2018.10.20 06:22

Як уберегтися від холоду



Як уберегтися від холоду

Найважливіше завдання потерпілих аварію - утеплити ноги. У переважній більшості випадків обморожують нижні кінцівки. Та й хронічне їх переохолодження веде до простудних захворювань (аж до запалення легенів). Як уникнути Холодових поразок? Перший спосіб - мати достатню кількість запасних шкарпеток. Якщо їх немає, використовуйте відрізані від светри рукава, великі шерстяні руковіци, штанини від запасних штанів. Хороша заміна носкам - онучі з непотрібного одягу або будь-якого іншого матеріалу. З тих же відрізаних рукавів і штанин можна зробити імпровізовані гетри, які захистять взуття від потрапляння в неї снігу. Щоб гетри при ходьбі по глибокому снігу не задирались, треба прикріпити до них невеликі лямки-мотузочки і пропустити їх під підошвою.

Захистити шкарпетки від намокання, а ноги від переохолодження допоможуть і звичайні поліетиленові мішки. У внутрішню кишеню штормовий куртки заздалегідь ушийте 3-4 великих поліетиленових пакета. І для упаковки продуктів виберіть об'ємну поліетиленову тару - знадобиться!

Найкраще надягати поліетиленовий мішок між двома носками - це охоронить плівку від протирання і механічних пошкоджень. Звичайно, у подібній "герметичній" упаковці нога потіє і носок через кілька годин може злегка відволожитися, але зате у воді і в глибокому снігу ноги не промокнуть наскрізь.

Якщо мішків не знайдеться, від великого шматка поліетилену, накидки, тенту, бівуачного мішка відріжте прямокутну смугу і обмотайте нею ногу, як онучею.

Непоганий утеплювач - звичайна газета. Нею в два-три шари обгорнули ногу, а закріплюють надітим зверху тонким носком. Але в будь-якому випадку, який би утеплювач ви не використовували, нога повинна відчувати себе у взутті вільно! При сильному здавлюванні ніякі шкарпетки від обморожень не врятують!

Надійніше всього захистять взуття від снігу бахіли. У непередбаченої ситуації виготовити їх можна самим з зайвою верхнього одягу, чохлів від спальників і наметів, розрізаних рюкзаків або будь-якого іншого міцного матеріалу.

Дуже важливо в аварійній ситуації щодня оглядати своє взуття і, виявивши навіть незначне пошкодження, ремонтувати її. Утретє взуття взимку може коштувати життя. І в той же час не падайте духом, якщо трапилася біда і ви залишилися без взуття. Обмотайте ноги будь-якими теплими речами, потім тканиною щільніше і стягніть все це мотузкою або ременем. Спробуйте зробити підошву зі шматка кори. Будьте мужні і винахідливі - відомі випадки, коли потрапили в біду люди замінювали втрачену взуття звичайними шапками-вушанка і проходили значні відстані.

А тепер профілактика обмороженням на відкритих ділянках тіла. Найшвидше замерзає обличчя. Уникнути обморожень обличчя допоможе вітрозахисний маска з тканини і навіть товстого картону з прорізами для очей. Верхня кромка маски притискається до чола шапкою, нижня засовується під воріт штормовий куртки або светри. Якщо маски немає і зробити її нема з чого, постійно розтирайте побілілі ділянки шкіри. Для захисту рук шиють рукавиці-мішки.

У морозну погоду, при сильному вітрі необхідно постійно контролювати свій стан! Відкриті ділянки розтирайте м'якою тканиною, в крайньому випадку - сухою рукою. Недосвідчені люди намагаються розтирати шкіру снігом. Не робіть цього. Такий спосіб небезпечний! Ви можете підсилити переохолодження і пошкодити шкіру кристалами льоду.

Як зігріти особа? Зробіть кілька глибоких нахилів уперед або пройдіть деяку відстань сильно зігнувшись у попереку, щоб кров прилила до голови. Пальці рук і ніг зігрівають широкими різкими махами прямих кінцівок "заганяються" кров у капіляри (методика Абалакова, см. В. А. Абалаков, 1958). Спробуйте, спираючись на увіткнені в сніг лижні палиці або дерево, покачати ногою вперед-назад, немов маятником. Чим ширше і енергійніше махи, тим швидше йде зігрівання. Зазвичай буває достатньо 40-50 рухів. Коли відігрівання супроводжується сильним болем у кінчиках пальців, немов на шкіру плеснули окропом, це означає що пальці "повертаються до життя".

