Найважливіше завдання потерпілих аварію - утеплити ноги. У переважній більшості випадків обморожують нижні кінцівки. Та й хронічне їх переохолодження веде до простудних захворювань (аж до запалення легенів). Як уникнути Холодових поразок? Перший спосіб - мати достатню кількість запасних шкарпеток. Якщо їх немає, використовуйте відрізані від светри рукава, великі шерстяні руковіци, штанини від запасних штанів. Хороша заміна носкам - онучі з непотрібного одягу або будь-якого іншого матеріалу. З тих же відрізаних рукавів і штанин можна зробити імпровізовані гетри, які захистять взуття від потрапляння в неї снігу. Щоб гетри при ходьбі по глибокому снігу не задирались, треба прикріпити до них невеликі лямки-мотузочки і пропустити їх під підошвою.

Захистити шкарпетки від намокання, а ноги від переохолодження допоможуть і звичайні поліетиленові мішки. У внутрішню кишеню штормовий куртки заздалегідь ушийте 3-4 великих поліетиленових пакета. І для упаковки продуктів виберіть об'ємну поліетиленову тару - знадобиться!

Найкраще надягати поліетиленовий мішок між двома носками - це охоронить плівку від протирання і механічних пошкоджень. Звичайно, у подібній "герметичній" упаковці нога потіє і носок через кілька годин може злегка відволожитися, але зате у воді і в глибокому снігу ноги не промокнуть наскрізь.

Якщо мішків не знайдеться, від великого шматка поліетилену, накидки, тенту, бівуачного мішка відріжте прямокутну смугу і обмотайте нею ногу, як онучею.

Непоганий утеплювач - звичайна газета. Нею в два-три шари обгорнули ногу, а закріплюють надітим зверху тонким носком. Але в будь-якому випадку, який би утеплювач ви не використовували, нога повинна відчувати себе у взутті вільно! При сильному здавлюванні ніякі шкарпетки від обморожень не врятують!

Надійніше всього захистять взуття від снігу бахіли. У непередбаченої ситуації виготовити їх можна самим з зайвою верхнього одягу, чохлів від спальників і наметів, розрізаних рюкзаків або будь-якого іншого міцного матеріалу.

Дуже важливо в аварійній ситуації щодня оглядати своє взуття і, виявивши навіть незначне пошкодження, ремонтувати її. Утретє взуття взимку може коштувати життя. І в той же час не падайте духом, якщо трапилася біда і ви залишилися без взуття. Обмотайте ноги будь-якими теплими речами, потім тканиною щільніше і стягніть все це мотузкою або ременем. Спробуйте зробити підошву зі шматка кори. Будьте мужні і винахідливі - відомі випадки, коли потрапили в біду люди замінювали втрачену взуття звичайними шапками-вушанка і проходили значні відстані.

А тепер профілактика обмороженням на відкритих ділянках тіла. Найшвидше замерзає обличчя. Уникнути обморожень обличчя допоможе вітрозахисний маска з тканини і навіть товстого картону з прорізами для очей. Верхня кромка маски притискається до чола шапкою, нижня засовується під воріт штормовий куртки або светри. Якщо маски немає і зробити її нема з чого, постійно розтирайте побілілі ділянки шкіри. Для захисту рук шиють рукавиці-мішки.

У морозну погоду, при сильному вітрі необхідно постійно контролювати свій стан! Відкриті ділянки розтирайте м'якою тканиною, в крайньому випадку - сухою рукою. Недосвідчені люди намагаються розтирати шкіру снігом. Не робіть цього. Такий спосіб небезпечний! Ви можете підсилити переохолодження і пошкодити шкіру кристалами льоду.

Як зігріти особа? Зробіть кілька глибоких нахилів уперед або пройдіть деяку відстань сильно зігнувшись у попереку, щоб кров прилила до голови. Пальці рук і ніг зігрівають широкими різкими махами прямих кінцівок "заганяються" кров у капіляри (методика Абалакова, см. В. А. Абалаков, 1958). Спробуйте, спираючись на увіткнені в сніг лижні палиці або дерево, покачати ногою вперед-назад, немов маятником. Чим ширше і енергійніше махи, тим швидше йде зігрівання. Зазвичай буває достатньо 40-50 рухів. Коли відігрівання супроводжується сильним болем у кінчиках пальців, немов на шкіру плеснули окропом, це означає що пальці "повертаються до життя".

