2018.09.19 17:43

Стрес і екстремальні умови



Стрес і екстремальні умови

Слово "стрес" у перекладі з англійської означає "тиск", "напруга". Його часто використовують у розмовах, газетах, популярних журналах і телевізійних передачах, і питання про те, що ж насправді воно означає, може здатися дивним. А тим часом це наукове поняття в більшості випадків тлумачиться невірно. Зазвичай під стресом на увазі особливий психологічний стан, яке викликане неприємностями, душевними потрясіннями, важкими переживаннями, неможливістю домогтися бажаного, конфліктами і т. п.

Насправді ж це поняття виникло в біології, а не в психології, і спочатку, у своєму строго науковому сенсі, воно не мало психологічного значення. Явище стресу відкрив канадський вчений-біохімік Ганс Сельє (1907 - 1982) в 1936 р. Сельє назвав стресом типову реакцію живого організму у відповідь на зміну зовнішнього або внутрішнього середовища. Справа в тому, що на фізіологічному рівні організм реагує на будь-яка зміна середовища абсолютно однаково. Ця реакція виявляється у певних фізіологічних процесах, які мобілізують всі сили організму для пристосування до нових умов.

З фізіологічної точки зору людина переживає стрес не тільки при отруєнні, голодуванні, хвороби або падінні в крижану воду, але й тоді, коли він їсть, вдихає аромат квітів, спокійно розмірковує про щось і навіть коли спить. У общебіологіческом сенсі стрес постійно відчувають всі живі істоти - тварини, рослини, мікроорганізми, оскільки живе відрізняється від неживої природи в тому числі своєю здатністю до адаптації у відповідь на зміну середовища. Сельє казав, що "стрес - це саме життя", відсутність його - смерть. Дане поняття не повинно асоціюватися з одними тільки негативними впливами на організм. Стрес пов'язаний і з позитивними, сприятливими впливами, і з абсолютно нейтральними.

У 50-7 ()-х рр.. XX в. слово "стрес" стало дуже популярним. Воно міцно ввійшло в повсякденний мову і прижилося там, правда, значення його сильно змінилося. Чому так вийшло? Можливо, тому, що Ганс Сельє сам багато займався популяризацією свого відкриття. Виступаючи з лекціями, в пресі та по телебаченню, він намагався пояснити суть цього складного наукового поняття на прикладах, доступних кожній людині. І так склалося, що ці приклади були переважно з області психології.

З фізіологічної точки зору людина переживає стрес не тільки при отруєнні, голодуванні, хвороби або падінні в крижану воду, але й тоді, коли він їсть, вдихає аромат квітів, спокійно розмірковує про щось і навіть коли спить. У общебіологіческом сенсі стрес постійно відчувають всі живі істоти - тварини, рослини, мікроорганізми, оскільки живе відрізняється від неживої природи в тому числі своєю здатністю до адаптації у відповідь на зміну середовища. Сельє казав, що "стрес - це саме життя", відсутність його - смерть. Дане поняття не повинно асоціюватися з одними тільки негативними впливами на організм. Стрес пов'язаний і з позитивними, сприятливими впливами, і з абсолютно нейтральними.

У 50-70-х рр.. XX в. слово "стрес" стало дуже популярним. Воно міцно ввійшло в повсякденний мову і прижилося там, правда, значення його сильно змінилося. Чому так вийшло? Можливо, тому, що Ганс Сельє сам багато займався популяризацією свого відкриття. Виступаючи з лекціями, в пресі та по телебаченню, він намагався пояснити суть цього складного наукового поняття на прикладах,

Навіть такий веселий душ у спеку стрес для організму.

Поняття "стрес" в психології

Термін "стрес" став вживатися в спотвореному значенні не тільки в побуті, але і вченими. Він ніби нелегально увійшов в наукові та науково-популярні праці з психології і почав використовуватися переважно у своєму "народному" розумінні - називати якесь негативне психологічний стан. Проблема полягала в тому, щоб визначення цього явища не вступало в протиріччя з класичним визначенням стресу, даними Сельє.

Психологи тлумачили термін по-різному, і до цих пір немає повної одностайності. Однак до середини 80-х рр.. XX в. більшість учених погодилися з таким визначенням: "Стрес - це стан психічної напруги, що виникає у людини в екстремальних умовах".

