первинні, базисні потреби: потреби в їжі, пиття, сні, потреби в безпеці, причетності та спілкуванні. Незадоволення цих базисних потреб може призвести до цілковитого розладу психічної діяльності. Так, ми знаємо, що в ситуації голодування близько 4 доби людина думає тільки про їжу. Потім відчуття голоду слабшає, можуть спостерігатися поганий сон, тривалі головні болі, підвищена дратівливість. При тривалому голодуванні людина впадає в апатію, млявість, сонливість. Подібні симптоми характерні і в разі нестачі води, сну і т. п. Фрустрація потреб породжує тривожність, невпевненість у собі та своїх силах, спотворює сприйняття реальності і знижує здатність до раціонального мислення. Разом з тривогою народжуються паніка і страхи. На перший план виступають незадоволені потреби, причому способи їх задоволення в подібному стані далеко не завжди безпечні.

Крім задоволення первинних потреб кожен з нас має ряд мотивів, що визначають спрямованість нашої діяльності. Н. І. Наєнко виділила два основні мотиви - процесуальний і самоствердження.

Процесуальний мотив має пряме відношення до прояву функціональних можливостей людини і лежить в основі самого процесу діяльності. Потреба в діяльності як такої, в функціональному навантаженні володіє великою спонукальною силою: вона виражається в активному ставленні людини до самої задачі, його прагненні випробувати і виявити свої здібності. У цьому випадку людина відчуває своєрідне задоволення від зусилля як такого, від подолання труднощів, тому він може займатися будь важкою діяльністю заради неї самої, а не просто заради того, щоб "наблизитися до об'єкта або уникнути його". Таким чином, здійснення діяльності стає потребою, яка виражається в глибокому інтересі людини до її результату, в безпосередній захопленості її процесом.

До мотиву самоствердження відносяться такі характеристики людської мотивації, як "прагнення актуалізувати свої потенційні можливості", "потреба в хорошій репутації або в престижі, положенні, визнання іншими", "потреба в стійкій, твердо обгрунтованою, як правило, високій оцінці самого себе, самоповагу і повазі інших ".

У випадку впливу травматичної ситуації більш збереженим і адекватним ситуації буде той індивід, який керується першим мотивом. Його діяльність буде спрямована на вирішення безпосереднього завдання і не пов'язана з "зароблянням балів" в очах оточуючих.

Дані інших авторів також показують значну роль мотивації в збереженні ефективності діяльності. Так, Джонс з співавторами пишуть, що високий рівень мотивації сприяє надзвичайної стійкості операторської діяльності до фізіологічного стресу. Відомо, наприклад, що такий вид фізіологічного стресу, як депривація сну, негативно позначається на ефективності діяльності. Але виявилося, що і після безсонної ночі випробовувані успішно вирішують "цікаві" складні завдання і що забезпечення в цих умовах зворотного зв'язку у вигляді повідомлень про результати роботи сприяє збереженню високого рівня діяльності.

Читайте також: Як лікарі заробляють на пацієнтах. Методика розлучення

 


Цікавий факт

Так як американські пуритани вважали Різдво декадентським католицьким святом, в період з 1659 по 1681 рік він був ними заборонений, а за будь-яке порушення стягувався штраф у розмірі 5 шилінгів. Деякі пуританські лідери оголошували шанувальників Різдва ворогами християнської релігії.