Отже, є багато способів попередити замерзання рук, ніг, обличчя і т. д. Активно використовуйте їх і пам'ятайте, що уникнути замерзання куди легше, ніж відігріти замерзлого і відігрітися самому. Багато небезпечніше місцевих обморожень загальне переохолодження організму. У цих випадках треба діяти негайно - кожна упущена хвилина може дорого коштувати. Сприяють замерзанню перевтома, недоїдання, крововтрати.

При переохолодженні першу допомогу потерпілому краще надавати в теплому приміщенні: мисливської хатинці, протопленій наметі. Роздягнувши, оберніть його змоченими в гарячій воді рушниками або будь тонкою тканиною. Якщо матеріалу не вистачає, укрийте хоча б голову, шию, пахви, груди, пах і живіт. Коли тканина остигає, її негайно ж міняють на теплу. І не варто вкутувати замерзлого в ковдри, якщо в приміщенні досить тепло - на перших порах вони лише ізолюють переохолоджений організм від впливу теплого повітря. Не прагніть прискорити зігрівання, поміщаючи потерпілого поблизу гарячих труб, розпеченого каміння, багаття, печі. Обігрів повинен бути тільки поступовим і рівномірним. Якщо ж окремі ділянки тіла замерзлого значно перегріються, це може призвести до загибелі.

Завдання рятувальників ускладнюється, коли поблизу немає теплих приміщень. Тоді, знявши мокру, обмерзлу одяг і взуття з постраждалого, спробуйте зігріти його теплом свого тіла. Можна зігрівати потерпілого теплом двох тіл одночасно. Замерзлий людина, скільки б теплою одяг на ньому не було, самостійно зігрітися не може. Посадіть його до себе на коліна так, щоб спина щільно стикалася з вашими грудьми. І чим менше шарів одягу поділяють тіла, чим більше площа зіткнення, тим ефективніше буде зігрівання. Потерпілого й рятувальника з усіх боків укутують ковдрами, одягом, закривають матерчатими, поліетиленовими бівуачне мішками і тентами. Не гаючись, вільні учасники походу розводять великі жарові багаття, найкраще "нодью", кип'ятять воду, а в безлісих районах будують надійні снігові притулку. Після відігрівання напоїть постраждалого гарячим чаєм, кавою, какао, якщо немає нудоти і блювоти - нагодуйте і покладіть спати (під обов'язковим наглядом чергового).

І на закінчення трохи теорії.

Реакція шкіри на охолодження.

Перша стадія - збліднення. Під дією холоду артерії і капіляри звужуються, струм крові зменшується. Шкіра блідне, температура її падає. М'язи волосяних мішечків скорочуються і з'являється так звана "гусяча шкіра" - ознака первинного ознобу. При "гусячої шкіри" секреція потових залоз, водообмін і кровотік (від внутрішніх органів до поверхні шкіри) уповільнені (шкіра суші, кров - у внутрішніх органах), отже, тепловтрати організму менше.

Друга стадія - почервоніння. До помірного охолодженню відкриті ділянки тіла можуть адаптуватися. Охолодження супроводжується розширенням судин, припливом крові, і тривалий час людина як би не відчуває холоду.

Третя стадія - синюшність. Появпяется озноб. Механізми терморегуляції не забезпечують організм достатньою кількістю тепла. Шкіра блідне, набуває синюшного відтінку, синіють губи.

Добові енерговитрати складаються з витрат енергії на основний обмін, перетравлення, всмоктування, транспорт і асиміляцію їжі, роботу і відпочинок організму. При цьому постачальниками енергії виступають різні органи: головне джерело теплової енергії - м'язи (при інтенсивному навантаженні - 90, в нормальних умовах - 65-70 проц. Тепла), другий - печінка і травний тракт (20-30 відс. Тепла).