В екстремальних ситуаціях будь-яка дія або будь елементарний психічний акт вимагає подолання труднощів, великої напруги і відповідальності. Найпростіші, первинні (елементарні) функції психіки складаються в задоволенні життєво важливих потреб. До таких потреб людини (і вищих тварин) відносяться: потреба в їжі, теплі, безпеки і збереженні життя. Так от, для реалізації навіть цих, найбільш нагальних, потреб люди в екстремальних умовах повинні мобілізувати всі свої психічні ресурси. Тому й кажуть, що екстремальні умови висувають підвищені вимоги до адаптації (пристосуванню) людини до них.

Найбільш екстремальні для людини умови космічного польоту, глибоководних занурень, подорожей підвищеної складності і так звані екстремальні види спорту (стрибки з парашутом, дельтапланеризм, гірський велосипед, слалом, альпінізм і т. п.). Іншими словами, екстремальні умови - обставини, небезпечні для життя, тобто фактично це умови, в яких люди перебувають на межі виживання.

Уявіть собі, наприклад, людини в подорожі підвищеного ступеня складності. Все, що в звичайному житті дістається легко, тут вимагає постійних зусиль, уваги і напруги. Щоб не замерзнути або не одержати тепловий удар, потрібно відповідним чином одягатися, рухатися і т. д. Щоб поїсти, треба роздобути придатну для цього воду і їжу, знайти дрова, розпалити багаття і т. п. Крім того, саме життя людини тут піддається небезпеки: дикі звірі, непередбачувані зустрічі з незнайомими людьми, холод, спека, повені, урагани, прірви, лавини, каменепади, болота, трясовини, непрохідні чагарники, змії, тропічні хвороби, різні комахи і т. д.

Зв'язок екстремальних умов із загрозою для життя і є їх найбільш характерна особливість. Почуття небезпеки в більшості випадків створює справжній стрес. У космічному польоті або в далекій подорожі елементарні життєві потреби, наприклад в їжі і теплі, можуть бути досить добре забезпечені. Однак у людини, що знаходиться в таких умовах, відчуття безпеки власного життя немає. Весь час він повинен бути напоготові, не втрачати пильності, вживати зусилля, щоб вижити, а це означає - відчувати постійну напругу. Те ж саме переживають люди, які беруть участь у військових діях або перебувають у надзвичайних ситуаціях.

І в повсякденному житті ми нерідко відчуваємо стрес в його психологічному розумінні, коли від нас вимагається загострене сприйняття, напруга уваги, слуху, зору, швидке реагування, кмітливість. Деякі вчені вважають, що психологічна напруга і є головний показник стресу. Навіть, наприклад, водіння автомобіля є стресовою ситуацією: воно пов'язане з небезпекою і вимагає підвищеної уваги. Правда, ступінь "стресовості" різна для новачка і досвідченого водія; вона залежить від погодних умов, тривалості поїздки, завантаженості автотраси і безлічі інших обставин.

Стрес, на думку багатьох психологів, виникає і в тому випадку, коли людина відчуває високий ступінь відповідальності за наслідки прийнятих рішень. Типовим прикладом таких ситуацій вважається робота оператора за пультом управління, скажімо, атомної станції, адже тут від дій однієї людини залежить життя і безпека сотень тисяч людей. Велика відповідальність лягає і на плечі хірурга, особливо під час складних операцій. Чи можуть створити стрес іспити? Вони, безумовно, вимагають великої психічної напруги: мобілізації уваги і знань, кмітливості. Але для одних ці обставини майже надзвичайні, а для інших - ні. У всякому разі, іспити не пов'язані безпосередньо з небезпекою для чиєїсь життя. Виходить, що їх не можна назвати стресовою ситуацією.

Стрес - це вид критичної життєвої ситуації. До таких ситуацій психологи також відносять фрустрацію, конфлікт і криза.

У побуті стресом нерідко називають будь-яке з цих психологічних станів. Однак конфлікти і кризи більшість людей плутають зі стресом набагато рідше, ніж фрустрацію.

Читайте також: Мова жестів

 


Цікавий факт

Так як мозок престарілих людей більше схильний хімічним аномалій, вони страждають частіше від депресії, ніж молодь.