Отже, є багато способів попередити замерзання рук, ніг, обличчя і т. д. Активно використовуйте їх і пам'ятайте, що уникнути замерзання куди легше, ніж відігріти замерзлого і відігрітися самому. Багато небезпечніше місцевих обморожень загальне переохолодження організму. У цих випадках треба діяти негайно - кожна упущена хвилина може дорого коштувати. Сприяють замерзанню перевтома, недоїдання, крововтрати.

При переохолодженні першу допомогу потерпілому краще надавати в теплому приміщенні: мисливської хатинці, протопленій наметі. Роздягнувши, оберніть його змоченими в гарячій воді рушниками або будь тонкою тканиною. Якщо матеріалу не вистачає, укрийте хоча б голову, шию, пахви, груди, пах і живіт. Коли тканина остигає, її негайно ж міняють на теплу. І не варто вкутувати замерзлого в ковдри, якщо в приміщенні досить тепло - на перших порах вони лише ізолюють переохолоджений організм від впливу теплого повітря. Не прагніть прискорити зігрівання, поміщаючи потерпілого поблизу гарячих труб, розпеченого каміння, багаття, печі. Обігрів повинен бути тільки поступовим і рівномірним. Якщо ж окремі ділянки тіла замерзлого значно перегріються, це може призвести до загибелі.

Завдання рятувальників ускладнюється, коли поблизу немає теплих приміщень. Тоді, знявши мокру, обмерзлу одяг і взуття з постраждалого, спробуйте зігріти його теплом свого тіла. Можна зігрівати потерпілого теплом двох тіл одночасно. Замерзлий людина, скільки б теплою одяг на ньому не було, самостійно зігрітися не може. Посадіть його до себе на коліна так, щоб спина щільно стикалася з вашими грудьми. І чим менше шарів одягу поділяють тіла, чим більше площа зіткнення, тим ефективніше буде зігрівання. Потерпілого й рятувальника з усіх боків укутують ковдрами, одягом, закривають матерчатими, поліетиленовими бівуачне мішками і тентами. Не гаючись, вільні учасники походу розводять великі жарові багаття, найкраще "нодью", кип'ятять воду, а в безлісих районах будують надійні снігові притулку. Після відігрівання напоїть постраждалого гарячим чаєм, кавою, какао, якщо немає нудоти і блювоти - нагодуйте і покладіть спати (під обов'язковим наглядом чергового).

І на закінчення трохи теорії.

Реакція шкіри на охолодження.

Перша стадія - збліднення. Під дією холоду артерії і капіляри звужуються, струм крові зменшується. Шкіра блідне, температура її падає. М'язи волосяних мішечків скорочуються і з'являється так звана "гусяча шкіра" - ознака первинного ознобу. При "гусячої шкіри" секреція потових залоз, водообмін і кровотік (від внутрішніх органів до поверхні шкіри) уповільнені (шкіра суші, кров - у внутрішніх органах), отже, тепловтрати організму менше.

Друга стадія - почервоніння. До помірного охолодженню відкриті ділянки тіла можуть адаптуватися. Охолодження супроводжується розширенням судин, припливом крові, і тривалий час людина як би не відчуває холоду.

Третя стадія - синюшність. Появпяется озноб. Механізми терморегуляції не забезпечують організм достатньою кількістю тепла. Шкіра блідне, набуває синюшного відтінку, синіють губи.

Добові енерговитрати складаються з витрат енергії на основний обмін, перетравлення, всмоктування, транспорт і асиміляцію їжі, роботу і відпочинок організму. При цьому постачальниками енергії виступають різні органи: головне джерело теплової енергії - м'язи (при інтенсивному навантаженні - 90, в нормальних умовах - 65-70 проц. Тепла), другий - печінка і травний тракт (20-30 відс. Тепла).