Пристосувальні реакції організму проявляються в першу чергу у скороченні енерговитрат за рахунок зниження інтенсивності обміну речовин: посилення окислювальних процесів і витрачання внутрішніх енергетичних запасів. Запаси значні. Для маси тіла 70 кг - 1 5 жирової клітковини (141000 ккал), 6 кг м'язового білка (24000 ккал), 0,225 кг глікогену м'язів і печінки (300 ккал), що складає резерв енергії в 165 900 ккал. Фізіологічно допустимо витрачання 40-45 проц. цієї кількості. При середніх добових енерговитратах в 1800 ккал (стан спокою) цих запасів повинно вистачити на 30-40 днів повного голодування. Однак непоправні в цьому випадку втрати азоту (25 г на добу) обмежують зазначений термін удвічі (див. В. Г. Волович, 1989).

Енерговитрати зростають і за рахунок збільшення тепловіддачі. Наприклад, тепловіддача тіла людини, що знаходиться в нерухомості в безвітряну погоду становить 0,85 ккал / хв. При швидкості вітру 0,5 м / с тепловіддача збільшується вдвічі, досягаючи 1,9 ккал / хв, при вітрі 1 м / с тепловіддача становить 2,3 ккал / хв, при 1,5 - 2,8; 2 - 3,2 ; 3 - 3,5; 4 - 4,2, а при 10 м / с - 6,5 ккал / хв. Енерговитрати при ходьбі по рівній місцевості зі швидкістю 4-4,5 км / ч в арктичних умовах складають 442 ккал / год, для порівняння: у помірному кліматі - 227 ккал / ч. При копанні снігу енерговитрати досягають 670 ккал / ч.

Для розрахунку часу настання небезпечного переохолодження використовують номограму В. І. Крічагіна, В. І. Хроленка, А. І. Резникова. В основу покладена формула

Q = S (33 - тв),

I факт

де Q - тепловий потік з усією поверхні тіла (S = 1,6 м2); ккал / год; I факт - фактична теплоізоляція одягу, кло (град / ккал, м2 / г);

t в - температура повітря, гр. С.

Дефіцит тепла розраховують за формулою D = Q - М,

де D - дефіцит тепла, ккал / год; Q - загальні тепловтрати, ккал / год; М - теплопродукція організму, ккал / ч. (Див. В. Г. Волович, 1989)

Зимовий аварійний перехід

Середні швидкості пересування по снігу без лиж складають: 2км / год - при товщині снігового покриву 30-50 см; 1-км / год - при товщині 50-70 см; 0,5 км / год - при товщині більше 70 см. По рівному щільному насту швидкість ходьби може досягати 5-6 км / ч. Тому не маючи лиж краще рухатися по відкритій місцевості, де мороз і вітер утворили надійний наст. До того ж така місцевість має ряд переваг: тут простіше поставити надійне блокове притулок, легше орієнтуватися в просторі і, нарешті, більше шансів зустріти людей і житло. Мисливські будиночки, займанщини, будиночки лісництв, дачі вкрай рідко ставлять у густолесье, але найчастіше на відкритому місці, біля водойм, на узліссі.

Заздалегідь визначайте тактику руху групи - приблизну швидкість, час привалів, розстановку людей у колоні. Кожен йде повинен знати, скільки сьогодні треба пройти, на який час намічений відпочинок, хто йде попереду і позаду. Це дозволить організувати взаімостраховку і взаємодопомога. Рух має бути саме груповим, а не індивідуальним.

Йти по глибокому снігу треба ланцюжком, слід у слід. Той, хто йде попереду пробиває стежку, утрамбовує, утоптує сніг. Кроки він повинен робити невеликі, зручні для йдуть слідом. Замикають і відкривають колону найбільш досвідчені й сильні. Швидкість руху групи визначається виходячи з швидкості, доступною самому слабкому. Підганяти і підганяти безглуздо. Через силу людина здатна йти кілька годин, в кращому випадку - день. Назавтра, знесилені, він не пройде і половини того, що міг би. Інша справа, що можливо зрівняти сили учасників походу за допомогою перерозподілу вантажу: слабкі йдуть без нічого, витривалі - зі спорядженням. Тоді середня швидкість групи дійсно зростає.

Читайте також: Стрес і серце

 


Цікавий факт

Венеру часто називають близнюком Землі, так як вона найближча їй за розміром планета Сонячної системи. Вчені визначили, що діаметр Венери дорівнює 12100 кілометрів, що приблизно на 640 кілометрів менше, ніж у Землі.