2017.12.13 16:10

Водозабезпечення в горах



Водозабезпечення в горах

Ті, хто бував у горах, нерідко скаржилися на появу сухості в роті, періодично виникає спрагу. І це не дивно, бо в горах втрати води організмом виявляються зазвичай вище, ніж у нормальних умовах, на рівні моря. Це пояснюється кількома причинами. Невідчутної перспірацією - освітою поту без появи його крапель на поверхні шкіри, на що вказував ще наприкінці минулого століття відомий російський фізіолог П. М. Альбіцький, посиленням потовиділення, викликаного перегрівом організму при важкій фізичній роботі в теплому спорядженні.

Але головне джерело втрат рідини - дихання. Коли вкрай сухий горни повітря припадає в легені, він там до відмови насичується вологою, яка потім покидає організм при видиху. Так, наприклад, якщо на рівні моря при енерговитрати 2000-4000 ккал / добу через легені втрачається 0,35-0,69 л рідини, то на висоті 6000 м, наприклад, з повітрям, що видихається втрачається 0,76-1,53 л / сут. англійські фізіологи під час експедиції на Еверест в 1959 р. встановили, що водовтрати через легені досягають 2 л / сут. Посилення водовтрати викликає, природно, підвищення потреби в питній воді. Уорд вказував, що під час Гімалайської експедиції 1960-1961 р. її учасники пили в середньому по 3-4 л води на добу. Однак в ускладнених умовах гірських переходів оптимальна норма водоспоживання може становити 5-8 л на добу.

Як же забезпечити себе водою в умовах автономного існування в горах?

У сніговому високогір'ї запаси води можна поповнювати, натаівая щільний сніг або льодовиковий лід. Благо в останньому зазвичай немає недоліку. Наприклад, в горах Таджикистану 8,5 тис. льодовиків зберігають запаси води 457 км3. В Альпах 1200 льодовиків займають площу понад 4140 км2. На менших висотах, в передгір'ї водою можна запастися з гірських ключів, струмків, джерел, струмливих біля підніжжя скель, що стікають по крутих схилах, річок і озер. Нерідко виходи підземних вод здалеку видно біля краю галькових осипів, виділяючись яскраво-зеленими плямами рослинності. Але чимало існує гірських районів в Африці, Малій Азії, які страждають від посухи, жарких, безводних.

Так само як і в пустелі, спрагу, що виникає в поході, треба не тільки задовольняти повністю, а й випивати понад те 150-200 мл води. Однак спеціального водно-сольового режиму виробляти не доводиться. Це пояснюється тим, що основні водовтрати організму йдуть через легені, а отже, не відбувається збіднення організму солями. Проте щодо тривале використання талої води з льоду і снігу може викликати небажані порушення в життєдіяльності організму.

Оскільки ця вода за своїм складом нагадує дистильовану, організм недоотримує цілий ряд необхідних йому мінеральних речовин і мікроелементів - калію, натрію, кальцію, сульфатів, хлоридів, фтору і т. д. (Проте на думку професора Г. В. Смолко, саме питво талої води позначається на довголітті, тому приклади жителі високогірних селищ Північного Кавказу; але це питання ще до кінця не вивчений).

Це викликає необхідність штучної мінералізації води за допомогою спеціальних сольових таблеток. Прикладом таких таблеток є "Аквасоль", до складу якої входять хлористий натрій, сірчанокислий магній, йодистий калій і фтористий натрій. Однієї такої таблетки вагою 0,7 г достатньо для мінералізації 2 л води, яка набуває при цьому більш приємний, ніж тала вода, смак.

Вода з гірських джерел зазвичай чиста і нешкідлива для здоров'я, і її можна пити сирою. Незважаючи на всі ці очевидні переваги, в гірських умовах бажано втамовувати спрагу гарячими напоями - чаєм, гарячою водою, а в умовах переходу - підкисленою лимонною кислотою або лимонним соком.

Читайте також: Панічні атаки

 


Цікавий факт

Якщо кожен читач газети New York Times здасть свій екземпляр на вторинну переробку, це збереже 75000 дерев.