Уявіть собі, що людина провалилася під лід. Вплив холоду на організм - класичний приклад сильного біологічного стресу. Але ця критична ситуація породжує потрясіння і на психологічному рівні. Людина відчуває болючі, неприємні відчуття від занурення в крижану воду і - сильний страх. Він працює руками і ногами, борсається, прагне будь-що-будь вибратися з ополонки. Такий реакцією він мало чим відрізняється, наприклад, від миші, яка впала в холодну воду і теж відчуває стрес. Але людина як істота, що володіє свідомістю, на відміну від миші, розуміє, що з ним трапилося, усвідомлює, наскільки це небезпечно. Він здатний оцінити ситуацію і придумати способи виходу з неї. Він може, зрештою, знати рекомендації і прийоми, що допомагають врятуватися.

На даному прикладі видно, що стрес на психологічному рівні являє собою як би надбудову до біологічного стресу. Мобілізація ресурсів організму йде на всіх рівнях, наявних у його розпорядженні: і на фізіологічному, і на психічному, і на свідомому. З цієї причини багато вчених вважають за краще не розділяти єдине поняття "стрес" на "психологічний стрес" і "біологічний". Але психологічна сутність стресу відрізняється від біологічної тим, що тут велику роль грає особисте переживання відбувається. Треба мати на увазі, що переживання - не тільки емоції або почуття. Це цілісний процес, який включає і наші думки, і виникаючі образи, і навіть вчинки.

Давайте подивимося, яку роль в стресі грає переживання. Уявіть собі іншу ситуацію. Людина не випадково провалився під лід, а займається моржуванням, тобто купається в ополонці добровільно, свідомо. З точки зору біологічного впливу на організм подібне купання - точно такий же сильний стрес, викликаний різким охолодженням. Але як разюче відрізняються переживання людини в другому випадку і в першому. Він, звичайно, відчуває певний страх і, м'яко кажучи, значний дискомфорт при зануренні в холодну воду. Але одночасно, завдяки свідомо прийнятим рішенням (зануритися в ополонку), подолання загрозливих життю труднощів викликає внутрішній підйом, радість від гострих відчуттів, самоповага (зміг перемогти власні слабкості), приємний тонус у всьому тілі, усвідомлення своєї сили, здоров'я, витривалості і т. п. При цьому стрес залишається стресом!

І моржування, і скелелазіння, і серфінг, і авторалі дають гостроту відчуттів саме завдяки стресу. Так хто ж сказав, що стрес - це тільки негативні переживання?

Стрес потрібен людині

Чому люди добровільно шукають труднощі, які треба долати? Одні прагнуть стрибнути з парашутом, інші деруться на скелі, треті займаються ще якимись екстремальними видами спорту, четвертих весь час тягне в подорожі, п'яте працюють водолазами або пожежниками і не уявляють собі життя без цієї роботи. А є й такі, які рвуться постійно брати участь у військових діях: вони відправляються в "гарячі точки" в різних куточках планети. Більшість людей, зайнятих на звичайній роботі, теж намагаються іноді здригнутися і "отримати свою порцію адреналіну" (вибираються на полювання, наприклад). Нарешті, самі "сумирні", які явно не зараховують себе до екс-тремалам, чомусь з великим задоволенням дивляться по телевізору гостросюжетні фільми, лоскочуть нерви, співпереживають героям, ніби відчувають стрес разом з ними.

Чому так? Напевно, тому, що правий був Ганс Сельє, який сказав: "Стрес - це аромат і смак життя". Дійсно, стрес безпосередньо пов'язаний з самим життям, і, мабуть, тому необхідність в ньому глибоко закладена в природі людини.

Деяких, наприклад мандрівників-екстремалів або військових добровольців, небезпека притягує, як наркотик. Для таких людей існування на межі життя і смерті стає постійною потребою. Їм важко повертатися до нормального життя, їх тягне назад, туди, де були випробувані труднощі. Адже це і є, як вони вважають, "справжнє життя", де все просто і ясно: що добре і що погано, хто ворог, а хто друг. Тут перед людиною стоять прості і конкретні цілі, для досягнення яких він повинен долати труднощі.

Стрес нерідко допомагає людям. Він здатний навіть лікувати. Стрес дає не тільки психологічну струс, а й, крім того, струс всьому організму. Він володіє очисної силою: випробувавши стресовий стан, людина, як правило, відчуває якесь оновлення, очищення, приплив нових сил. Стрес нерідко допомагає знайти вихід з "безвихідного" положення або дозволити інші критичні ситуації: конфлікти, кризи і фрустрації. Ті первинні, найдавніші життєві відчуття і переживання, які пробуджуються стресом і які сягають корінням в глибини людської природи, дозволяють по-іншому поглянути на себе, на свої проблеми і на всю навколишню дійсність.

Читайте також: Як вижити в лісі? / Людина і природа / Статті

Цікавий факт

Ескоріал, знаменитий палац, розташований неподалік від Мадрида, був побудований у формі решітки жаровні в пам'ять про святого Лоренсо, якого засмажили живцем.