Пристосувальні реакції організму проявляються в першу чергу у скороченні енерговитрат за рахунок зниження інтенсивності обміну речовин: посилення окислювальних процесів і витрачання внутрішніх енергетичних запасів. Запаси значні. Для маси тіла 70 кг - 1 5 жирової клітковини (141000 ккал), 6 кг м'язового білка (24000 ккал), 0,225 кг глікогену м'язів і печінки (300 ккал), що складає резерв енергії в 165 900 ккал. Фізіологічно допустимо витрачання 40-45 проц. цієї кількості. При середніх добових енерговитратах в 1800 ккал (стан спокою) цих запасів повинно вистачити на 30-40 днів повного голодування. Однак непоправні в цьому випадку втрати азоту (25 г на добу) обмежують зазначений термін удвічі (див. В. Г. Волович, 1989).

Енерговитрати зростають і за рахунок збільшення тепловіддачі. Наприклад, тепловіддача тіла людини, що знаходиться в нерухомості в безвітряну погоду становить 0,85 ккал / хв. При швидкості вітру 0,5 м / с тепловіддача збільшується вдвічі, досягаючи 1,9 ккал / хв, при вітрі 1 м / с тепловіддача становить 2,3 ккал / хв, при 1,5 - 2,8; 2 - 3,2 ; 3 - 3,5; 4 - 4,2, а при 10 м / с - 6,5 ккал / хв. Енерговитрати при ходьбі по рівній місцевості зі швидкістю 4-4,5 км / ч в арктичних умовах складають 442 ккал / год, для порівняння: у помірному кліматі - 227 ккал / ч. При копанні снігу енерговитрати досягають 670 ккал / ч.

Для розрахунку часу настання небезпечного переохолодження використовують номограму В. І. Крічагіна, В. І. Хроленка, А. І. Резникова. В основу покладена формула

Q = S (33 - тв),

I факт

де Q - тепловий потік з усією поверхні тіла (S = 1,6 м2); ккал / год; I факт - фактична теплоізоляція одягу, кло (град / ккал, м2 / г);

t в - температура повітря, гр. С.

Дефіцит тепла розраховують за формулою D = Q - М,

де D - дефіцит тепла, ккал / год; Q - загальні тепловтрати, ккал / год; М - теплопродукція організму, ккал / ч. (Див. В. Г. Волович, 1989)

Зимовий аварійний перехід

Середні швидкості пересування по снігу без лиж складають: 2км / год - при товщині снігового покриву 30-50 см; 1-км / год - при товщині 50-70 см; 0,5 км / год - при товщині більше 70 см. По рівному щільному насту швидкість ходьби може досягати 5-6 км / ч. Тому не маючи лиж краще рухатися по відкритій місцевості, де мороз і вітер утворили надійний наст. До того ж така місцевість має ряд переваг: тут простіше поставити надійне блокове притулок, легше орієнтуватися в просторі і, нарешті, більше шансів зустріти людей і житло. Мисливські будиночки, займанщини, будиночки лісництв, дачі вкрай рідко ставлять у густолесье, але найчастіше на відкритому місці, біля водойм, на узліссі.

Заздалегідь визначайте тактику руху групи - приблизну швидкість, час привалів, розстановку людей у колоні. Кожен йде повинен знати, скільки сьогодні треба пройти, на який час намічений відпочинок, хто йде попереду і позаду. Це дозволить організувати взаімостраховку і взаємодопомога. Рух має бути саме груповим, а не індивідуальним.

Йти по глибокому снігу треба ланцюжком, слід у слід. Той, хто йде попереду пробиває стежку, утрамбовує, утоптує сніг. Кроки він повинен робити невеликі, зручні для йдуть слідом. Замикають і відкривають колону найбільш досвідчені й сильні. Швидкість руху групи визначається виходячи з швидкості, доступною самому слабкому. Підганяти і підганяти безглуздо. Через силу людина здатна йти кілька годин, в кращому випадку - день. Назавтра, знесилені, він не пройде і половини того, що міг би. Інша справа, що можливо зрівняти сили учасників походу за допомогою перерозподілу вантажу: слабкі йдуть без нічого, витривалі - зі спорядженням. Тоді середня швидкість групи дійсно зростає.

Читайте також: Стрес і серце

Цікавий факт

Гусениця, яка живе в шерсті полярного ведмедя, залишається у вигляді гусениці 14 років, після чого перетворюється на метелика, і, природно, гине.