2018.01.19 00:49

Зневоднення організму людини, симптоми та ознаки зневоднення, профілактика зневоднення в аварійних і екстремальних умовах



Зневоднення організму людини, симптоми та ознаки зневоднення, профілактика зневоднення в аварійних і екстремальних умовах


Вода - це біологічна потреба організму людини на клітинному рівні. Важко дати однозначну і універсальна відповідь щодо того, скільки води людина повинна випивати в добу. Все залежить від пори року і природної зони, але твердо можна сказати одне - без води людина може проіснувати від 3 до 10 діб.
Такий розкид у часі пов'язаний з навколишнім температурою повітря і фізичним навантаженням, а також психологічним станом людини. Відсутність води різко підвищує почуття спраги, але ще гірше непомірне її споживання, яке може привести до різкої набряклості і загибелі.
У безлюдній місцевості вода має для людини першочергове значення. Навіть їжа не настільки важлива для збереження життя. Зневоднення смертельно небезпечно як при жаркій так і при холодній погоді. Думка про те, що процес зневоднення може відбуватися тільки при високих температурах, коли організм бореться з перегрівом, є помилковим і небезпечним.
При негативних температурах водовтрати бувають досить значними не тільки за рахунок посиленого потовиділення під час інтенсивного фізичного навантаження, а й через теплу, стискує руху одягу, в якій доводиться виконувати роботу.
На воді засновано травлення, вода змащує суглоби і допомагає видаляти відпрацьовані продукти життєдіяльності, вона потрібна для здійснення дихання, так як легкі потребують постійного зволоження, щоб насичувати кров киснем і звільняти її від надлишків вуглекислого газу.
Зневоднення організму відбувається в результаті низької температури і сухості повітря, що надходить у легені, на що він реагує, в першу чергу, посиленим сечовиділенням (холодового діурез). Наростання сечовиділення, крім втрат рідини ще збільшує в організмі втрати хлористого натрію і викликає порушення водно-сольового обміну.
Таблиця наочно демонструє розвиток симптомів зневоднення організму залежно від відсотка втрати води до ваги тіла.
Симптоми зневоднення організму

Зневоднення до ваги тіла (%)
1-1,5 6-10 11-20
Загальні ознаки
  • спрага,
  • загальне нездужання,
  • уповільнення рухів,
  • відсутність апетиту,
  • почервоніння шкіри,
  • сонливість,
  • почастішання пульсу,
  • підвищення температури тіла,
  • нудота,
  • шлунково-кишкові розлади
  • запаморочення,
  • головний біль,
  • задишка,
  • поколювання в кінцівках,
  • зменшення об'єму крові і підвищення її в'язкості,
  • відсутність слиновиділення,
  • синюшність,
  • нечленороздільна мова,
  • втрата здатності рухатися
  • марення,
  • спазми м'язів,
  • розпухання мови,
  • нездатність ковтати,
  • притуплення слуху та зору,
  • зморщування шкіри,
  • мимовільне сечовипускання,
  • охолодження тіла

  • А коли кров в системі кровообігу втрачає воду, вона стає в'язкою, її обсяг зменшується, вона повільніше циркулює. У результаті навантаження на серце збільшується, кровообіг порушується і організм втрачає здатність ефективно позбавлятися від зайвого тепла в жарких умовах або розподіляти тепло туди, де воно потрібно, в холодних умовах. Розвиваються гіпертермія або гіпотермія.
    У середньому для підтримання водного балансу людині на добу потрібно не менше 2,5-3 літра рідини. У спекотні дні це кількість різко зростає і недолік рідини може призвести до зневоднення організму і смерті. Навіть незначне відхилення температури тіла від нормальної знижує працездатність і є свідченням порушення різних функцій організму.
    При впливі зовнішнього середовища температура тіла здорової людини може підвищуватися до небезпечних меж. При температурі повітря понад +30 ... +35 С тіло людини починає нагріватися і особливо це помітно при виконанні якої-небудь фізичного навантаження. І незалежно від того, яким є джерело тепла, організм повинен позбавлятися від його надлишків, підтримуючи свою нормальну температуру. Досягається це потовиділенням.
    Відомо, що тіло людини на дві третини складається з води і кожна крапля цієї води необхідна організму для його нормального функціонування. При потовиділенні організм втрачає цю воду і це з часом приводить його до зневоднення, тому втрати води повинні обов'язково відновлюватися.
    Організм людини повинен мати постійне надходження води для потовиділення, так як при високих температурах протягом тривалого часу (4-5 годин) втрати води можуть скласти до 2 літрів. Але працездатність людини і її нормальний стан відновлюються при прийомі води в потрібних кількостях.
    Оберегти організм від зневоднення не зможе ніякий замінник води. Спирт, солона вода, кров та інші рідини тільки підсилюють зневоднення. Куріння лише підсилює спрагу, а камінчик-голяк в роті сприяє зменшенню спраги, але ні в якому разі не може замінити воду.
    Єдиний спосіб заощадити воду - це зменшити потовиділення і для цього можна пити злегка підсолену воду, так як невелика кількість солі як би зв'язує воду в організмі. Але робити це треба нечасто, краще один раз вранці натщесерце з'їсти що-небудь солоне, а потім добре напитися до повного втамування спраги.
    Після цього протягом усього дня намагатися воду не пити, а якщо і пити, то тільки окріп, зелений чай (якщо є), настій з трав або верблюжей колючки - настій з неї чудово втамовує спрагу. Однак якщо кількість води обмежена, то сіль, безсумнівно, принесе тільки шкоду.
    Слід пам'ятати, що спрага - єдиний сигнал, який говорить про потреби організму у воді. Однак у початкових стадіях зневоднення відчуття спраги виникає не завжди, що особливо характерно для районів з холодним кліматом.
    І все ж померти від спраги можуть тільки ті люди, які не знають як знайти воду там, де здавалося б, її не повинно бути зовсім, або використовувати зовсім непридатну для пиття воду.
    "Енциклопедія виживання" Черниш І. В.
    Ще почитати:
  • Пошук і видобуток води, використання вододжерел. Ч. 1.
  • Очищення та знезараження води. Частина I
  • Похідний фільтр для води "Аквафор Універсал". Ч. 1.
  • Нестандартне застосування "Аквафор Універсал". Ч. 2.
  • Індивідуальний фільтр для очищення води з сухого пайка
    У загальний розділ - Видобуток і збереження вогню, забезпечення водою.
    В розділ - Корисні дрібнички та поради
    * - Викладені рекомендації - не є догмою, їх слід застосовувати творчо, погодившись з обстановкою

    Читайте також: Безпека на воді

     


    Цікавий факт

    Стрибкоподібний спазм (Saltatoric spasm) - судорожне скорочення м'язів стегон, колін, литок і спини, при яких хворий неконтрольовано смикається, підстрибує при спробі стояти.